ایران کازمد فروشگاه محصولات آرایشی بهداشتی دستساز، ارگانیک و گیاهی

فروش محصولات آرایشی بهداشتی دست ساز، ارگانیک و گیاهی

ایران کازمد فروشگاه محصولات آرایشی بهداشتی دستساز، ارگانیک و گیاهی

فروش محصولات آرایشی بهداشتی دست ساز، ارگانیک و گیاهی

ایران کازمد
فروشگاه محصولات آرایشی بهداشتی دستساز، ارگانیک و گیاهی

انواع صابون و کرم گیاهی
ضد جوش، ضد لک، روشن کننده، مرطوب کننده، بوتاکس، ضد التهاب، ترمیم کننده، جوان سازی، امکان پذیرش سفارش های اختصاصی

راه های ارتباط:
🌐 سایت: www.irancosmed.com
📱 تلفن: 09106290236 (تماس، واتس اپ )
تلگرام و اینستاگرام: @irancosmed

  • ۰
  • ۰

گیاهان دارویی | هدیه طبیعت که از ابتدا همراهمان بوده‌اند

گیاهان دارویی، هزاران سال است که برای بهبود و درمان بیماری‌های مختلف مورد استفاده بشر قرار گرفته‌اند.

گیاهان دارویی (Medicinal plants ) گیاهانی هستند که یک یا برخی از اندام‌های آن‌ها حاوی مادهٔ مؤثره است.

این ماده که کمتر از ۱٪ وزن خشک گیاه را تشکیل می‌دهد، دارای خواص دارویی مؤثر بر موجودات زنده است.

بشر اولیه نیز مانند بسیاری از حیوانات با تکیه بر غریزه بقاء، گیاهان و عناصر طبیعی را برای تغدیه و درمان خود به خدمت گرفته ‌اند.

رفته رفته تجربیات بشر به شکل‌گیری طب گیاهی منجر شد و به تدریج به پایه و اساسی برای پزشکی و مدرن مبدل شد.

شاید ریشه دار بودن پدیده گیاهان دارویی در غرایز نوع بشر عمده‌ترین دلیل محبوب بودن گیاهان دارویی حتی در قرن بیست و یکم باشد.

برهمین اساس هنوز هم مردم در سراسر جهان و به تناسب فرهنگ و جغرافیای خود گیاهان دارویی را مورد استفاد قرار می‌دهند.

بااین وجود، جالب است که هنوزهم بسیاری از انواع  گیاهان دارویی، برای بسیاری از مردم ناشناخته هستند یا به سادگی در دسترس نیستند.

گیاهان دارویی در ایران

در ایران حدود ۸۰۰۰ گونه گیاهان داروییموجود است که از این تعداد ۲۳۰۰ گونه جزء گیاهان معطر و دارویی هستند.

همچنین از این تعداد ۴۵۰ گونه در عطاری‌های ایران به فروش می‌رسد.

بر اساس تحقیقی در دانشگاه علوم پزشکی تهران در مورد شایعترین گیاهان دارویی خریداری شده از عطاری‌های تهران در سال ۱۳۸۷ شایعترین گیاهان دارویی خریداری شده از عطاران به ترتیب عبارتند از:

  • در فصل بهار به ترتیب، گل گاو زبان ایرانی، سنبل الطیب، خاکشیر، بنفشه
  • در فصل تابستان به ترتیب: خاکشیر، کاسنی، شاه تره، تخم شربتی
  • در فصل پاییز، به ترتیب: آویشن، پنیرک، گل ختمی، بنفشه
  • در فصل زمستان به ترتیب: دارچین، زنجبیل، چهارگل (ترکیبی از نیلوفر، پونه، گل ختمی، سپستان، پرسیاوشان، عناب و گل بنفشه) و آویشن بوده‌است.

گیاهان دارویی

گیاهان دارویی

تاریخچه گیاهان دارویی

شناخت گیاهان دارویی مورد استفادهٔ مصریان قدیم از روی پاپیروس‌های مقدس مانند «پاپیروس اسمیت» از آنان به جای مانده‌است.

مصریان تقریباً از همهٔ قسمت‌های گیاهان دارویی استفاده می‌کردند و طب بابل بر روی الواح کوچکی با خط میخی به ثبت رسیده است.

عناصری که آن‌ها بکار می‌بردند اساساً ریشهٔ در گیاهان دارویی داشته‌است.

در دستورهای بابلی‌ها برخلاف مصریان وزن و اندازه ذکر نشده‌ و در متون هند قدیم گیاهان طبی به دو گروه تقسیم می‌شوند.

گروه اول یا به‌عنوان مسهل، قی‌آور یا ملین به کار می‌روند یا باعث ترشح بینی می‌شوند و گروه دیگر مسکّن هستند.

در کنار طب سوزنی که در چین اختراع شده، مهم‌ترین قسمت طب سنتی چین علم داروهای گیاهی بوده‌است.

یک رسالهٔ داروسازی به نام پن تسائو کانگ مو (Pen Ts’ao Kang Mu) در سال ۱۵۹۷ تکمیل و منتشر شد.

این رساله ۸۱۶۰ نسخه دارد که بر ۱۸۷۱ ماده که عموماً ریشهٔ گیاهی دارند متکی است.

گیاه‌شناسی در ایران قبل از اسلام نیز سابقهٔ طولانی داشت. در اوستا بارها از «اورورو بیشه زو» (گیاه درمانی) ستایش شده‌است.

همچنین واژهٔ “اورورو”  دراوستا به معنی گیاه فرشته نگهبان امرتات (امرداد) آمده‌است که خود یکی از امشاسپندان و کمال جاودانگی است.

پزشکان ایرانی از صدها نوع از گیاهان دارویی و رستنیِ درمان‌بخش آگاه بودند و آن‌ها را مقدس می‌شمردند.

مقدس‌ترین این گیاهان دارویی ۳۰ نوع بود که نمادی از نام روزهای سی‌گانهٔ یک ماه بود.

به‌طور مثال نام روز آذر که نماد گیاهی آن در اوستا «اثرگون» نام دارد و آن نوعی گل همیشه بهار است که دم کردهٔ آن محرک سلسله اعصاب و مفید برای رفع خستگی است.

نام «دارو» نیز از ریشه واژه ایرانی «دار» به معنی درخت است و در زبان پهلوی به «داروگ» تغییر شکل یافته و واژه انگلیسی و فرانسه «drug» از همین ریشه فارسی ساخته شده‌اند.

در طب یونانی نیز دمنوش کاربرد داشته‌است. بقراط (۴۶۰–۳۷۷ قبل از تاریخ) ارتباط میان شکل گیاهان و بیماری‌های قابل درمان توسط آن‌ها به نام تئوری امضاها را مطرح کرد.

بر اساس این نظریه می‌گوید این خود طبیعت است که به ما قدرت درمانی  گیاهان دارویی را نشان می‌دهد.

به همین علت بود که ساقهٔ زرد رنگ ریوند علیه بیماری زردی و میوه و گل قرمز انار علیه خونریزی بکار می‌رفت.

جالینوس (۱۲۹–۲۰۰ میلادی) پزشک یونانی تجربیات خود را در یازده جلد کتاب ثبت کرد.

او داروهای گیاهی را به چند گروه تقسیم کرد و بنیانگذار شاخهٔ خاصی از طب به نام «جالینوسی» (علم مواد دارویی و تهیهٔ آن‌ها) بود.

در قرن اول میلادی، کتاب د ماتریا مدیکا را دیوسکوریدوس، پزشک ارتش نرون تدوین کرد، که از نخستین کارهای معتبر در مورد علم گیاه‌درمانی است.

دیوسکوریدوس که اساس کار خود را بر پایهٔ کار بقراط بنا نهاده بود، شکل، مشخصات و خواص بیش از ۵۰۰ گیاه را در کتاب خویش ارائه کرد که تا ۱۵۰ سال بعد به‌عنوان یک کتاب مرجع مورد استفاده قرار می‌گرفت.

در همان زمان یک طبیعی‌دان رومی به نام پلینی کتاب تاریخ طبیعی نسبتاً حجیمی را تدوین نمود که در آن به شرح گیاهان و خواص درمانی آن‌ها پرداخت.

هفت قرن بعد، که در اروپا به قرون وسطی موسوم است، صومعه‌ها زنده‌ نگاه‌داشتن گیاه‌درمانی را به دست گرفتند.

راهبان متون مربوط را نسخه‌برداری کردند و از آن‌ها برای شفای بیماران استفاده کرده و مزرعه‌هایی را به پرورش این گیاهان دارویی اختصاص دادند.

آغاز کاربرد وسیع گیاهان دارویی و رونق و گسترش آن در کشورهای شرقی به‌خصوص در دورهٔ اسلام به زمانی مربوط می‌شود که شرق به کارها، نوشته‌ها و ترجمه‌های آثار بقراط، جالینوس و کتاب‌های دیوسکوریدوس و پلینیوس و دیگران دسترسی یافت.

پزشک نامور بوعلی سینا (سال‌های ۳۵۹ تا ۴۱۶ ه‍. ش) ۸۱۱ گیاهان دارویی و معدنی را در کتاب قانون همراه با اثرات آن‌ها بر بدن انسان شرح داده‌است.

جالب اینجاست که برخی از این گیاهان دارویی ریشهٔ هندی، تبتی چینی یا کلاً شرقی داشته‌اند.

دو واقعه زمینهٔ علم گیاه‌شناسی را گسترش داد. یکی از آن‌ها اختراع دستگاه چاپ به وسیلهٔ گوتنبرگ در سال ۱۴۵۰ میلادی و دیگری کشف آمریکا به وسیلهٔ کریستف کلمب در سال ۱۴۹۲ میلادی بود.

نتیجهٔ مستقیم این دو واقعه، چاپ تعداد زیادی از مجموعه‌های گیاهی و وارد کردن داروهای جدیدِ بسیار به اروپا بود.

پاراسلسوس دانشمند سوئیسی (۱۵۴۱–۱۴۹۳) با سفر به اروپا و جمع‌آوری تجربیات گوناگون، پایه و اساس محکمی در طب به وجود آورد.

گنجینهٔ گیاهان یکی از مهم‌ترین آثار این دانشمند است که برای طب گیاهی اولویت خاصی قائل بود و به اثرات درمانی آب‌های معدنی و گیاهان محلی توجه زیادی داشت.

وی اولین کسی بود که علم شیمی را در روش‌های درمانی شرکت داد و در تاریخ علم طب به عنوان اصلاح‌کننده طب و به بیان دیگر بنیانگذار شیمی درمانی و پزشکی مطلع در باب گیاهان دارویی شناخته شده‌است.

شیمی و فارماکولوژی به موازات یک‌دیگر تکامل یافته‌اند.

بالاخره به لطف کتاب الکساندر چیرش (۱۸۵۶–۱۹۳۹) به نام «رسالهٔ فارماکولوژی» بود که مطالعهٔ گیاهان دارویی و داروهای طبیعی در میان علومِ شناخته شدهٔ دیگر جای گرفت.

گیاهان دارویی

گیاهان دارویی

طبقه‌بندی گیاهان دارویی بر اساس تاثیرات

مواد شیمیایی گیاهی اثر درمانی آن‌ها را بر حسب عملشان، در بدن انسان مشخص می‌کند.

بنابراین گیاهان دارویی بر حسب شعاع عملشان در گروه‌های معینی طبقه‌بندی می‌شوند.

همیشه یک گیاه دارویی اثری مشخص ندارد و طیف اثرات آن ممکن است زیاد یا کم شود.

به این معنی که یک گیاه ممکن است در درمان چندین بیماری مؤثر باشد.

برعکس برای تقویت اثر درمانی آن‌ها اغلب مخلوطی از چند گیاه تهیه می‌شود تا تأثیرشان چند برابر شود.

گیاهان دارویی تلخ

داروهای گیاهی هستند که روی کار معده، خصوصاً در هنگام بی‌اشتهایی تأثیر می‌گذارند.

انواع مختلفی از آن را قبل از غذا مصرف می‌کنند از قبیل:گیاهان تلخ خالص، قنطوریون صغیر، گل سپاس (جنتیانا-کوشاد)، شبدر آبی، گیاهان تلخ معطر (مواد تلخی که همراه مواد معطر باشند) نظیر:درمنه، سنبل ختایی

گیاهان تلخ قابض:این گیاهان در عین حال کمی قابض بوده برای زکام‌ها و گاستریت‌های سبک (پوست کندورانگو) به کار می‌روند.

گیاهان تلخ لعابدار: گیاه پای خر، شاهدانه، گیاهان قابض (داروهای منقبض‌کنندهاین مواد روی بشره یا مخاط با تشکیل رسوبات سخت همراه با بافت پروتئینی تأثیر می‌گذارند.

آن‌ها آب موجود در بافت‌ها را می‌گیرند و با کم و بیش خشک کردن آن‌ها اثر ضد تورمی نیز دارند. این مواد اغلب از ترکیبات تانن هستند.

این گروه شامل مورد، گل غافث، هوفاریقون، مریم گلی، انجبار، گوش خر، گل مینا (امراض جلدی، اگزمای متورم و عفونی)، تره تیزک، سنفتیون، پوست درخت بلوط و بید، ریشهٔ بابا آدم، درخت گردو، توت روباه، هفت بند، آویشن، دم شیر و زوفا می‌شود.

گیاهان دارویی کاهش دهنده چربی و کلسترول

از زعفران در کتاب‌های داروسازی نام برده شده‌است.

نتیجهٔ آزمایش‌ها نشان می‌دهد که زعفران باعث کاهش چربی و کلسترول خون و افزایش نفوذ اکسیژن در پلاسما می‌شود.

گیاهان دارویی ضد التهاب

این مواد را برای درمان زخم‌ها و کوفتگی‌ها به کار می‌برند. آن‌ها ورم را کاهش می‌دهند و بازسازی بافت‌های آسیب دیده را (با تأثیر بر غشای مخاطی و سطح گرانولی) تسریع می‌کنند.

بنابراین بابونه و اکلیل کوهی جراحت‌ها را التیام می‌بخشند، خزه اثر ضد تورم روی مجاری ادرار دارد و گل نرگس ضمن التیام زخم‌ها، بیماری پوستی را درمان می‌کند.

رزمارینوس در مصارف خارجی ضد روماتیسم و توت فرنگی برای جوش صورت مفید است.

گیاهان دارویی ضد نفخ

در این‌جا منظور موادی هستند که اثر خوبی روی دفع گازهای معده و انقباضات دردناک و حتی تشنج عضلات شکم دارند.

این مواد حساس فشار درد را کاهش داده باعث توقف رشد باکتری‌هایی می‌شوند که تخمیر ایجاد می‌کند.

این گروه شامل داروهایی است که مواد اسپاسمولیتک رافع تشنج و انقباضات) دارند.

گیاهانی از این قبیل عبارتند از: بابونه، انیسون، رازیانه، سرو کوهی، نعناع، مریم گلی، اکلیل کوهی، زیره و زوفا.

میوهٔ شیرین رازیانه در بسیاری از جوشانده‌ها که به صورت مخلوط تهیه می‌شوند به کار می‌رود.

از آن ضمن خوشبو و مطبوع کردن طعم جوشانده‌ها به عنوان ضد نفخ بسیار مؤثر استفاده می‌کنند.

گیاهان دارویی معرق

گیاهانی که عمل تعرق را آسان‌تر می‌نمایند عبارتند از:گل ماهور، آقطی سیاه، بابونه، زیزفون، شاه تره، برگ انگور فرنگی، ریش بز، تره تیزک، ریشه بابا آدم، بید گیاه.

گیاهان دارویی کاهش دهندهٔ تعرق

گیاهانی که از تعرق زیاد جلوگیری می‌کنند عبارتند از:مریم گلی، سنبل الطیب، شابیزک (بلادون) و برای مصرف خارجی، برگ گردو و پوست درخت بلوط.

گل ماهور گل‌های زردی دارد که پس از خشک کردن در ترکیب جوشانده‌هایی که به عنوان ضد سرفه تجویز می‌شوند از آن استفاده می‌گردد، زیرا دارای مقدار زیادی لیزاب یا لعاب است.

گیاهان دارویی

گیاهان دارویی

گیاهان دارویی دارویی مدر

این گیاهان ترشح ادرار را زیاد می‌کنند و برای ناراحتی‌های مجاری مورد استفاده قرار می‌گیرند.

آن‌ها ضمن این که مدر هستند کمی هم حالت ضدعفونی دارند. از آن‌ها می‌توان در مواردی از قبیل ناراحتی‌های کلیوی سبک، سنگ کوچک یا شن ادراری استفاده کرد.

در صورتی که ناراحتی کلیوی مهم، ناراحتی‌های قلبی، ورم قلبی، یا سیروز کبدی وجود داشته باشد این داروها مناسب نیستند و باید به پزشک مراجعه شود.

گیاهان دارویی از قبیل:گل آقطی سیاه، انگور روباه، سرو کوهی، مورد، پرسیاوش، هوفاریقون، لوبیای شیطان (اونونیس)، ریشهٔ جعفری.

گیاهان دارویی خلط‌ ‌آور لعابدار

گیاهان دارویی ایجاد خلط را تسهیل می‌نمایند. آن‌ها محتوی لعلب‌های گیاهی هستند که با جذب رطوبت باد کرده قسمت دیگر را مرطوب می‌کند و این به دلیل خاصیت جذب آب این مواد است.

آن‌ها همچنین ورم منطقه‌ای را که قسمت ورودی نای را احاطه نموده‌است با تسکین سرفه، کاهش می‌دهند.

گل زیزفون خشک شده داروی بسیار خوبی برای سرماخوردگی است.

جوشانده آن را ترجیحاً با عسل شیرین می‌کنند و می‌نوشند و داروی خوبی برای عرق کردن است.

در اکثر موارد گل زیزفون معطر را که برگ آن قلبی شکل است، مصرف می‌کنند.

برخی از این گیاهان علاوه بر لعاب محتوی اسانس‌های روغنی و ساپونین هستند.

از میان این گیاهان می‌توان از پنیرک، گل ماهور، ختمی و بارهنگ نام برد.

گیاهان دارویی خلط ‌آور و قی آور

این مواد ترشح غدد مجرای تنفسی و برونش‌ها را زیاد می‌کنند و به مقدار زیاد قی آورند و به مقدار کم فقط باعث ایجاد حالت تهوع می‌شوند.

حالتی که از نظر پزشکی در برخی مواقع مفید است. آلکالوئیدی به نام امتین و ساپونین‌ها به این گروه تعلق دارند.

طبق نسخهٔ پزشکی جوشانده ریشهٔ ایپکاکوانا را می‌توان تهیه نمود و بدون نسخه می‌توان از علف فتق، خارخر، شیرین بیان، ریشهٔ گل پامچال و گل ماهور استفاده کرد.

گیاهان دارویی خلط ‌آور محرک

این گیاهان محتوی مواد فراری هستند که از طریق دستگاه تنفسی دفع می‌شوند، مخاط را تحریک می‌کنند و عمل خلط‌آوری و دفع آن را آسان‌تر می‌کنند.

ضمناً این مواد باعث شل شدن عضلات مجرای تنفسی که در حالت انقباض باشند نیز می‌شوند ضمن این که کمی نیز قدرت ضدعفونی‌کننده دارند.

این گروه شامل گیاهان دارویی می‌شود که اسانس‌های روغنی داشته باشند.

گیاهان دارویی که در این زمینه برای تهیه جوشانده به کار می‌روند عبارتند از: رازیانه، برگ نعناع و پونه

از دیگر گیاهانی که در این زمینه مورد استفاده قرار می‌گیرند می‌توان ختمی، گیاه پای خر (گل و برگ‌های آن) و دانهٔ کتان محتوی لعاب را نام برد.

گیاهان دارویی دارویی ضد سرفه

این‌ها در واقع گیاهان داروییخلط‌آور آرام‌کنندهٔ سرفه هستند. در اکثر موارد از آن‌ها به صورت مخلوط (جوشانده برای سینه درد) استفاده می‌کنند.

از میان گیاهان دارویی ساده نیز می‌توان از ختمی، پنیرک، گیاه پای خر، بارهنگ، به دانه و شیرین بیان نام برد.

از گیاهان دارویی می‌توان به گل گاو زبان اشاره کرد که برای آرام کردن اعصاب بسیار مفید است و قوت آن تا هفت سال باقی می‌ماند.

گل‌های گیاه پای خر در اوایل بهار شکفته می‌شوند و برگ‌های آن برای تهیهٔ جوشانده همراه با دیگر گیاهان ضد سرفه به کار می‌رود.

گیاهان دارویی

گیاهان دارویی

گیاهان دارویی دارویی مسهل صفرا

این مواد کار تولید صفرا در سلول‌های کبدی و همچنین کار دفع آن از طریق مجراهای صفراوی را تسهیل می‌کنند.

در درمان ورم کیسه و مجراهای صفراوی و حتی علیه سنگ ریزه‌های کوچک کیسه صفرا در کنار داروی مؤثر پر قدرت از گیاهان دارویی نیز استفاده می‌شود.

محتوی اسانس‌های طبیعی ضد تشنج مجراهای صفراوی و ضد عفونی‌کننده‌های سبک و ضد تورم هم هستند.

از میان گیاهان دارویی می‌توان از:برگ بولدو، زنجبیل شامی، گندنای کوهی و ریوند نام برد.

و از میان گیاهان غیر طبی از: مامیران، گل قاصد، پوست درختچهٔ زرشک، آویشن معمولی و بومادران نام می‌بریم.

گیاهان دارویی دارویی ملین و مسهل

مسهل‌ها کار تخلیه روده را تسریع می‌نمایند.برگ سنا به شکل دمنوش، دانه و برگ‌های سنای اسکندریه، ریشهٔ شیرین بیان، ریشه ریوند از این دسته هستند.

گیاهان دارویی نظیر بومادران، فاشرای سفید و کتان از گروه غیر طبی این دسته هستند.

گیاهان دارویی مقوی قلب

این گروه شامل گلوکوزیدهای گیاهی است که اثر تقریبی روی کار قلب دارند. این مواد آهنگ کار قلب را تسریع می‌کنند.

دفع آب به عنوان اثر جنبی مصرف این مواد شناخته شده‌است. در این گروه می‌توان از گل انگشتانه، آدونیس، گراتیول و خربق سیاه (هلبور سیاه) نام برد.

گیاهان دارویی ضد آسم

گیاهانی که محتوی آن‌ها برای مبتلایان به تشنجات ریوی همراه با آسم مفید است، عبارتند از:شابیزک (بلادون)، تاتوره.

برگ‌ها و مواد محرکهٔ گل انگشتانه ارغوانی از مهم‌ترین و بهترین مواد برای تقویت قلب شناخته شده‌است.

تنها پزشک پس از این که بیمار را به‌طور دقیق معاینه نمود می‌تواند آن را تجویز و مقدار مصرف آن را مشخص کند.

گیاهان دارویی مواد آرامبخش

این مواد آرام‌کننده در موارد عصبی بودن، ضعف اعصاب و تغییرات رفتاری در سیستم اعصاب مرکزی (بیماری ضعف اعصاب) مصرف می‌شود.

در مقایسه با داروهای شیمیایی، این مواد اثر بسیار آرام‌تر و ملایم تری از خود نشان می‌دهند.

از گیاهان دارویی آرامبخش می‌توان از سنبل الطیب، گل ساعتی، رازک و خلنگ نام برد.

گیاهان دارویی ضد تصلب شرائن

این گروه تأثیر مثبتی روی قسمت‌های آسیب دیده سیستم گردش خون خصوصاً در زمان پیری یا در صورت داشتن تغذیه ناصحیح می گذارند.

مصرف بیش از حد چربی، نداشتن فعالیت کافی و شرایط بحرانی از خود بر جای می‌گذارد.

کلسترول که روی دیواره وریدها رسوب نموده آن‌ها را آهکی و سخت می‌کند، اثر نامناسبی روی قسمت‌های آسیب دیده دارد که ایجادکنندهٔ ترومبوز و فشار خون بالا نیز می‌تواند باشد.

در این حالت گیاهان دارویی که سرشار از روتین و ویتامین ث هستند می‌توانند سودمند باشند.

در این گروه نیز از سیر، سرخ ولیک (گل و برگ‌هایشان)، عرق گل سرخ، تلخ بیان ژاپنی (سوفورا) و دارواش می‌توان نام برد.

سرخ ولیک اغلب به عنوان داروی ضد فشار خون مصرف می‌شود.

گل و حتی شاخه‌های برگدار، یا خود برگ‌ها را به تنهایی یا همراه میوهٔ این گیاه جمع‌آوری می‌کنند.

گیاهان دارویی ضد فشار خون

این گیاهان دارویی روی فشار خون بالا (ناراحتی‌های سیستم تنظیم‌کننده) تأثیر می‌گذارند. درمان این بیماری شامل رژیم غذایی و داروهای مناسب آن است.

در مرحلهٔ آغاز بیماری فشار خون می‌توان از مسکن و پایین آورنده‌های فشار خون نظیر سنبل الطیب، یولاف، سیر، اکلیل الملک، سرخ ولیک و رازک استفاده کرد.

گیاهان دارویی معطر

عبارتند از گیاهان دارویی که برای بهتر کردن مزه و عطر داروها به کار برده می‌شوند و دارای اثر ضدعفونی‌کننده نیز هستند؛ نظیر مریم گلی، بابونه رومی، اسطوخودوس و اکلیل کوهی (مصرف داخلی یا خارجی).

گیاهان دارویی ضد انگل

گیاهان دارویی که علیه انگل‌های روده به کار می‌روند عبارتند از:سرخس نر، غازیاغی، هویج، پیاز، شاه تره، انار، زبان در قفا، کدو.

گیاهان دارویی ضد دیابت

از این گیاهان دارویی به عنوان کمک درمانی در درمان دیابت (که به معنی تولید کم انسولین در لوزالمعده است) استفاده می‌گردد.

انسولین‌های گیاهی (گلوکوکنین‌ها) که مؤثرترین صورت آن‌ها به شکل عصاره‌های اسیدی است.

در گیاهان دارویی نظیر:حلبوب، لوبیا، مورد صحرایی قرمز و گیاه بابا آدم وجود دارند. گیاهان تلخ مانند قنطوریون صغیر، گل سپاس (جنتیانا) و درمنه نیز مفید هستند.

گیاهان دارویی امراض زنانه

این گیاهان دارویی التهاب ماهیچه‌های صاف در باسن کوچک (رحم، مجاری ادراری) و دردهای عادت ماهانه را کاهش می‌دهند.

برخی از این مواد روی رحم خصوصاً در زمان بارداری (خونریزی رحم پس از زایمان یا سقط جنین یا تورم) به عنوان درمان عمومی تحریک‌کننده تحت نظر دقیق پزشک اثرات سودمندی دارند.

این مواد عبارتند از آلکالوئیدهای زنگ، کیسه کشیش، سیاه دانه، فلفل آبی، پتانسیل، سداب، هوفاریقون.

مضاف بر آن مواد شیرآور که ترشح شیر را تحریک می‌کنند نیز در گیاهان دارویی نظیر حلبوب (نوعی گل شبیه گل مینا)، رازیانه، انیسون سبز، و شنبلیله یافت می‌شوند.

گیاهان دارویی | هدیه طبیعت که از ابتدا همراهمان بوده‌اند 1

گیاهان دارویی ضد استفراغ

گیاهان دارویی که باعث تسکین حرکات دودی شدید و زیاد از حد معده می‌شوند در این گروه قرار دارند.

گیاهان دارویی سرشار از تانن (به خاطر اسید تانیک موجود در آن‌ها) و زغال گیاهی، پوست بلوط و همچنین ترکیبات محتوی لعاب نظیر دانه‌های یولاف، جوشاندهٔ جو و آب برنج مؤثرند.

برای کودکان از هویج، سیب رنده شده (پکتین) پس از قهوه‌ای شدن آن، انجبار، بلوط، گل محمدی، مریم گلی، مورد و توت فرنگی استفاده می‌کنند.

گیاهان دارویی ضد تومور

 

 

این گیاهان محتوی مواد ضد توموری (غده) هستند. گیاهانی نظیر دارواش و خصوصاً نیلوفر آبی مناطق حاره و آلکالوئیدهای پروانش دارای این مواد هستند.

  • ایران کازمد
  • ۰
  • ۰

تقویت پوست بد | با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

 

در این مطلب سعی نمودیم مطالبی در ارتباط با تقویت پوست و اثرات ۱۸ ماده غذایی خوب را برای بهبود وضعیت پوست و سایر جاهای بدن جمع کرده و به شما عزیزان ارائه کنیم.

خیلی‌ها ریشه بسیاری از ناراحتی‌های بدنشان را در عوامل خاص و بیماری‌های عجیب و غریب جست‌وجو می‌کنند؛ در حالی که بعد از کلی تحقیق و معاینه و آزمایش، تازه به این نتیجه می‌رسند که همه چیز زیر سر تغذیه‌شان بوده! سلامت پوست هم از این سهل‌انگاری مستثنا نیست…

  1. تقویت پوست با آب

    اولین و مهم‌ترین چیزی که می‌توانید به بدنتان برسانید تا پوستتان زیباتر و سالم‌تر شود، آب است. هرچه آب بیشتری بنوشید مواد مضر بیشتری از بدنتان دفع شده و ظاهر پوستتان بهتر می‌شود.

    پیشگیری از عفونت های ادراری با نوشیدن آب به صورت ناشتا

    نوشیدن آب در حال ناشتا خطر ابتلا به عفونت های ادراری را کاهش می دهد. زمانی که رطوبت کافی بدن تامین نشود و مایعات کافی به کلیه‌ها نرسد، احتمال اینکه عفونت های ادراری بروز کند بیشتر می شود.

    خوردن آب ناشتا برای پوست و زیبا شدن آن

    ۱. نوشیدن آب چین و چروک پوست را کم‌تر می‌کند

    هرچه بیش‌تر آب بنوشید و هیدراته بمانید، چین و چروک و خطوط ریز کم‌تری را هم روی پوست‌تان خواهید دید. آب به پوست شما کمک می‌کند که رطوبت خود را حفظ کند، و همچنین حالت کشسانی‌اش را افزایش می‌دهد. پوست شما پرطراوت‌تر خواهد شد، و چین و چروک کم‌تری را خواهید دید.

    ۲. کیفیت و رنگ پوست‌تان بهبود خواهد یافت

    مصرف آب کافی می‌تواند به شما در مبارزه با انواع مشکلات پوستی از جمله پسوریازیس و اگزما کمک کند.

    در واقع نوشیدن آب به سیستم گوارش شما کمک می‌کند که سموم را از بدن خارج کند. خارج شدن سموم از بدن، به نوبه‌ی خود پوست را سالم و درخشان خواهد کرد. علاوه بر این، یک مطالعه در دانشگاه میسوری-کلمبیا نشان داد که مصرف دو فنجان آب سبب افزایش جریان خون به پوست می‌شود، اثری که می‌تواند حتی رنگ پوست و کیفیت آن را نیز بهبود ببخشد.

    ۳: پف پوست را کاهش می‌دهد

    شکی نیست که پوست ما گاهی ممکن است ورم یا پف کند. در غالب مواقع این اتفاق به این دلیل رخ می‌دهد که بدن ما آب را در خودش نگه می‌دارد.

    چرا بدن‌مان آب را نگه می‌دارد؟

    به این دلیل که دهیدراته شده‌است و بدن می‌خواهد از ما محافظت کند. در صورتی که می‌خواهید پف و تورم را کاهش دهید و پوستی صاف و نرم داشته باشید، حتما به میزان کافی آب بنوشید.

    ۴. روند التیام آفتاب‌سوختگی را تسریع می‌کند

    اگر تا به حال دچار آفتاب‌سوختگی شده باشید، حتما می‌دانید که چه‌قدر دردناک است و چه مدت طول می‌کشد تا پوست‌تان التیام بیابد. خبر خوب این است که نوشیدن آب بیش‌تر می‌تواند روند بهبودی آفتاب‌سوختگی را تا حد زیادی تسریع کند. بله، شما هنوز هم می‌توانید مقدار زیادی آلوئه‌ورا برای درمان این مشکل استفاده کنید، اما نوشیدن آب بیش‌تر نیز می‌تواند کمک کند.

    ۵: آکنه را از بین می‌برد

    آکنه‌ی بزرگسالی فوق‌العاده شایع است.

    در حقیقت، مطابق با برآوردها بین ۵۵- ۴۰٪ از جمعیت بالغ در سن ۲۰-۴۰ سالگی، آکنه دارد. وجود آکنه، یک مشکل پوستی شایع است که می‌توانید آن را با نوشیدن آب کافی درمان کنید. آب می‌تواند به سم‌زدایی پوست کمک کند و منافذ را کوچک کند، و همین باعث می‌شود که آن‌ها کم‌تر مسدود و دچار آکنه شوند.

    ۶. نوشیدن آب روند پیری را کند می‌کند

    نوشیدن آب کافی گذشته از تاثیری که روی کاهش چین و چروک دارد، می‌تواند پوست را پر و سفت کند، و به این ترتیب روند پیری را کند می‌کند. سفت شدن پوست سبب می‌شود تا علائم فعلی پیری پنهان شوند، به طوری که هر گونه چین و چروک و خطوط ریزی که در حال حاضر دارید نیز تا حد زیادی کم می‌شود.

    ۷: منافذ پوست را کوچک می‌کند

    منافذ پوست ممکن است در طول روز مسدود و بزرگ شوند. زمانی که به میزان کافی آب می‌نوشید، چربی و آب روی سطح پوست شما به تعادل می‌رسد. به این ترتیب سایز منافذ روی پوست کاهش پیدا می‌کند، و همین‌طور آکنه و جای جوش نیز تا حد زیادی کم می‌شود.

    ۸. خارش پوست را کاهش می‌دهد

    هنگامی که پوست خشکی دارید، ممکن است ترک روی پوست ایجاد شود، پوست‌تان دچار خارش شده و پوسته پوسته شود.

    این مشکل را با نوشیدن آب کافی و آبرسانی کردن پوست‌تان برطرف کنید. هنگامی که بدن‌تان آب کافی دارد و هیدراته است، احتمال کمی وجود دارد که پوست‌تان ترک بخورد یا دچار خارش شود.

    ۹. پوست را سفت می‌کند

    آیا در اثر کاهش وزن یا بالا رفتن سن پوست‌تان شل و آویزان شده‌است؟

    یک راه عالی برای کمک به سفت کردن پوست نزدیک فک، شکم، بازوها و ساق پاها، این است که آب بیش‌تری بخورید، به این دلیل که آب به بهبود حالت کشسانی پوست و سفت شدن آن کمک می‌کند، و در نتیجه کم کم افتادگی آن را از بین می‌برد.

    ۱۰. pH پوست را متعادل می‌کند

    اگر پوست‌تان دچار مشکل است، باید بدانید که حفظ تعادل مناسب pH برای درخشان و بدون لک و جوش نگه داشتن پوست ضرورت دارد. نوشیدن آب بیش‌تر می‌تواند سطح pH پوست را برای داشتن پوستی سالم به تعادل برساند.

    به این ترتیب، با خواص نوشیدن آب کافی برای پوست آشنا شدیم. همین امروز نوشیدن آب کافی را شروع و تلاش کنید که هر روز آب کافی به بدن‌تان برسانید تا سموم به راحتی از بدن‌تان خارج شوند، هیدراته بمانید و پوستی زیبا، درخشان و بدون هر گونه مشکل داشته باشید. همچنین با تنظیم زمان نوشیدن آب، بیش‌ترین فایده‌ی ممکن را از این نوشیدنی ببرید.

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

  2. تقویت پوست با آووکادو

    این میوه پر خاصیت سرشار از بیوتین است و برای جلوگیری از خشکی پوست، سستی مو و شکنندگی ناخن بسیار مفید است. استفاده موضعی از این میوه می‌تواند سوختگی را التیام بخشد. می‌توانید در خانه ماسک مرطوب‌کننده آووکادو درست کنید. ابتدا هسته این میوه را در بیاورید؛ بعد، پوست آن را بگیرید و مانند پوره له کنید. روغن این میوه بسیار نرم‌کننده است و ویتامین E نیزدارد.

    خواص روغن آووکادو برای پوست

    بیشتر شهرت روغن آووکادو در آشپزی است اما برای سلامت پوست هم فوایدی دارد. روغن آووکادو عنصری است که در بسیاری از کرم‌ها، مرطوب کننده‌ها و ضدآفتاب‌ها وجود دارد. در این مطلب برایتان از خواص روغن آووکادو برای سلامت پوست می‌گوییم و اینکه بهترین روش به کار بردن آن چگونه است. روغن آووکادو غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین‌های A، D و E است.

    ۱ رطوبت رسانی و تغذیه‌ی پوست

    روغن آووکادو علاوه بر ویتامین E، پتاسیم، لسیتین و مواد مغذی فراوان دیگری هم دارد که پوست را رطوبت رسانی و تغذیه می‌کنند. بیرونی‌ترین لایه‌ی پوست که به آن اپیدرم هم می‌گویند می‌تواند این مواد مغذی را به راحتی جذب کرده و با کمک آن‌ها، سلول‌های جدید بسازد.

    ۲ کاهش التهاب ناشی از اگزما و پسوریازیس

    آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در روغن آووکادو به التیام پوست خشک و حساس در اثر اگزما و پسوریازیس کمک می‌کند. کسی که این بیماری‌ها را دارد می‌تواند اول روی قسمت کوچکی از پوست خود، روغن آووکادو را تست کند تا مطمئن شود که این روغن، علائمش را بدتر نمی‌کند.

    ۳ جلوگیری از آکنه

    اگر روغن آووکادو را مدت کوتاهی روی پوست بگذارید و سپس با آب گرم بشویید، پوستتان بدون اینکه چربی اضافی روی آن بماند، آب رسانی خواهد شد و این می‌تواند از احتمال آکنه کم کند. روغن آووکادو خاصیت ضدالتهابی هم دارد که می‌تواند به کاهش قرمزی و التهاب ناشی از جوش و آکنه کمک کند.

    ۴ تسریع التیام زخم

    روغن آووکادو می‌تواند کمک کند تا زخمتان زودتر خوب شود. اسیدهای چرب و اسیداولئیک موجود در روغن آووکادو می‌تواند سنتز کلاژن را که پروسه‌ای از ایجاد بافت همبند جدید است، بهبود ببخشد. اسیدهای چرب روغن آووکادو می‌توانند از التهاب حین پروسه‌ی التیام کم کنند.

    ۵ درمان آفتاب‌سوختگی

    آنتی‌اکسیدان‌های روغن آووکادو می‌توانند علائم آفتاب سوختگی را تسکین دهند. ویتامین E، بتاکاروتن، ویتامین D، پروتئین، لسیتین و اسیدهای چرب روغن آووکادو می‌توانند به التیام آفتاب سوختگی کمک کرده و پوست را نرم کنند.

    ۶ کاهش علائم پیری پوست

    اولین علامت پیری معمولاً در پوست ظاهر می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند مصرف چربی‌های سالم مانند چربی‌های موجود در آووکادو می‌تواند به حفظ الاستیته‌ی پوست کمک کند.

    ۷ تقویت سلامت ناخن‌ها

    می‌توانید از روغن آووکادو برای کاهش خشکی و شکنندگی ناخن‌ها استفاده کنید. استفاده از این روغن طبیعی کمک می‌کند ناخن‌ها و پوست اطراف آن‌ها، نرم بمانند.

    ۸ تقویت سلامت پوست سر

    به کار بردن روغن آووکادو روی پوست سر به عنوان یک ماسک گرم کمک می‌کند شوره‌ی سر و سایر مشکلات ناشی از خشکی پوست سر برطرف شوند.

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

  3. تقویت پوست با چای سبز

    پلی‌فنول‌های انباشته‌شده در چای سبز از آن نوشیدنی پرخاصیتی ساخته‌اند. سعی کنید روزانه ۴ فنجان چای سبز بنوشید؛ سرد یا گرمش هم تفاوتی نمی‌کند. هنگام نوشیدن چای به آن شیر یا شکر نیفزایید.

    چای سبز فرق زیادی با چای سیاه نداره جز اینکه با شیوه متفاوتی خشک شده و خواصش بیشتر از چای سیاه و کمتر از چای سفید حفظ شده.چای فواید زیادی برای قلب، مغز، دستگاه گوارش و … داره، اما فراموش نکرده که روی پوست هم تاثیرات درخشانش رو نشون بده.

    چای سبز، علاوه بر تمام ویژگی‌های درمانی که دارد، می‌تواند در نگهداری از پوست و زیبایی شما هم تاثیر گذار باشد.

    چای سبز منبع سرشار از پلی‌فنول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است که آن را به یک ماده ضد پیری، ضد التهاب و ضد سرطان تبدیل کرده است. این نوشیدنی معجزه‌آسا در ترکیب بیشتر داروهای گیاهی محافظت از پوست استفاده می‌شود.

    چای سبز همچنین به عنوان یک محافظ قوی، می‌تواند وظیفه حفاظت از پوست در معرض آفتاب، جذب رادیکال‌های آزاد و کاهش التهاب ناشی از اشعه های مضر UV را بر عهده بگیرد.

    اولین خاصیت چای سبز برای پوست از روحیه جنگنده این چای در مقابل رادیکال‌های آزاد نشات می‌گیره. رادیکال‌های آزاد در شرایط نرمال وقتی بدن در معرض نور خورشید، آلودگی و دود سیگار قرار می‌گیره فعال می‌شن.

    چای سبز آنتی‌اکسیدان‌هایی داره که سوار جریان خون می‌شن و به جنگ این رادیکال‌ها می‌رن. پیروزی چای بر این رادیکال‌ها تاثیر خودش رو روی پوست می‌ذاره.

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

     

  4. تقویت پوست با گوجه‌فرنگی

    دانشمندان آلمانی دریافته‌اند مصرف موضعی رب گوجه خانگی همراه روغن زیتون از آفتاب‌سوختگی پوست جلوگیری می‌کند. گوجه‌فرنگی سرشار از لیکوپن و کاروتنویید است. این ریزمغذی‌ها می‌توانند پوست را در برابر صدمات ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کنند.

    فواید بینظیر گوجه برای پوست

    متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند مصرف آن را افزایش دهید. به دلیل خواص بسیاری که گوجه دارد، متخصصان پوست و تولیدکنندگان لوازم و محصولات آرایشی نیز به استفاده از آن در مراقبت از پوست و بازگرداندن درخشش پوست در کرم‌های ضد چروک و کرم‌های ضدآفتاب روی آورده‌اند.

    ● منبع درخشش آنی

    همان‌طور که مزه و بوی خوب گوجه دهان هر کسی را آب می اندازد، مولکول‌های فعال موجود در آن نیز می‌تواند از اپیدرم محافظت کرده و از آسیب‌دیدگی سلول‌ها در طول زمان پیشگیری کند. استفاده از بتاکاروتن و لیکوپن در کرم‌های آرایشی که مولکول‌های رنگی موجود در میوه و سبزی مانند گوجه و هویج است، می‌تواند سبب رنگ زیبای پوست پس از استفاده از کرم‌ها شود.

    در ضمن بتاکاروتن می‌تواند از پوست در برابر آسیب‌های خارجی هم جلوگیری کند. آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند از پیری زودرس پوست پیشگیری کرده و استرس‌های اکسیداتیو را کاهش دهد. گوجه همچنین منبع غنی ویتامین A، C و E است که می‌تواند به پوست درخشش خاصی دهد. در ضمن کاروتن‌های موجود در گوجه از سلول‌های پوستی در مقابل نور آفتاب و آسیب‌های ناشی از آن پیشگیری می‌کند.

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

     

  5. تقویت پوست با هندوانه

    هندوانه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که رادیکال‌های آزاد را جذب کرده و از فعالیت‌های مضر آنها جلوگیری می‌کنند.

    هندوانه یک میوه خوشمزه تابستانی است که در سنت‌های دیرین ایرانی مانند شب یلدا هم جایگاه ویژه‌ای دارد و به عنوان یک نماد به کار می‌رود. از دیرباز باور بر این بوده که اگر مقداری هندوانه در شب چله بخورند در سراسر زمستان از سرما و بیماری در امان خواهند بود.

    جدا از این که چنین تصوری صحیح است یا چیزی بیش از یک افسانه نیست، بررسی فواید هندوانه نشان می‌دهد این میوه واقعا برای سلامتی مفید است. هر پیمانه هندوانه فقط حاوی ۴۶ کالری است در حالی که مقادیر زیادی ویتامین C، ویتامین A و ترکیبات گیاهی سالم دارد.

    بنابراین بدون شک قرار دادن این خوراکی مفید در رژیم غذایی برای سلامتی شما مفید خواهد بود. در این مقاله شما را با فواید هنداونه از جمله خواص هندوانه برای پوست و مو و قلب آشنا خواهیم کرد.

    هندوانه یک منبع خوبی از ویتامین C است که یکی از مواد مغذی مورد نیاز برای سنتز کلاژن محسوب میشود.

    کلاژن ماده ای است که پوست و موها را تقویت میکند. بر اساس یک مطالعه آلمانی، لیکوپن و بتاکاروتن موجود در هندوانه نیز میتواند از پوست در مقابل آفتاب سوختگی محافظت کند.

    بتاکاروتن همچنین برای جلوگیری از شرایط خاص پوستی مانند پستوریازیس عمل میکند و پیش از این هم در بحث خواص در سلامت نمناک گفتیم که ویتامین A در هندوانه یکی دیگر از مواد مغذی مهم برای سلامت پوست است، آن را ترمیم میکند و باعث ایجاد سلول های جدید پوستی می شود.

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

     

  6. تقویت پوست با ماهی

    ماهی حاوی کاروتنوییدی به نام آکستانتین است که به پوست خاصیت الاستیسیته می‌بخشد. پس اگر می‌خواهید پوستتان کمتر چروک شود بهتر است ماهی را پای ثابت رژیم غذایی خود قرار دهید

    آشنایی فواید پوست ماهی

    محققان دانشکده پزشکی دانشگاه شانگهای چین موفق به توسعه روشی شده‌اند که با استفاده از کلاژن موجود در پوست ماهی ، زخم‌ها را بهبود می‌بخشد.در تمام کشورهای پیشرفته برای بهبود زخم‌های پوستی از کلاژن موجود در حیواناتی مانند گاو، بز و گراز استفاده می‌شود.این روش با وجود اینکه درمان زخم را تسریع می‌کند، می‌تواند باعث انتقال بیماری از دام به انسان شود.محققان برای حل این مشکل از کلاژن موجود در ماهی تیلاپیا استفاده کرده‌اند.

    کلاژن یک پروتئین ساختاری است که در یک چهارم تمام پروتئین‌های بدن یافت می‌شود.این پروتئین یکی از ترکیبات اصلی تاندون، پوست، استخوان، غضروف، رگ‌های خونی و غشاء است.

    کلاژن حاوی ژن‌های محرکی است که پروتئین‌های محل آسیب‌دیده را تحریک می‌کند و بافت آسیب‌دیده به سرعت التیام می‌یابد.

    در این روش از کلاژن برای پانسمان زخم استفاده می‌شود.پانسمان زخم با کلاژن مانع از ورود باکتری‌ها به پوست می‌شود و ضد آلرژی و بدون درد است.

    یکی از مهمترین کاربردهای این روش، درمان زخم بیماران دیابتی است.نتایج این تحقیقات در نشریه ACS منتشر شده است.

    بد نیست بدانید خوردن ماهی در شب ممنوع!

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

  7. تقویت پوست با انواع توت

    توت فرنگی، توت سفید، توت قرمز، تمشک و… منابع بی‌نظیری برای دریافت آنتی‌اکسیدان هستند. این میوه‌ها را به عنوان میان وعده میل کنید؛ حتی می‌توانید آنها را در کنار غذا به‌عنوان چاشنی مصرف کنید.

    توت فرنگی به دلیل داشتن اسیدهای میوه یکی از مهمترین گیاهانی است که در زمره وسایل آرایشی کاربرد دارد و از قدیم به این منظور استفاده می شده است. برای توجیه این اثرات بهتر است ابتدا خلاصه ای در باره اسیدهای میوه شرح داده شود تا علت این استفاده به طور علمی روشن گردد.

    تحقیقات سال های اخیر نشان داده است میوه‌ها حاوی اسیدهایی به نام اسید میوه یا ” آلفا هیدروکسی اسید” می باشند و به اختصار به صورتAHA گفته می شوند. این اسیدها قادر هستند که لایه های شاخی و سفت روی پوست و به خصوص صورت را حل کنند و ضمن شاداب و با طراوت کردن پوست، موادی از جمله اسانس همین میوه‌ها می توانند بهتر جذب پوست شده و باعث تحریک گردش خون و یا تحریک تولید سلول های جوان شده و با یک سلسله اثرات باعث طراوت و تازگی پوست شوند.

    البته با توجه به اینکه این اسیدها دارای خاصیت ضعیف اسیدی می باشند دارای اثرات کمی بوده و برای این منظور باید سالیان متمادی از آنها استفاده کرد.

    این موضوع باعث جلب نظر همگان به اثرات این اسیدها شده، طوریکه در سال های اخیر کارخانجات، دست به تهیه آنها زده و از آنها کرم، لوسیون و فرآورده هایی به عنوان ضد چروک تهیه و به بازار عرضه کرده اند.

    تفاوت محصولات صنعتی با میوه های طبیعی در این است که غلظت این اسیدها در محصولات صنعتی بسیار بالاتر از میوه‌ها بوده، بنابراین دارای اثرات سریع و قوی هستند و در عوض استفاده زیاد و ممتد آنها خالی از اثرات جانبی نمی باشد.

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

     

  8. تقویت پوست با کلم بروکلی

    بروکلی نوعی سبزی است که خواص سلامت‌بخش متنوعی دارد. حتما پیش از این هم شنیده‌اید که: «برای سلامت خودتان بروکلی بخورید» و حالا از ما هم بشنوید که: «برای سلامت پوستتان بروکلی بخورید.

    یکی از مواد مفید بروکلی ویتامین A است که در ساخت سلول‌های پوست نقش مهمی ایفا می‌کند و با مصرف آن تجدید سلول‌های پوست بهتر و با سرعت بیشتری انجام خواهد شد.

    کاهش چین و چروک پوست

    نیکوتین آمید مونونوکلئوتید موجود در کلم بروکلی خواص ضد پیری دارد و چین و چروک پوست را درمان کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود.

    ویتامین C موجود در کلم بروکلی باعث افزایش تولید کلاژن در پوست می شود که الاستیسیته پوست را افزایش داده و باعث درمان چین و چروک پوست صورت می شود.

    ضد آفتاب طبیعی

    سولفورفان موجود در کلم بروکلی به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی عمل می کند و پوست را در برابر اشعه ماورا بنفش خورشید محافظت می کند.

    آب کلم بروکلی را بر روی پوست صورت بمالید تا به عنوان یک ضد آفتاب از پوست در برابر نور خورشید محافظت کند.

    تقویت و افزایش رشد مو

    ویتامین B و ویتامین C موجود در کلم بروکلی باعث تقویت فولیکول های مو و افزایش رشد مو می شود.

    درمان موهای چرب

    کلم بروکلی حاوی مقادیر بالای ویتامین های A و C می باشد که چربی مو را کنترل کرده و برای درمان مو های چرب مفید می باشد.

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

     

  9. تقویت پوست با گریپ‌فروت

    گریپ‌فروت میوه‌ای سرشار از ویتامین C است که پوست شما نیاز مبرمی به آن دارد.

    توجه داشته باشید:

    قبل از اعمال موضعی هر گونه ماسک یا ضماد روی پوست صورت و سایر نقاط حساس بدن، حتما اندکی از آن را روی بخش کوچکی از پوست دست تست کرده و ۲۰ دقیقه منتظر بمانید تا از عدم حساسیت پوست خود مطمئن شوید.

    جوانسازی پوست

    آنتی اکسیدان های موجود در گریپ فروت نقش مهمی در کاهش چین و چروک، لکه‌ها و خطوط پوست دارند و رتینول به ترمیم پوست آسیب دیده کمک می کند.

    ماسک جوانسازی پوست گریپ فروت

    نصف فنجان آب گریپ فروت را با ۱ قاشق غذاخوری عسل و نصف فنجان جو دوسر مخلوط کرده و روی پوست صورت بمالید.

    درمان آکنه و جوش

    گریپ فروت به درمان آکنه و جوش بخصوص در پوست های چربی کمک می کند زیرا چربی پوست را کاهش داده و با سم زدایی پوست از بروز آکنه جلوگیری می کند.

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

     

     

  10. تقویت پوست با انار

    انار میوه‌ای سرشار از آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند ساخت کلاژن را در بدن افزایش دهد. دانه‌های انار را گاهی روی پوست‌تان قرار دهید و از فواید بی‌نظیر آنها بهره‌مند شوید.

    انار یکی از میوه‌های خوش آب و رنگ فصل پاییز و زمستان است که در مقایسه با سایر میوه‌های این فصل، آنتی اکسیدان بیشتری برای افزایش ایمنی، مقاومت و حفاظت از بدن در مقابل بیماری‌ها، میکروب‌ها و ویروس‌ها دارد.

    از انار شیرین نیز می‌توان در مواردی مانند سرماخوردگی، تقویت نیروی جنسی، تقویت روده‌ها، تقویت معده، تقویت ریه، حساسیت، وجود خون در ادرار، مسمومیت، استسقاء، درد گوش، التهاب معده، اسکوربیت، آب ریزش چشم، خون ریزی رحم، خارش پوست، تقویت لثه، تصفیه خون، کم خونی، اسهال خونی استفراغ و کم اشتهایی استفاده کرد.

    خوردن انار برای کمک به رشد جنین و سلامت فرزند هم مفید است و خوردن انار در زمان بارداری باعث زیباتر شدن فرزند می‌شود علاوه بر جلوگیری از ویار و تقویت مادر، این میوه به رشد آینده‌ کودک هم کمک می‌کند.

    انار ضد سرطان پوست صورت

    یکی از اصلی ترین خواص انار برای صورت خاصیت ضد سرطانی آن است، نتایج تحقیقات انجام شده روی موش، آثار قابل‌توجه عصاره انار را در جلوگیری از پیشرفت‌ تومورهای پوست نشان داده است. همچنین عصاره انار آثار ضدباکتریایی داشته و به عنوان مثال با باکتری‌های ایجادکننده پلاک‌های دندانی مقابله کرده در سلامت دندان و دهان موثر است. آب انار و پوست آن، خواص ضعیف استروژنی داشته و لذا می‌توانند در برطرف کردن عوارض یائسگی موثر باشد. یکی از عللی که مصرف انار را برای سلامت پوست و مو توصیه می‌کنیم، خواص آنتی‌اکسیدانی این میوه است که باعث خواص آب انار برای پوست صورت می شود.

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

  11. تقویت پوست با اسفناج

    ملوان زبل را به خاطر دارید؟ قرار نیست با خوردن اسفناج مثل آن شخصیت کارتونی زورتان زیاد شود اما ویتامین A فراوان این سبزی می‌تواند پوست‌تان را جوان و شاداب ‌کند.

    درمان آکنه با اسفناج

     اسفناج در پاکسازی، آکنه و در نتیجه حفظ سلامت پوست مؤثر است. برای خلاص شدن از شر آکنه، می‌توانید با ترکیب کردن این سبزی و کمی آب یک ماسک صورت آماده کنید و آن را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت‌تان بگذارید. این ماسک آلودگی، چربی و التهاب را از پوست شما حذف و در نتیجه آن را از درون پرطراوت و جوان می‌کند.

    خواص ضد پیری اسفناج برای پوست

    اسفناج سرشار است از آنتی‌اکسیدان‌هایی که رادیکال‌های آزاد را در بدن شما از بین می‌برند. این رادیکال‌های آزاد به پوست شما آسیب می‌زنند و در نتیجه باعث پیری قبل از موعد می‌شوند. بنابراین، خوردن اسفناج به طور منظم جوانی پوست شما را حفظ می‌کند، سرعت تخریب پوست وابسته به سن را کم می‌کند و باعث می‌شود که پوست‌تان جوان‌تر وشاداب‌تر به نظر برسد. همچنین اسفناج غنی از فولات است و به این ترتیب با به حداقل رساندن آکنه، کبودی روی پوست و حلقه‌های تیره، به پوست‌تان رنگ روشنی می‌دهد.

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

     

  12. تقویت پوست با لبنیات کم‌چرب

    یکی از دیگر از گروه‌های غذایی که ویتامین A قابل توجهی دارند، انواع لبنیات هستند. اگر می‌خواهید با لبنیات، نیاز پوستتان را به ویتامین A برآورده سازید، باید انواع کم‌چرب لبنیات را انتخاب کنید تا انواع مضر چربی به بدنتان نرسد.

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

     

  13. تقویت پوست با هویج

    هویج را به خاطر ویتامین A زیادش خوب می‌شناسند. از آنجا که ویتامینA یکی از ویتامین‌های ضروری برای پوست محسوب می‌شود، بهتر است هویج را در برنامه غذایی خود داشته باشید.

    هویج را باید اعجاز طبیعت در گردآوری مجموعه کاملی از انواع ویتامین‌ها دانست. رنگ نارنجی آن نیز این ریشه مغذی را به یک خوراک اشتها آور تبدیل کرده است.

    حتی کسانی که با خودخواهی خود را از این منبع سرشار انرژی محروم می کنند، از این خاصیت هویج برای تزیین غذا و خوراک خود استفاده می برند.

    پس تعجب آور نیست اگر بگوییم مالیدن آب هویج به پوست صورت باعث روشنی و جلای پوست می شود.

    هویج از معدود گیاهانی است که حاوی مقادیر زیادی ویتامین A، B، C،D و E است، چرا که این همه ویتامین در گیاهان کمی به صورت یک جا یافت می شود.

    علاوه بر این، وجود مقادیر قابل توجهی استروژن گیاهی، این ریشه مغذی را در ردیف ارزشمند ترین گیاهان خوراکی قرار داده است و باعث شده بسیاری از شرکت های تولید فرآورده های آرایشی-بهداشتی، از عصاره هویج برای تهیه کرم های مغذی پوست بهره ببرند.

    این لوسیون‌ها از ترکیب عصاره روغنی هویج، روغن آفتاب گردان، روغن جوانه گندم و روغن فندق تهیه شده و برای تأمین سلامتی و طراوات لایه های سطحی پوست به کار می روند.

    ماهیت گیاهی این روغن‌ها باعث شده فرد بدون هیچ گونه نگرانی این روغن‌ها را در نقاط مختلف و حساس بدن مثل پوست صورت، اطراف چشم ها، پلک‌ها و گردن استفاده نماید.

    آب هویج نیز باعث روشنی و شفافیت پوست می شود. افرادی که پوست چربی دارند و مرتب باید پوست شان را با صابون بشویند، از شستن صورت شان با آب هویج بیشترین استفاده را می برند.

    بر طبق تحقیقات به عمل آمده از سوی آقای Binet””، هویج حاوی مقادیر زیادی استروژن گیاهی است که در هنگام مصرف موضعی بر روی پوست می تواند اثرات یک داروی هورمونی را داشته باشد.

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

  14. تقویت پوست با تخم‌مرغ

    تخم‌مرغ سلول‌های آسیب‌دیده با رادیکال‌های آزاد را ترمیم می‌کند؛ زیرا سرشار از پروتئین است. از طرفی، مقادیر قابل توجه بیوتین تخم‌مرغ باعث شده این ماده غذایی از خشکی پوست هم جلوگیری کند.

    تخم مرغ یکی از مغذی ترین مواد غذایی می باشد که طبیعت به ما هدیه داده است. تخم مرغ دارای خواص بسیار زیادی می باشد که بخش سفیده آن، بیشتر برای زیبایی کاربرد دارد و می تواند سفیده تخم مرغ را یکی از مفید ترین ماسک های طبیعی معرفی کرد.

    استفاده از خواص سفیده تخم مرغ در بسیاری از تمدن های باستانی از جمله مصر، چین و شبه جزیره عربستان بسیار مرسوم بوده است.سفیده تخم مرغ حاوی پروتئین و آلبومین می باشد که می توانند به تنفس پوستی کمک کنند. این بخش از تخم مرغ برای پوست و موی چرب مفید است زیرا باعث تنگ شدن و حتی بسته شدن منافذ باز پوست می شوند و جلوی تحریک غدد چربی زیر سطح پوست را می گیرند.

    بستن منافذ باز پوست

    منافذ باز پوستتان را با استفاده از سفیده تخم مرغ مسدود کنید! سفیده تخم مرغ حاوی خاصیت مرطوب کنندگی است که به بسته شدن و کوچک شدن منافذ باز پوست کمک می کند. یک قاشق چایخوری سفیده تخم مرغ را با یک فنجان آبلیموی طبیعی مخلوط کنید و بر روی پوستتان قرار دهید. ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس با آب گرم آن را شستشو دهید و با یک حوله نرم صورتتان را خشک کنید. این کار را می توانید دو بار در هفته تکرار کنید تا نتایج بهتری به دست آورید.

    کشیدن پوست

    سفیده تخم مرغ به کشیدن پوست شهرت دارد و با مالیدن آن بر روی پوستتان متوجه این خاصیت خواهید شد. از سفیده تخم مرغ استفاده کنید تا بخش هار چروک شده پوست را کم رنگ و حتی از بین ببرید. به آرامی مقداری سفیده تخم مرغ را به تمام بخش های صورتتان (غیر از چشم‌ها و پوست لب) بمالید و بعد از خشک شدن، آن را بشویید.

    کاهش چربی پوست

    با توجه به خواص سفیده تخم مرغ در کاهش منافذ پوست و از بین بردن چسبندگی سطح آن، استفاده از این قسمت تخم مرغ برای افرادی که پوست چرب دارند بسیار مفید است. قبل از استفاده صورت خود را با آب گرم شستشو دهید و با یک حوله نرم خشک کنید. صورتتان را با یک لایه نازک از سفیده تخم مرغ بپوشانید و پس از خشک شدن، با آب سرد آن را پاک کنید.

    حذف چربی پوست سر

    همانطور که پیش تر از خواص سفیده تخم مرغ برای از بین بردن چربی های پوست صورت برایتان گفتیم، این ماسک طبیعی دارای خاصیت کاهش چربی پوست سر نیز می باشد. هرچند ممکن است بسیاری از افراد نتوانند بوی مقدار زیادی سفیده تخم مرغ را بر روی سرشان تحمل کنند اما استفاده از آن واقعا کارساز است. این قسمت از تخم مرغ فولیکول های مو را محکم کرده و مانع از ترشح بیش از حد چربی بر روی سطح پوست سر می شوند.

    می توانید یک سفیده تخم مرغ را با یک قاشق غذاخوری عسل و ۵ قطره اسانس اسطوخودوس ترکب کنید تا یک ماسک موثر برای کاهش چربی پوست سر تهیه کنید. برای ۱۰ دقیقه آن را روی سرتان قرار دهید و سپس آن را آب بکشید و بعد از آن هم با یک شامپوی ملایم بدون سولفات موها را شستشو دهید.

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

  15. تقویت پوست با گردو

    اگر پوست جوان و سالمی می‌خواهید، باید در رژیم غذایی خود مقادیر کافی اسید چرب امگا ۳ داشته باشید. گردو منبع خوبی از این ماده مغذی است. به علاوه، اگر طعم ماهی را زیاد دوست ندارید، گردو جایگزین خوبی برای دریافت این ماده است. اسید چرب امگا ۳ باعث نرمی پوست و مو شده و ظاهر جوان‌تری به شما می‌بخشد.

    گردو در میان تمام دانه های روغنی یا آجیل‌ها غنی ترین ماده خوراکی است. در حقیقت، گردو نیروگاه مواد مغذی موجود در طبیعت است. به غیر از خواص شگفت انگیز آن برای سلامت کل بدن، گردو سرشار از فواید جوان کننده پوست هم هست.

    گردو از لحاظ تغذیه ای حاوی ترکیبات غذایی با ارزش بالایی مثل پروتئین، اسید های مفید چرب، آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد معدنی است. در ادامه با ۵ فایده استفاده از گردو برای زیبایی آشنا خواهید شد.

    ۱- استفاده از گردو برای داشتن پوستی سالم فیبر موجود در گردو باعث تقویت جریان خون در بدن شده و مواد مغذی لازم را به خوبی به پوست می رساند.

    ۲- استفاده از گردو برای داشتن پوستی درخشنده چربی های سالم و مفید گردو مثل امگا ۳، پوست شما را سالم، درخشنده و جوان می کند. علاوه بر این، گردو پوست تان را مرطوب نگه می دارد و از نفوذ سموم به داخل پوست جلوگیری می کند.

    ۳- استفاده از گردو برای از بین بردن جای زخم‌ها پروتئین‌ها اجزاء تشکیل دهنده پوست شما هستند. زمانی که به طور منظم گردو می خورید مواد لازم برای تشکیل پروتئین‌ها را تامین می کنید. این ترکیبات قادرند جراحت را خیلی سریع تر بهبود ببخشند و جای زخم را از بین ببرند.

    ۴- استفاده از گردو مانع آسیب های پوستی می شود آنتی اکسیدان های موجود در گردو اثرات مخرب رادیکال های آزاد را از بین می برند. در حقیقت، رادیکال های آزاد دشمن اصلی پوست شما محسوب می شوند اما اگر پوست تان به میزان لازم مقاوم باشد گرد و خاک، آلودگی هوا و حتی اشعه های مضر UV هم نمی توانند روی آن تاثیر منفی داشته باشند.

    ۵- استفاده از گردو پوست تان را شاداب و سفت می کند با مصرف گردو می توانید استحکام و شادابی پوست جوان خود را حفظ کنید. پتاسیم موجود در گردو از تجمع مایعات، پف کردگی و شل شدن پوست که ناشی از مصرف بیش از اندازه سدیم است جلوگیری می کند.

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

     

  16. تقویت پوست با حبوبات

    یکی دیگر از منابع غنی پروتئین، حبوبات هستند. این گروه غذایی می‌توانند خراب‌کاری‌های رادیکال‌های آزاد بر پوست را از بین ببرند. پروتئین‌ها در بدن به مواد تشکیل‌دهنده‌شان یعنی آمینواسید‌ها تبدیل می‌شوند. سلول‌های بدن هم از آمینواسید ساخته شده‌اند بنابراین در دسترس بودن آمینواسید کافی امکان بازسازی سلول‌ها را به بدن می‌دهد.

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

     

  17. تقویت پوست با پرتقال

    حتما شنیده‌اید که برای دریافت ویتامین C پرتقال بخورید. ویتامین C این میوه تاثیر بسزایی بر پوست می‌گذارد.

    پرتقال یکی از میوه های جهانی است که به دلیل ویتامین c بالایی که دارد برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است و می تواند در برنامه های روزانه مراقبت پوستی مورد استفاده قرار بگیرد.پوست پرتقال

     

    در این بخش از سلامت نمناک در ادامه مشاهده می نمایید که پرتقال به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد چه پوست آن و چه آب آن برای پوست مفید است.

    درمان جوش های سرسیاه :

    به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی پرتقال در درمان جوش،جوشهای سر سیاه بسیار موثر است.

    دو قاشق پودر پوست پرتقال را با شیر مخلوط کنید بر روی صورت به مدت ۱۵ – ۱۰ دقیقه ماساژ دهید و بعد آن را بشویید این نسخه را در روز دوبارتکرار کنید.

    درخشان کردن پوست:

     ۲-۳ قاشق پودر پوست پرتقال را با ماست ترکیب کنید و بعد مقداری عسل و زردچوبه به آن بیفزایید و روی صورت ماسک کنید،به دلیل مقدار فراوانی ویتامین c که در پوست پرتقال وجود دارد کلاژن پوست را بالا می برد.

    درمان لک :

    پوست پرتقال فقط برای از بین بردن جوش های سر سیاه نیست بلکه در از بین بردن لک و آکنه بسیارموثر است.

    دو قاشق پودر جو و یک قاشق ماست و یک قاشق پودر خمیر مایه را با هم مخلوط کنید و روی صورت ماساژ دهید و بعد از چند دقیقه با آب سرد بشویید این نسخه را دو بار در روز استفاده کنید.

    جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوست:

    پودر پوست پرتقال نه تنها برای آکنه و جوش موثر است بلکه برای جلوگیری از clogged pores هم مفید است.

    ۲ قاشق پودر پوست پرتقال – ۱ قاشق زردچوبه – ۱ قاشق عسل و ۱ قاشق پودر خمیر مایه مخلوط کنید تا خمیر سختی بدست بیاید.

    و این ماسک را برای دقایقی روی صورت بمالید و بعد آن را با آب سرد بشویید این روش بسیار موثر برای شستن گردوخاک و کثیفی های صورت است.

    درمان چربی پوست:

    پوست پرتقال برای پوست های چرب بسیار مناسب است ۲ یا ۳ قاشق پودر پوست پرتقال و مقداری شیر و زردچوبه ترکیب کنید و به مدت ۱۵ دقیقه روی صورت ماسک کنید.

    کمک به پاک کنندگی پوست پوست:

    پرتقال پوست را عمیقا تمیز می کند و پوست را برای مدت طولانی مرطوب نگه می دارد.

    پودر پوست پرتقال و زردچوبه و گلاب را با هم ترکیب کنید و چند دقیقه روی صورت ماسک کنید و بعد آن را بشویید.

    این نسخه به تمیزی پوست و تغذیه پوست کمک میکند.

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

  18. تقویت پوست با غلات کامل

    اگر سبوس غلات از آنها جدا نشوند، به آنها غلات کامل می‌گویند. این گروه غذایی منبع مناسبی از سلنیوم هستند که پوست به این ماده معدنی نیاز دارد. انواع غلات صبحانه و نان و برنج قهوه‌ای می‌توانند سلنیوم مورد نیاز پوست را فراهم کنند.

    غلات به ساخت پروتئین‌ها کمک می‌کنند

    پروتئین‌ها باعث ترمیم و مراقبت از عضلات، پوست، ارگان‌ها و غدد شده و همچنین انرژی لازم بدن را تأمین می‌کنند. غلات و به ویژه کینوا در مقایسه با بیشتر مواد غذایی دیگری که منشاء گیاهی دارند، حاوی ۹ اسید آمینه‌ی ضروری هستند که باعث ساخت پروتئین‌ها می‌شود. برای تأمین نیاز های بدنتان غلات و دانه های کامل را با حبوبات میل کنید تا میزان پروتئین‌های بدنتان را افزایش دهید.

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

    تقویت پوست بد با ۱۸ ماده غذایی خوب و ارزشمند

  • ایران کازمد
  • ۰
  • ۰

چین و چروک دور چشم | روش های داشتن چشم هایی جوان و زیبا

چین و چروک دور چشم یکی از مشکلاتی است که چهره شما را خسته و مسن نشان می دهد. برای رفع چین و چروک دور چشم کرم های گران قیمتی وجود دارد.

اما می توانید به جای صرف هزینه زیاد برای رفع چین و چروک دور چشم های تان از روش های طبیعی ارزان قیمت و در دسترس استفاده کنید.

شیوه های زندگی غیر سالم، از جمله استعمال  دخانیات، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و آلاینده های محیطی نقش بسیار مهمی در ایجاد چین و چروک اطراف چشم دارند.

برای از بین بردن این چین و چروک راه های زیادی وجود دارد از جمله بوتاکس، فیس لیفت و فیلر اما این روش‌ها پرهزینه است، بنابراین بهتر است به جای صرف هزینه زیاد به روش های طبیعی روبیاورید.

پوست اطراف چشم بر اثر خندیدن، دست مالیدن و … دچار چین و چروک می شود. پوست زیر چشم خشک و بی آب می شود و حالت افتادگی پیدا می کند.

پوست دور چشم، حساس ترین پوست در صورت است. سازندگان کرم های دور چشم مدعی اند که محصولاتشان چین و چروک زیر چشم را کاهش می دهد یا از بین می برد یا روند پیری را متوقف می کند اما واقعیت امر چیز دیگری است.

در واقع اگر چه این کرم‌ها به مرطوب کردن پوست دور چشم کمک می کنند اما واقعیت این است که چین و چروک چشم با استفاده از این کرم‌ها برطرف نخواهد شد.

چین و چروک دور چشم | روش های داشتن چشم هایی جوان و زیبا 2

مضاف این که اغلب این کرم‌ها بیش از حد غنی بوده و بیشتر باعث تحریک پوست دور چشم می شوند. درحالی که محصولات طبیعی مانند کرم‌ها و لوسیون های گیاهی می توانند پوست دور چشم  را نرم و مرطوب کنند و هیچ اختلالی در پوست ایجاد نمی کنند.

در ادامه این مقاله با روش های طبیعی از بین بردن چین و چروک دور چشم و با استفاده از محصولات گیاهی آشنا خواهیم شد. با ما همراه باشید.

رفع چین و چروک دور چشم با گیاه قاصدک

گل یا گیاه قاصدک به طور طبیعی از پوست سم زدایی می کند و تصفیه کننده خون و سیستم لنفاوی است. این گیاه در شادابی پوست موثر است.

کمی شیر را با شکر قهوه ای بجوشانید. کاملاً هم بزنید و پس از خنک شدن با پنبه روی پوست بمالید. این کار باعث تمیز شدن سطح پوست و کاهش چین و چروک دور چشم می شود.

رفع چین و چروک دور چشم با کیسه چای مرطوب

کیسه چای مرطوب را در یخچال قرار دهید و پس از خنک شدن در قسمت زیر چشم که چین و چروک دارد، قرار دهید. تکرار آن چین و چروک را کم خواهد کرد.

چین و چروک دور چشم

چین و چروک دور چشم

از بین بردن چین و چروک دور چشم با آب آناناس

آب آناناس، یکی از عالی ترین درمان‌ها برای از بین بردن چین و چروک دور چشم است. کافی است با دست یا پنبه آب آناناس را روی پوست چین خورده بمالید.

بررسی های پزشکی متعدد ثابت می کند مالیدن آب آناناس اسید آلفاهیدروکسی چین و چروک را به طور چشمگیری کاهش می دهد. آب آناناس حاوی برومیلین است که نوعی اسید طبیعی محسوب می شود.

رفع چین و چروک دور چشم با عسل و سیب زمینی

نصف قاشق مرباخوری عسل و برشی از سیب زمینی را به حالت پوره دربیاورید و زیر چشم بمالید و پس از ۲۰ دقیقه با آب بشویید. چین و چروک دور چشم از بین می رود. خط های تیره نیز در صورت استفاده منظم طی چند هفته کم می شود.

رفع چین و چروک دور چشم با آب لیمو

مالیدن آب لیمو با پنبه روی چین و چروک دور چشم نیز بسیار مفید است. این کار را روزی ۲ بار انجام دهید ترجیحاً یک نوبت صبح پس از بیدار شدن از خواب و یک نوبت قبل از خواب.

سفیده تخم مرغ و چین و چروک دور چشم

مالیدن سفیده تخم مرغ  به پوست زیر چشم باعث سفت شدن آن  می شود‎.

رفع چین و چروک دور چشم با گلاب

گلاب علاوه بر از بین بردن چین و چروک باعث جوان سازی پوست زیر چشم هم می شود. حداقل روزی یک بار مقداری گلاب روی پوست بمالید.

رفع چین و چروک دور چشم با یخ

مالیدن یخ،راه دیگری برای کاهش دادن چین و چروک زیر چشم است. هنگام مالیدن یخ روی چین و چروک آن را بچرخانید.

چین و چروک دور چشم

چین و چروک دور چشم

از بین بردن چین و چروک دور چشم با روغن هسته انگور

روغن هسته انگور دارای خاصیت مغذی، نرم کننده و مرطوب کننده است و برای از بین بردن چین و چروک نیز مفید است.

رفع چین و چروک دور چشم با سفیده تخم مرغ

مالیدن سفیده تخم مرغ باعث سفت شدن پوست زیر چشم می شود و چین و چروک‌ها را کم می کند. برای به دست آوردن نتیجه مثبت، این کار را مرتب انجام دهید.

رفع چین و چروک دور چشم با روغن کرچک

روغن کرچک، یکی از بهترین مواد مرطوب کننده برای زیر چشم  و از بین برنده چین و چروک دور چشم به حساب می آید. ابتدا دست و صورت خود را با آب بشویید و خشک کنید.

انگشتان خود را آغشته به روغن کنید و زیر چشم بمالید. برای کسب بهترین نتیجه، این کار را قبل از خواب انجام دهید. تکرار این کار نه تنها چین و چروک دور چشم را از بین می برد بلکه پوست را جوان و نرم می کند.

رفع چین و چروک دور چشم با روغن بادام

در مصر قدیم، برای از بین بردن چین و چروک کنار دهان و چشم، از روغن بادام شیرین و روغن طبیعی و صمغ کندر استفاده می کردند. این روغن را به آرامی، روزی ۲ بار اطراف چشم و دهان ماساژ دهید تا پوست نرم شود.

رفع چین و چروک دور چشم با روغن نارگیل

استفاده از روغن نارگیل، نتیجه سریع تری می دهد که طی کمتر از یک هفته آشکار می شود. این روغن علاوه بر این که چین و چروک زیر چشم را از بین می برد، باعث نرمی پوست هم می شود.

از بین بردن چین و چروک دور چشم با انگور

انگور برش زده را روی چین و چروک دور چشم بمالید تا اسیدهای موجود در آن پوست زیر چشم را سفت کند. برای به دست آوردن نتیجه بهتر، بگذارید آب انگور به مدت ۱۵دقیقه روی پوست بماند.

به اندازه کافی آب بنوشید و زیاد در معرض نور خورشید قرار نگیرید. از آن جا که چشم قسمت حساس بدن است، توصیه می شود، ابتدا مقدار کمی از مواد را روی پوست دست امتحان کنید تا از واکنش نشان ندادن آن مطمئن شوید.

چین و چروک دور چشم | روش های داشتن چشم هایی جوان و زیبا 3

رفع چین و چروک دور چشم با چند توصیه کوتاه

مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند میوه های تازه و سبزی های سرشار از ویتامین C،E، فیتوفنولز و فلاوانوئید مفید است.

خواب کافی و دوری از استرس، علایمی از جمله سیاهی دور چشم، چین و چروک دور چشم و پف زیر چشم را کاهش می دهد.

ویتامین E نیز تاثیر چشمگیری در از بین بردن چین و چروک دور چشم دارد. کافی است از روغن ویتامین E استفاده کنید یا قرص حاوی روغن ویتامین E را کمی سوراخ کنید و اطراف چشم بمالید.

آب خیار، حاوی ماده طبیعی است که علاوه بر سفت کردن، پوست زیر چشم را صاف و نرم نیز می کند.

مالیدن آب آلوئه ورا نیز در از بین رفتن چین و چروک موثر است. گیاه رزماری و دم اسبی نیز به پوست ظاهر نرم می دهد.

از بین بردن چروک دور چشم به روش زنان ژاپنی

یکی از روش های موثر از بین بردن چین و چروک دور چشم آشنایی با راز زیبایی پوست زنان ژاپنی است که به طور سنتی از آن استفاده میی کنند.

از بین بردن چین و چروک دور چشم راه و روش های مختلفی از قبیل بوتاکس و استفاده از ماسک های دور چشم دارد اما طبق معمول راز زیبایی پوست زنان شرقی با تمام این روش‌ها متفاوت است.

همین امر موجب شده که دانشمندان و پزشکان زیبایی کشورهای دیگر در مورد روش های مختلف زیبایی سنتی زنان ژاپنی و کره ای به طور علمی تحقیقات انجام دهند و به دلیل و راز آنها پی ببرند.

چین و چروک دور چشم | روش های داشتن چشم هایی جوان و زیبا 4

طبق گفنه های نائومی موریامی زن های ژاپنی بسیار نسبت به پوستشان بسیار حساس هستند و روش هایی را سالهاست که از روش هایی سنتی برای جلوگیری از چروکیدگی پوستشان استفاده می کنند.

چینی‌ها و ژاپنی‌ها از یک روش سنتی قدیمی برای جلوگیری و محو کردن چین و چروک دور چشم شان استفاده می کنند که این روزها در کشورهای اروپایی بر روی آن تحقیقات و مطالعاتی انجام شده است تا با روش های دیگر برای محو کردن و از بین بردن چروک های اطراف چشم مقایسه شوند.

روش زنان چینی برای از بین بردن چین و چروک دور چشم

زنان چینی هم برای از بین بردن چین و چروک دور چشم خود از روشی استفاده می کنند که از گذشته تا امروز در بین زنان چینی و ژاپنی رواج داشته است.

شاید باور نکنید ولی زنان شرقی برای از بین بردن چین و چروک دور چشم خود از پیله های کرم ابریشم که حالت سایشی و تراشنده دارد و به دلیل بافت خاص حس چرب بودن را ایجاد نمی کند، استفاده می کنند.

پزشکان فرانسوی بر روی یک زن به مدت سه هفته از این روش استفاده کرده اند هفته ی اول پوست صورت او کمی احساس خشکی می کرد و هیچ تفاوت و تغییری احساس نمی شد.

تا اینکه وارد هفته ی دوم مصرف پیله ی کرم ابریشم برای از بین بردن چین و چروک دور چشم شد و در تصاویر گرفته شده تغییرات به وضوح دیده شد.

 

 

جالب است بدانید که از پیله ی کرم ابریشم می توان برای از بین بردن پف چشم و به عنوان ماده جوان کننده ی پوست استفاده کرد.

  • ایران کازمد
  • ۰
  • ۰

دردهای عصبی | راه های درمان خانگی دردهای نوروپاتیک دست و پا

دردهای عصبی یا نوروپاتیک که بصورت تیک های عصبی در بدن همراه با درد ظاهر می شوند معمولا در دست و پا اکثر رخ می دهند.

دردهای عصبی یا نوروپاتی محیطی وضعیتی هست که در آن سیستم عصبی محیطی که اطلاعات را از مغز و طناب نخاعی به سایر قسمت‌های بدن منتقل می کند، دچار آسیب می شود.

این امر می تواند منجر به ایجاد درد، از دست دادن حواس، و ناتوانی در بازرسی ماهیچه‌ها شود.

مبتلاین به دردهای عصبی مانند هر بیماری دیگری، یک درمان جامع برای همۀ‌ افراد مبتلا به این بیماری وجود ندارد و درمان ممکن هست با دقت به علت و شدت بیماری متفاوت باشد.

با این حال، تعداد زیادی از افراد با بهره گیری از درمان‌های خانگی تسکین پیدا می کنند.

در این نوشتار تلاش می کنیم شما را با انواع دردهای عصبی، دلایل آنها  و روش های درمان خانگی درد نوروپاتیک یا عصبی در پاها و دست‌ها آشناکنیم.

دردهای عصبی

دردهای عصبی

نوروپاتی، دلایل و نشانه ها

دردهای عصبی محیطی معمولا منجر به بی‌حسی و درد در پاها و دست‌ها می شود. آدم‌ها اغلب درد نوروپاتیک محیطی را سوزاننده یا مور مور شدن توصیف می کنند، و بی‌حسی آن را با زمانی مقایسه میکنند که دستکش های نازک پویده باشند.

آسیب عصبی علت اصلی دردهای عصبی محیطی هست و ممکن هست نتیجه‌ی مشکلاتی مثل ضربه، عفونت، قرار گرفتن در معرض مواد سمی، و مشکلات متابولیک باشد. یکی از محبوب‌ترین محرک‌های این بیماری دیابت هست.

در تعداد زیادی از موقعیت‌ها، علائم نوروپاتی محیطی می تواند با گذر زمان بهبود پیدا کند ـ به ویژه اگر بر اثر یک بیماری اساسی قابل درمان ایجاد شده باشد.

۱. علت‌های ایجاد دردهای عصبی یا درد نوروپاتیک

عوامل خطر زیادی میتوانند باعث ابتلای یک فرد به بیماری دردهای عصبی شوند. تعیین دلایل نوروپاتی محیطی همه ی وقت کار آسانی نیست، زیرا عوامل بی‌شماری میتوانند منجر به ایجاد آن شوند. محرک‌های آن شامل موارد زیر هست:

الف» قرار گرفتن در معرض سموم:

این مورد میتواند شامل تعدادی از مواد سمی مثل داروهای خاص و فلزات سنگین باشد ـ به ویژه داروهای درمان سرطان «شیمی‌درمانی»

ب» تومورها:

رشد تومورها ممکن هست به صورت مستقیم بر اعصاب تاثیر بگذارد، یا تومورها ممکن هست بر اعصاب اطراف‌شان فشار وارد کنند.

هم تومورهای سرطانی «بدخیم» و هم تومورهای غیرسرطانی «خوش‌خیم» می توانند در نوروپاتی محیطی نقش داشته باشند.

پ» اختلالات ژنتیکی:‌

از جمله پلی نوروپاتی آمیلوئید و بیماری شارکو-ماری-توث.

ت» بیماری‌های دیگر:

بیماری‌های کبدی، بیماری‌های کلیه، و غده‌ی تیروئید کم‌کار می توانند منجر به ایجاد نوروپاتی محیطی شوند.

ث» بیماری‌های خودایمنی:‌

از جمله لوپوس، آرتریت روماتوئید، و نشانگان گیلن باره.

ج» عفونت‌ها:

بعضی عفونت‌های باکتریایی یا ویروسی می توانند منجر به ایجاد این بیماری شوند، از جمله هپاتیت سی، اپشتین بار ویروس، زونا «ویروس واریسلا زوستر»، بیماری لایم، و اچ‌آی‌وی/ ایدز.

چ» اعتیاد به الکل:

تعداد زیادی از افراد الکلی به نوروپاتی محیطی مبتلا می شوند زیرا برنامه‌ی خوراکی افتضاح و ناسالمی دارند، که منجر به کمبود شدید بعضی ویتامین‌ها می شود.

ح» کمبود ویتامین‌ها:

ویتامین ب، ب۱، ب۶ و ب۱۲ برای سلامت اعصاب اهمیت ویژه‌ای دارند. ویتامین ای و نیاسین هم برای سلامت اعصاب ضروری میباشند.

خ» دیابت:

وقتی بعضی از اعصاب آسیب می بینند، اغلب به دلیل دیابت ایجاد شده هست. حداقل نیمی از بیماران دیابتی به نوروپاتی هم مبتلا میشوند.

د» آسیب یا فشار بر اعصاب:

ضربه، مثل آسیب‌های ورزشی، افتادن، یا تصادفات موتور سیکلت، میتوانند باعث قطع شدن یا آسیب اعصاب محیطی شوند.

اعصاب ممکن هست هنگام بهره گیری از عصای زیر بغل، کار کردن طولانی‌مدت در وضعیتی غیرطبیعی، یا با انجام حرکات مکرر ـ مثل تایپ کردن ـ تحت فشار قرار بگیرند.

چگونه به صورت طبیعی و بدون قرص و جراحی به درد عصبی دیابت و نوروپاتی محیطی پایان دهیم؟ راه چاره‌ی نوروپاتی یک برنامه‌ی درمانی ۶ مرحله‌ای فوق العاده برای پایان دادن به درد و ترمیم اعصاب آسیب‌دیده هست. کاملا تضمین شده!

۲. علائم ایجاد درد عصبی یا درد نوروپاتیک

سیستم عصبی به دو بخش برگ تقسیم میشود. سیستم عصبی مرکزی شامل طناب نخاعی و مغز هست. تمام اعصاب دیگر بدن به سیستم عصبی محیطی تعلق دارند.

نوروپاتی محیطی می تواند بر اعصاب اثر بگذارد، از جمله:عصب خودمختار عملکردهای خودکاری مثل فشار خون، عملکرد مثانه، گوارش، و ضربان قلب را بازرسی می کند

دردهای عصبی

دردهای عصبی

اعصاب حرکتی حرکت ماهیچه‌ها را بازرسی میکنند

اعصاب حسی به ما کمک می کنند حس کنیم؛ برای مثال گرما یا لمس را حس کنیم.

دردهای عصبی محیطی معمولا ممکن هست از طولانی‌ترین اعصاب شروع شود ـ انگشتان پا. علائم مختص آن  به نوع اعصاب درگیر متفاوت هست. علائم و نشانه‌های دردهای عصبی شامل موارد زیر هست:

  • احساس کرختی و مور مور شدن به مرور در کف دست‌ها و کف پاها، که میتواند به بازوها و پاها منتقل شود.
  • اگر اعصاب حرکتی تحت تاثیر قرار گرفته باشند، بیماران دچار فلج یا ضعف ماهیچه‌ها می شوند
  • درد سوزاننده
  • درد سوزن‌مثل شبیه الکتریسیته
  • حساسیت قوی به لمس، حتی لمس خفیف
  • عدم هماهنگی
  • مشکلات مثانه یا روده در صورتی که سیستم خودمختار درگیر شده باشد

درمان‌های خانگی برای دردهای عصبی

اگرچه تعداد زیادی از نوروپاتی‌ها بی علت شناخته شده‌اند، اغلب با مشکلات دیگری در رابطه هست؛ برای مثال، سوءتغذیه، نشانگان مجرای مچ دست، مشکلات عصب شناختی، اختلالات خودایمنی، سموم، زونا، ایدز، و دیابت.

همچنین شیمی‌درمانی و داروهای استاتین، هم میتوانند منجر به نوروپاتی شوند. بنابراین، امروز چند سبک زندگی سالم و درمان خانگی را برای نوروپاتی محیطی و سایر نوروپاتی‌ها معرفی می کنیم.

۱. سطح قند خون‌تان را چک کنید

نخستین مورد از درمان‌های خانگی نوروپاتی که می خواهم به شما گوشزد کنم آن هست که سطح قند «گلوکز» خون‌تان را چک کنید.

اگر دیابت دارید، برای بهبود نوروپاتی باید بر سطح قند خون‌تان نظارت و آن را نظارت کنید. اینکار به شدت حائز اهمیت هست و به همین علت در صدر لیست درمان‌های خانگی نوروپاتی قرار گرفته هست.

۲. وعده‌های سالم بخورید:

دنبال کردن یک رژیم سالم برای تضمین دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز بدن ضروری هست.

یادتان باشد محصولات لبنی و گوشت‌های کم‌چرب بیش‌تری را به رژیم هرروز‌تان اضافه کنید و سبزیجات، میوه‌ها، و غلات کامل فراوانی را به صورت منظم مصرف کنید تا خطر و اثرات نوروپاتی را کاهش دهید.

این یکی از برترین درمان‌های خانگی نوروپاتی هست که نباید از آن غافل شد!

۳. ترک سیگار

سیگار کشیدن میتواند بر گردش خون تاثیر بگذارد، و خطر مشکلات سلامتی پا و دیگر مسائل مربوط به نوروپاتی را افزایش دهد. بنابراین، اگر افراد مبتلا به نوروپاتی می خواهند سالم زندگی کنند باید سیگار را ترک کنند.

دردهای عصبی

دردهای عصبی

۴. ویتامین ب۶

ویتامین ب۶ تحت عنوان پیروکسیدین شناخته میشود که به کاهش دردهای نوروپاتیک مفصل ران، و مور مور شدن و کرختی عصب سیاتیک کمک میکند.

همچنین به ترمیم آسیب عصب سیاتیک کمک می کند که ساخت گلبول‌های قرمز، سنتز پروتئین، و افزایش ساخت سروتونین و دوپامین ـ انتقا‌ل‌دهنده‌های عصبی که از سیستم عصبی مرکزی حمایت می کنند ـ را تقویت میکند.

خوراکی‌های غنی از ب۶ شامل این موارد هست: موز، نخود، کره‌ی بادام زمینی، آب گوجه‌فرنگی، اسفناج، دانه‌های سویا، تخمه‌ی آفتابگردان، گردو، ماکیان و سبوس گندم هست.

۵. ویتامین ب۹

ویتامین ب۹ یا اسید فولیک میتواند ساخت گلبول‌های قرمز خون را افزایش دهد، به تکثیر سلول‌ها کمک کند، از سنتز دی‌ان‌ای پشتیبانی کند، و درد عصب سیاتیک را در کمر و دست‌ها و پاها کاهش دهد.

همچنین برای هماهنگی عضلات، محافظت از عصب سیاتیک در هنگام آسیب دیدگی، حمایت موثر از رشد عصبی جنین، و کمک به شکل‌گیری لوله‌ی عصبی که در نهایت به سیستم عصبی مرکزی جنین تبدیل میشود نیز، مورد بهره گیری قرار می گیرد.

خوراکی های سرشار از ویتامین ب۹ شامل مارچوبه، لوبیا، نخودفرنگی، باقالا، ذرت، قارچ، جگر، بروکلی، آب‌پرتقال، آووکادو، و شلغم سبز هست.

در حقیقت، مصرف بیش‌تر خوراکی‌های سرشار از ویتامین ب۹ نیز یکی از برترین درمان‌های نوروپاتی هست که نباید از آن غافل شد!

۶. ویتامین سی

ویتامین سی میتواند به تقویت سیستم ایمنی و محافظت از عصب سیاتیک شما کمک کند. ویتامین سی می تواند به کاهش درد عصب سیاتیک، ترمیم آسیب عصبی، تسریع فرآیند درمان، بهبود عملکرد سیستم عصبی، و کاهش التهاب عصب‌ها کمک کند.

خوراکی‌های سرشار از ویتامین سی شامل پرتقال، گریپ‌فروت، آناناس، گوجه‌فرنگی، اسفناج، خردل، توت‌فرنگی، گیلاس، طالبی و کلم‌برگ هست.

مصرف بیش‌تر خوراکی‌های سرشار از ویتامین سی یکی از برترین درمان‌های خانگی برای کسانی هست که با درد عصبی یا درد نوروپاتیک زندگی می کنند.

۷. پروتئین بدون چربی

در واقع، پروتئین به ترمیم بافت کمک میکند و به بدن اجازه می‌دهد بافت ماهیچه‌ای بدون چربی بسازد.

تعداد زیادی از کارشناسان سلامت و نوروپاتی توصیه میکنند افراد، بیش‌تر خوراکی‌های پروتئینی کم‌چرب بخورند، مثل محصولات لبنی کم‌چرب و ماکیان که عناصر مهمی از یک برنامه‌ی خوراکی هرروز سالم را تشکیل می دهند.

و برای کسانی که از نوروپاتی محیطی و دیگر انواع نوروپاتی رنج می برند، ضروری میباشند. خوراکی‌هایی که چربی‌های ترانس و اشباع شده‌ی بالایی دارند.

مانند خوراکی‌های به شدت فرآوری شده، پنیر، کره، شیر کامل، و گوشت پرچرب یا سرخ شده، میتوانند خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی و مشکلات دیگر را افزایش دهند، از این رو باید از آن‌ها دوری کرد.

بنابراین باید مقدار زیادی خوراکی پروتئینی کم‌چرب مثل ماهی، حبوبات، توفو، ماست، شیر کم‌چرب، و ماکیان بدون پوست را به رژیم خوراکی هرروز‌تان اضافه کنید.

اگر اضافه بر نوروپاتی، از دیابت نیز رنج میبرید، باید خوراکی‌های پروتئینی بدون چربی بخورید، زیرا اثبات شده هست که برای این مشکل خوب میباشند.هم چنین تاثیر خفیفی نیز بر سطح قند خون میگذارند.

وقتی خوراکی‌های پرچرب مصرف می کنید، باید اندازه‌ وعده‌تان را محدود ساخته و سعی کنید چنین وعده‌هایی را گاه به گاه مصرف کنید.

۸. میوه‌ها و سبزیجات

این یکی هم از برترین درمان‌های خانگی نوروپاتی هست که می خواهم به آن دقت داشته باشید. میوه‌ها و سبزیجات منبع باارزشی از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر رژیمی، مواد معدنی، و ویتامین‌ها را در اختبار ما می گذراند.

مواد مغذی ضروری که به داشتن یک سیستم ایمنی سالم و تقویت آن کمک می کنند، و از بروز بیماری‌ها و عفونت‌ها پیش گیری میکنند.

کارشناسان توصیه میکنند افراد مبتلا به نوروپاتی یک رژیم خوراکی سرشار از سبزیجات و میوه‌های مغذی را دنبال کنند. میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند اثر کاهنده‌ای بر سطح قند خون نیز داشته باشند.

بخصوص برای کسانی خوب هست که در معرض خطر دیابت قرار دارند. باید انواع میوه‌ها و سبزیجات تازه و رنگارنگ را به رژیم خوراکی هرروز‌تان اضافه کنید

و به صورت هرروز و منظم مصرف کنید. سبزیجات و میوه‌ها بیش از هر خوراکی دیگری سیستم ایمنی را تقویت میکنند زیرا بیش‌ترین میزان آنتی‌اکسیدان را دارند.

از منابع مهم ان‌ها می توان فلفل دلمه‌ای، کلم بروکسل، پرتقال، پیاز، بروکلی، کلم کالی، اسفناج، گوجه‌فرنگی، هندوانه، کیوی، انگور قرمز، گریپ‌فروت، توت‌ها، و گیلاس اشاره کرد.

اگر کرختی انتهای اندام‌هایتان شدید هست، باید برای رهایی از استرس و درد هنگام آماده سازی مواد خوراکی، میوه‌ها و سبزیجات خرد شده و آماده‌ی مصرفی را دم دست بگذارید.

همچنین می توانید از آب‌میوه‌های تهیه‌شده از میوه‌ها و سبزیجات نیز بهره گیری کنید زیرا آب‌میوه‌ها به تسکین التهاب و درد عصبی یا درد نوروپاتیک کمک می کنند.

۹. خوراکی های سرشار از ویتامین‌های ب

ویتامین‌های گروه ب محلول در آب میباشند و به تجزیه‌ی غذا حین گوارش کمک می کنند. طبق گفته‌ کارشناسان سلامت، ویتامین‌های گروه ب برای عملکرد عصبی درست، ضروری هستند.

ممکن هست به افرادی کمک کند که با دردهای عصبی بی رابطه با یک بیماری خاص، مثل دیابت زندگی میکنند. میتوانید

منابع غنی و ارزشمندی از ویتامین ب را در غلات سبوس‌دار و خوراکی‌های سرشار از پروتئین مثل گوشت قرمز، ماکیان، ماهی، مخمر آبجو، شیر، تخم‌مرغ، حبوبات، سیب‌زمینی و بادام زمینی بیابید.

اگر از دردهای عصبی محیطی رنج می برید، باید انواع خوراکی‌های سرشار از ویتامین‌های گروه ب را به طور منظم مصرف کنید تا برترین نتایج را کسب کنید.

هم چنین برای تسریع فرآیند درمان دردهای عصبی باید انجام حرکات یوگا و روش‌های خواب آرام را نیز یاد بگیرید زیرا استراحت و انجام یوگا هم از برترین درمان‌های تسکین هر دردی مخصوصا دردهای عصبی یا درد نوروپاتیک میباشند.

۱۰. ویتامین ب۱۲

ویتامین ب۱۲، که به آن کوبالامین نیز می گویند، یک ویتامین محلول در آب ضروری هست. ویتامین ب۱۲ برای تشکیل گلبول‌های قرمز بسیار ضروری هست.

ویتامین ب۱۲ را می توان به راحتی از منابع خوراکی حیوانی مثل گوشت قرمز و ماهی به دست آورد. این ماده خوراکی برای عملکرد عصبی و سلامت مغز نیز ضروری هست.

حتی یک فقر ویتامین ب۱۲ متوسط هم میتواند باعث دردهای عصبی محیطی شود البته فقر آن بسیار غیرمعمول هست و غالبا در سالمندان و افراد گیاهخوار دیده میشود.

۱۱. فلفل تند

فلفل‌های تند حاوی کپسایسین ـ ترکیب شیمیایی مهمی با خواص ضددرد و تحریک‌کننده ـ و رنگدانه‌ی گیاهی کاروتنوئید، فلاونوئید گلیکوزیدهای اپین و لوتئولین، و ساپونین‌های استروئیدی هستند که ویتامین‌های آنتی‌اکسیدان آ و سی و ترکیبات دیگری مثل: وایولاگزانتین، آلفا کاروتن، و کپسانتین در آن‌ها وجود دارد.

کپسایسین و آنتی اکسیدان‌ها در واقع یک تسکین سریع و موثر را به افراد می‌بخشند. کپسایسین فلفل‌های تند با زدودن ماده‌ی P از روی اعصاب، که یک انتقال‌دهنده‌ی عصبی سیگنال‌دهنده‌ی درد هست.

پیوستن به گیرنده‌های VR 1 میتواند درد را کاهش دهد. کپسایسین بیش از آن‌که برای دردهای شدید

و کوتاه‌مدت موثر باشد، برای دردهای مزمن مثل دردهای عصبی یا درد نوروپاتیک محیطی موثر هست. این ماده اخیرا به دلیل اثراتش بر دردهای عصبی مرتبط با نوروپاتی ایدز و دیابت در حال مطالعه هست.

۱۲. چربی‌های اشباع شده‌ی چندان نخورید

چربی اشباع شده، شکلی از چربی هست که بیش‌تر در محصولات لبنی و گوشت‌های چرب دیده میشود و ممکن هست منجر به افزایش خطر بیماری‌های قلبی، چاقی، دیابت نوع ۲، و التهاب شود.

برای کاهش خطر نوروپاتی از یک رژیم هرروز‌ی مغذی پیروی کنید که چربی‌های اشباع شده‌ی کمی داشته باشد. غنی‌ترین منابع چربی چربی اشباع شده بستنی و پنیرهای پرچرب، شیر کامل، کره،

خوراکی‌های سرخ شده، ماکیان گوشت تیره، گوشت گوسفند، خوک، گوشت گاو، خامه‌ پرچرب و گوشت احشاء هست.

برای افزایش تندرستی باید منابع پروتئینی پرچرب را با منابع بدون چربی مثل عدس، سویا، و ماهی جایگزین کنید و مقادیر متعادلی از منابع چربی‌های سالم مثل روغن‌های گیاهی، دانه‌ها و مغزها را مصرف کنید.

۱۳. قندهای مصنوعی چندان مصرف نکنید

قندهای مصنوعی، مثل شربت ذردت عسلی و نیشکر شکر نیشکر، به غذاها مزه‌ شیرینی میدهند اما در واقع مواد مغذی اندکی دارند.

قندهای مصنوعی هم مثل غلات تصفیه شده شاخص گلیسمیک بالایی دارند و ممکن هست در بازرسی قند خون اختلال ایجاد کنند. هم‌چنین اگر از رژیمی با قندهای مصنوعی فراوان پیروی می کنید،

مصرف مواد مغذی‌تان را به شدت پایین می‌آورید. در واقع، فقر مواد مغذی میتواند منجر به ایجاد علائم درد عصبی یا درد نوروپاتیک شود.

بنابراین، برای محافظت در برابر فقر مواد مغذی، باید به جای خوراکی‌های قندی مثل پای‌ها، شیرینی‌ها، کلوچه‌ها، کیک‌ها، ژله‌ها، دسرهای یخ‌زده، شیرکاکائو، شربت پنکیک،

غلات صبحانه‌ شیرین، آبنبات، و نوشیدنی‌های غیرالکلی معمول، خوراکی‌های مغذی مثل غلات کامل، سبزیجات، و میوه، مصرف کنید.

۱۴. غلات تصفیه شده

غلات تصفیه شده شاخص گلیسمیک بالایی دارند، یعنی می توانند تاثیر به شدت قابل توجهی بر سطح قند خون‌تان داشته باشد.

مدیریت گلیسمیک نخستین استراتژی هست که افراد باید برای پیش‌گیری از ایجاد دردهای عصبی مرتبط به دیابت در پیش بگیرند، که یکی از متعارف‌ترین علل ایجاد نوروپاتی دیابتی هست.

برای بهبود مصرف گلیسمیک رژیم هرروز‌تان باید محصولات و غلات تصفیه شده مثل گندم و نان سفید، برنج فوری و سفید، پاستای غنی‌شده، میان‌ وعده‌های فرآوری شده مثل کراکر «تردک»، چیپس سیب‌زمینی، و چوب شور، و غلات صبحانه‌ی کم‌فیبر را با غلات کامل جایگزین کرد.

می توانید به دنبال انتخاب‌های مغذی مثل ذرت بوداده بدون روغن، جو پرک، کینوآ، برنج قهوه‌ای و دانه‌ جو باشید.

۱۵. مصرف کمتر خوراکی‌هایی که سرشار از گلوتن میباشند

آخرین درمان خانگی که می خواهم برای دردهای عصبی به شما توصیه کنم، مصرف کمتر خوراکی های سرشار از از گلوتن هست.در واقع خوراکی‌ها می توانند بر افراد مبتلا به دردهای عصبی یا درد نوروپاتیک اثرات متفاوتی داشته باشند.

اگر به گلوتن حساسیت دارید، که به آن بیماری سلیاک نیز می گویند، نباید گلوتن مصرف کنید زیرا می تواند باعث تحریک و تشدید اوضاع شما شود.

50 درصد بزرگسالانی که از بیماری سلیاک رنج می برند هیچ علائم گوارشی تجربه نمی کنند. در این موارد، ممکن هست مورمور شدن و کرختی تنها علائم قابل دقت شما باشد.

گلوتن یک پروتئین ذخیره‌ای هست که در چاودار، جو، وگندم وجود دارد. بعضی از منابع متعارف گلوتن شامل بیش‌تر نان‌ها، کلوچه‌ها، کراکر، کیک‌ها، پاستا، غلات صبحانه، شیرینی‌ها، و همۀ‌ی خوراکی‌هایی هست که از آرد پخت و پز، آرد گندم یا آرد سفید تهیه شده‌اند.

جایگزین‌های مناسب آن شامل جو پرک و سیب‌زمینی، برنج، غلات سفید تهیه شده از برنج، و نان‌هایی هست که به وضوح برچسب ”بدون گلوتن“ دارند.

۱۶. مراقبت از پا

دردهای عصبی همراه با نوروپاتی محیطی دیابتی، کرختی پاها را به همراه می‌آورد و میتواند منجر به عفونت، زخم، و حتی قطع عضو شود. نکات زیر را برای مراقبت از پاهایتان در نظر داشته باشید:

  • هر روز پاهایتان را تمیز کنید و حواس‌تان به هر نوع زخم یا درد باشد
  • کفش‌های راحت یا کفش‌هایی بپوشید که برای افراد دارای دردهای نوروپاتیک طراحی شده‌اند
  • جوراب‌های بپوشید که در قسمت پاشنه پا دارای بالشتک میباشند
  • ناخن‌های انگشتان پایتان را درست کوتاه کنید

۱۷. پیاده‌روی

ورزش به بهبود گردش خون در عصب‌های پاکمک می کند و اعصاب آسیب‌دیده را تغذیه می کند تا به اوضاع عادی برگردند. طی مطالعه‌ای مشخص شد که پیاده‌روی منظم در طول آن دوره از دردهای عصبی در بیماران دیابتی پیشگیری کرده.

یافته‌های این مطالعه نشان داد پیاده‌روی باعث کند شدن فرآیند نوروپاتی در افرادی میشود که از گذشته شرایط نوروپاتیک داشتند.

ورزش کردن میتواند به کاهش قند خون نیز کمک کند، و آستانه‌ی تحمل شما را در برابر دردهای عصبی یا درد نوروپاتیک افزایش دهد و دیابت شما را بازرسی کند.

۱۸. درمان آب گرم

بعنوان یک درمان خانگی ساده برای دردهای عصبی یا درد نوروپاتیک میتوانید حمام آب گرم بگیرید تا دردهای عصبی خفیف را تسکین دهد.

در حقیقت، آب گرم به تقویت جریان خون در پوست پاها کمک میکند و به این ترتیب باعث می شود از استرس خلاص شوید احساس آرامش کنید.

۱۹. حذف الکل

نوشیدن الکل با دردهای عصبی دیابتی در رابطه هست. در حقیقت، الکل برای اعصاب ما سمی هست. برترین راه حل آن هست که الکل را از برنامه‌ی نوشیدنی‌های‌تان حذف کنید.

طبق گفته‌ی پزشکان، باید خود را به ۴ نوشیدنی در هفته محدود کنید و از نوشیدن الکل خودداری کنید.

۲۰. مصرف روغن پامچال شب

گیاه پامچال شب سرشار از اسیدهای چرب امگا۶ هست که اجزای ساختاری مهم دیواره‌ی سلول‌ها میباشند.

میتوانید مکمل‌های روغن پامچال شب را به صورت دارو در رژیم غذای‌تان بگنجانید و از نظر علمی اثبات شده هست که این روغن در رشد مجدد سلول‌های عصبی آسیب‌دیده و کاهش دردهای عصبی مفید باشد.

دردهای عصبی

دردهای عصبی

۲۱. مصرف روغن‌های نباتی

مطالعات نشان داده هست روغن های نباتی مثل روغن شمعدانی میتواند دردهای عصبی پس از هرپس را تسکین دهد.

سایر روغن‌های گیاهی مثل روغن اسطوخودوس هم میتوانند به آرامش بدن و نگرانی درمورد‌ دردهای عصبی یا درد نوروپاتیک را کاهش دهد.

۲۲. مصرف آلفا لیپوئیک اسیدها

آلفا لیپوئیک اسید یک آنتی‌اکسیدان بالقوه هست که می تواند رادیکال‌های آزاد را از بدن پاکسازی کند و آسیب عصبی و در نهایت دردهای عصبی را کاهش دهد.

در کشور آلمان، این اسید برای تسکین درد عصبی ناشی از دیابت بهره گیری میشود.

۲۳. مصرف منیزیم

بدن برای ساخت سلول‌های اخیر، تشکیل اسیدهای چرب، انعقاد خون، عملکرد اعصاب حمایت کننده از ماهیچه‌ها و تقویت انرژی از منیزیم بهره گیری می کند.

طبق یک مطالعه که توسط دانشگاه فلوریدا انجام شد، دردهای عصبی محیطی دیابتی با کمبود منیزیم بیماران دیابتی حاضر در این مطالعه وخیم‌تر شد.

دانشمندان توصیه می کنند مقدار توصیه شده ۴۰۰ میلی‌گرم منیزیم را مصرف کنید. آن را دو بار در روز بهره گیری کنید.

۲۴. ماساژ کایروپرکتیک

افراد مبتلا به دردهای عصبی فواید بسیاری از ماساژ کایروپرکتیک می برند. در واقع ماساژ می تواند به شل شدن ماهیچه‌های سفت هم چنین رابطه اعصاب و جریان خون، کمک کند و بدن را آرام سازد.

حتما ماساژ درمانگر درست را انتخاب کنید و از پزشک بپرسید که کدام ماساژها برای دردهای عصبی یا درد نوروپاتیک خوب هست.

  • ایران کازمد
  • ۰
  • ۰

ماساژ درمانی | آشنایی با یک روش درمانی کهن و باید و نبایدهای آن

ماساژ درمانی، یکی از کهن‌ترین روش‌های درمانی برای تسکین دردهای فیزیکی، استرس و تنش‌های فیزیکی بوده است.

امروزه، از ماساژ درمانی به عنوان یک درمان محبوب برای اصلاح مشکلات و بیماری‌های مزمن استفاده می‌شود.

همچنین این روش می‌تواند به عنوان یک روش درمانی مکمل به همراه دیگر درمان‌ها کاربرد داشته باشد.

در عین حال ماساژ با یک روش آرام کننده برای کمک به مشکلات ارگان‌های داخلی بدن از طریق رفلکسولوژی و فشار بر روی نقاط خاص از پا است.

ماساژ بدن معمولا به عنوان بخشی از طب جایگزین و مکمل در نظر گرفته می‌شود.

ماساژ و ماساژ درمانی یک روش قدیمی برای تسکین دردهایی مانند، درد مفاصل، عضلات و اعصاب پایین کمر، گردن، سر درداست.

به طور کلی تمام دردهایی که در نواحی عضلانی و عصبی بدن وجود دارد، می‌تواند با ماساژ درمانی تسکین یابند.

از این رو بدون اغراق می‌توان آن را یک معجزه و تسریع دهنده مراحل درمان نامید.

بدن انسان در اثر ماساژ، به طور طبیعی سروتونین تولید می‌کند  که این ماده شیمیایی خاصیت تسکین دهنده دارد.

به علاوه کمبود خواب عمیق عامل اصلی تشدید کننده درد در بدن است و ماساژ درمانی باعث می‌شود بیمار با خواب عمیق وبا کیفیت درد کمتری را تحمل کند.

ماساژ درمانی

ماساژ درمانی

ماساژ درمانی درمانی چند منظوره

ماساژ درمانی برای تسکین اضطراب، سردرد، سندروم درد میوفاسیال، آسیب‌دیدگی یا کشیدگی بافت نرم بسیار مفید است.

همچنین به درمان و تسکین آسیب‌های ورزشی، درد مفاصل گیجگاهی-فکی و سندرم درد اسکلتی-عضلانی کمک می‌کند.

ضمن این‌که ماساژ علاوه برخاصیت درمانی، باعث تقویت احساس راحتی، آرامش و آسایش می‌شود.

اما با وجود فواید متعدد ماساژ، نمی‌توان آن را جایگزین درمان‌های پزشکی کرد و بیشتر به عنوان مکمل درمان عمل می‌کند.

استفاده از روغن‌های معطر در ماساژ

در این زمینه ماسور می‌تواند شما را راهنمایی کند و برای استفاده از روغن ماساژ در حین انجام کار، بهره بگیرد.

در یک ماساژ با استفاده از روغن ماساژ معمولا یک روغن حامل و اصلی با یک یا چند روغن معطر به کار گرفته می‌شود.

روغن حامل با رقیق کردن روغن‌های ضروری و معطر به آن‌ها کمک می‌کند بدون آسیب به پوست شما، جذب بدن شود.

اسانس‌ها به خوبی برای سلامتی کلی شما مفید هستند. در ادامه 5 نوع از بهترین روغن‌ها برای ماساژ را معرفی می‌کنیم.

پنج  روغن معطر برای ماساژ آروماتراپی

یک روغن ماساژ مناسب می‌تواند تاثیر چشمگیری بر کیفیت و کارایی ماساژ داشته باشد.

البته این روغن شامل یک روغن ماساژ حامل به اضافه چند قطره روغن معطرِ مورد علاقه‌ شما است.

در ادامه با برخی از بهترین روغن‌ها برای ماساژ آشنا خواهیم شد که که دارای خاصیت تسکین دهندگی و آرامبخشی هستند.

روغن معطر هینوکی

روغن اسانس هینوکی، دارای رایحه‌ای تند و لیمویی است با  رنگ قهوه‌ای روشن.

روغن اسانس هینوکی، روغن یکی از پنج چوب مرغوب و مقدس کیسو ساخته شده که از آن در معابد و سازه‌های سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

این روغن به عنوان تقویت کننده نیرو و قدرت معروف است که باعث آرام شدن بدن و اعصاب شده و حتی برخی ناراحتی‌ها و دردهای جزئی را تسکین می‌دهد.

روغن معطر آنجلیکا

اگر به دنبال روغنی هستید که هم باعث تمدد و آرام شدن اعصاب و بدن می‌شود، این روغن را حتما امتحان کنید.

این روغن محصول آلمان است و قادر به آرام کردن اعصاب و ترویج شادی بوده و حتی برای داشتن خواب آرام برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، مناسب است.

پزشکان طب سنتی از این روغن به عنوان داروی گوارشی، سم زدایی، خلت آور و تحریک کننده استفاده می‌کنند.

اما امروزه روغن اسانس آنجلیکا به خاطر اثرات آرامش‌بخشی، به عنوان داروی تسکین‌دهنده درد و استرس به کار گرفته می‌شود.

ماساژ درمانی

ماساژ درمانی

روغن معطر شمعدانی

این روغن ماساژ از شمعدانی به دست می‌آید و به عنوان آرامبخش و نشاط آورد استفاده می‌شود.

اسانس شمعدانی نیز برای پوست مفید است و رایحه آن هنگام استفاده از ماساژ اسپا بسیار مناسب است.

در طب سنتی از شمعدانی برای افزایش گردش خون، بهبود سیستم عصبی و حتی احیای بافت‌های بدن استفاده می‌شد.

روغن معطر اسطوخودوس

روغن معطر اسطوخودوس به دلیل فواید بسیاری که دارد، یکی از محبوب‌ترین‌ها در این زمینه است.

این روغن دارای رایحه‌ای تازه و شیرین است که موجب طراوت و آرامش می‌شود.

این روغن می تواند در آرامش و ترویج خواب، افزایش استقامت و سطح انرژی کمک کند.

روغن معطر گشنیز

روغن گشنیز که از گیاه سبز گشنیز به دست می‌آید و دارای رایحه‌ای شیرین و گرم است.

استفاده از آن فضایی آرامش بخش و تسکین دهنده ایجاد می‌کند که می‌تواند نقش موثری در بهبود کیفیت ماساژ داشته باشد.

به همین دلیل به عنوان یکی از بهترین روغن‌های ماساژ مورد استفاده قرار می‌گیرد.

علاوه بر اثرات آرامبخشی آن این روغن به عنوان تقویت کننده دستگاه گوارش و گردش خون شهرت دارد.

  • ایران کازمد
  • ۰
  • ۰

کک و مک | روش های گیاهی درمان این لکه های پوستی- بخش 1

کک و مک، لکه های کوچک و قهوه ای روی پوست هستند و در برخی موارد با رنگ های قرمز، قهوه ای، قهوه ای روشن و یا سیاه بروز می کنند.

کک و مک که اغلب بر روی گونه ها،بینی، بازوها و یا حتی شانه‌ها نیز ظاهر می شوند، زمانی که در معرض آفتاب قرار می گیرند، تیره تر می شوند.

بروز کک و مک اغلب به دلیل فعالیت بیش از حد ملانین است که به موجب شکلگیری رنگدانه های پوستی هستند. به همین دلیل هم بسیاری از مردم  قادر به تشخیص و تمیز کک و مک از سایر لکه های پوستی نیستند.

لکه های قهوه ای روی پوست صورت و بدن یعنی اختلالی بزرگ در زیبایی و جذابیت. برای درمان سریع کک و مک دو روش درمان دارویی و درمان خانگی با ماسک های گیاهی توصیه می شود.

در ادامه این مقاله با سریعترین روش های درمان کک و مک آشنا خواهیم شد.

دو نوع رایج کک و مک

انواع کک و مک طبیعی، که به وسیله آفتاب سوختگی ایجاد می شود. شایع ترین آنها از آفتاب سوختگی است که معمولاً تیره تر و بزرگتر هستند.

کک و مک اغلب در قسمت بالای کمر و شانه‌ها ایجاد می شود اما معمولا روی سلامتی تاثیری نمی گذارد و منجر به سرطان پوست نمی شود.

کک و مک مشکلات پوستی هستند که به شدت بر زیبایی شناسی و روانشناسی بسیاری از مردم تاثیر می گذارد. آنها لکه های تیره تری از رنگ پوست هستند و باعث می شود که بسیاری از مردم در تشخیص آن دچار سردرگمی شوند.

برای درمان،تشخیص کک و مک ناشی از آفتاب سوختگی و ملاسما بسیار مهم است کک و مک به طور عمده بر روی صورت ظاهر می شوند.

آیا کک و مک وراثتی هستند

کک و مک کاملا بی ضرر است. و با سایر مشکلات پوستی اشتباه گرفته می شود ؛ کسانی که لکه های قهوه ای روی پوست خود دارند و مطمئن نیستند که کک و مک است یا خیر.

حتما باید به متخصص پوست مراجعه کنند به طور کلی،وراثت یکی از مهم ترین عوامل داشتن کک و مک است بنابراین مبتلا شدن به آن،توسط افرادی با موهای قرمز یا بور، به ارث برده می شود.

اما احتمال ایجاد آن در افرادی که دارای پوست تیره هستند،بسیار پایین است و اصولا بر روی پوست های تیره رنگ بروز و ظهور نمی کنند.

دلایل رایج ایجاد کک و مک چیست؟

  • ملانین از عوامل اصلی ایجاد کک و مک محسوب می شود. 
  • تغییرات هورمونی باعث تشکیل و فعالیت ملانین می شوند. زمانی که پوست ملانین بیش از حد تولید می کند،نتیجه آن ایجاد کک و مکی پوستی است.
  • عوامل ژنتیکی.
  • هورمون های پیری.
  • عادات ضعیف و مختلف در زندگی :برخی از عادات مانند:خواب خیلی دیر،
  • رژیم غذایی کم از مواد مغذی،نه تنها بر روی سلامتی تاثیر می گذارد. بلکه باعث آسیب های پوستی نیز میشود.
  • بنابراین کک و مک یکی از علائمی است که به این دلیل، روی پوست ایجاد میشود.

علائم رایج کک و مک چیست؟

آنها لکه های کوچک روی پوست هستند و معمولاً به رنگ قهوه ای،قهوه ای روشن یا سیاه می باشند در ابتدا پراکنده هستند اما بعد از مدتی در یک جا متمرکز می شوند و اگر در معرض آفتاب باشید تیره تر می شوند، دانشمندان معتقدند که نور خورشید می تواند مقدار کراتین را در بدن افزایش دهد.

آنها معمولاً در قسمتی از پوست دیده می شوند که بیشتر در معرض آفتاب قرار دارد، مانند:گونه ها،بازوها و دست ؛ پوست خشک و الاستیسیته می شود اگر در مورد علائم این بیماری سوال دارید، لطفاً با پزشک خود مشورت کنید.

کک و مک

کک و مک

چه کسی در معرض کک و مک قرار دارد

کک و مک شرایط بسیار شایع هستند ؛ هر کسی، با هر سنی می تواند کک و مک داشته باشد. حتی ممکن است زمانی که افراد یک یا دو ساله هستند نیز روی بدن ظاهر شود.

اگر چه این وضعیت در افراد دارای پوست سفید و موهای نازک یا قرمز شایع تر است. شما می توانید این وضعیت را با کمترین عوامل خطر،کنترل کنید ؛ برای کسب اطلاعات بیشتر و چگونگی انجام آن با پزشک خود مشورت کنید.

چگونه از دست کک و مک خلاص شویم

نکاتی درباره خلاص شدن از شر کک و مکی صورت و دست‌ها در خانه ؛در واقع هیچ درمان خانگی مشخصی برای آنها وجود ندارد،اما می تواند به کاهش این لک‌ها کمک کند در این بخش از نمناک،چندین درمان خانگی برای کاهش کک و مک را آورده ایم:

1- روغن نارگیل و درمان کک و مک

روش اول : بعد از تمیز کردن صورت خود، روغن نارگیل را به آرامی به مدت 5 دقیقه روی آن ماساژ دهید. استراحت کنید و بعد از 15 تا 20 دقیقه،با آب گرم بشویید.

این درمان را سه بار در هفته تکرار کنید.

زمانی که متوجه شدیدوضعیت شما بهتر شده است،این درمان را به یک یا دو بار در هفته کاهش دهید.

سوالات زیادی در مورد اینکه آیا روغن نارگیل یک شبانه روز روی صورت بماند یا خیر، وجود دارد.

اگر پوست شما خشک است،می توانید یک بار در هفته این کار را انجام دهید.

اما اگر پوستتان چرب است، کرده توصیه می شود کهاز انجام این کار اجتناب کنید.

اگرچه روغن نارگیل بسیار چرب است و این می تواند پوست شما راچربتر کند و باعث شود که پوست روغن بیشتری تولید کند.

به همین ترتیب،ممکن است با مشکلاتی مانند بازتر شدن منافذ روبرو شوید.

روش دوم: روغن نارگیل و ماست بدون قند

2 قاشق چای خوری روغن نارگیل را با 2 چای خوری ماست بدون قند ترکیب کنید.

بعد از تمیز کردن صورت،این ترکیب را به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.

اجازه دهید به مدت 15 تا 20 دقیقه روی صورت بماند و سپس با آب گرم بشویید.

این ترکیب،نه تنها باعث کاهش کک و مک می شود،بلکه به مرطوب شدن پوست نیز کمک می کند.

این روش را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

روش سوم: روغن نارگیل و لیمو

4 تا 5 قاشق چایخوری روغن نارگیل را با یک قاشق چایخوری آب لیمو،به خوبی ترکیب کنید.

بعد از پاک کردن صورت، این ترکیب را به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.

اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه بماند و بعد با آب گرم بشویید.

اسید موجود در لیمو، باعث حساسیت به نور خورشیدمی شود.

بنابراین استفاده از این روش، دو تا سه بار در هفته پیشنهاد می شود.

روش چهارم: روغن نارگیل و شکر قهوه ای

50 میلی گرم روغن نارگیل را با یک قاشق چای خوری شکر قهوه ای بخوبی ترکیب کنید.

بعد از پاک کردن صورت،این مخلوط را به آرامی به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید و بعد با آب گرم بشویید.

توجه داشته باشید که پنج دقیقه، برای جذب مزایای این ماسک کافی است.

با این حال می توانید بیشتر از این هم نگهداری کنید.

این ماسک با این دو ماده،سلول های مرده پوست را از بین میبرد و به مرطوب شدن پوست کمک میکند.

این روش را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید.

روش پنجم: روغن نارگیل و موز

نصف یک موز رسیده را با دو قاشق چای خوری روغن نارگیل به خوبی ترکیب کنید.

بعد از پاک کردن صورت،این مخلوط را به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.

اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه صورت استراحت کند و سپس با آب گرم بشویید.

این درمان را 2 تا 3 بار تکرار کنید، تا نتیجه بهتری دریافت کنید و مطمئناً شما در مورد نتایجی که این ماسک پس از اولین استفاده می دهد،شگفت زده خواهید شد.

روش ششم: روغن نارگیل و عسل

به میزان مساوی روغن نارگیل و عسل را باهم ترکیب کنید.

بعد از پاک کردن صورت این ترکیب را به مدت 5 دقیقه به آرامی روی آن ماساژ دهید.

اجازه دهید به مدت 15 الی 20 دقیقه صورت استراحت کند و سپس با آب گرم بشویید.

برای نتیجه بهتر، این درمان را 2 الی 3 بار در هفته تکرار کنید.

کک و مک2- عسل کک و مک را از بین می برد

روش اول: بعد از پاک کردن صورت، عسل را به مدت 5 دقیقه به آرامی روی صورت ماساژ دهید.

اجازه دهید که 15 تا 20 دقیقه بماند و بعد با آب گرم بشویید.

عسل همچنین به روشن شدن پوست و کم شدن حساسیت نسبت به نور خورشید کمک می کند.

بعد از استفاده از عسل از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید.

این درمان را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید.

روش دوم: عسل و لیمو

3 قاشق چای خوری عسل را با یک قاشق چایخوری آبلیمو ترکیب کنید و بعد از پاک کردن صورت،این ترکیب را به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید. اجازه دهید که طبق روش های قبلی 10 تا 20 دقیقه باقی بماند و بعد با آب گرم بشویید.

شما می توانید برای دریافت نتیجه بهتر، این درمان را در دو الی سه بار در هفته تکرار کنید.

به علاوه اینکه می توانید عسل، آبلیمو و آب گرم را باهم ترکیب کنید و این نوشیدنی را برای بهبود سلامتی و همچنین کاهش کک و مک بنوشید.

روش سوم: 2 تا 3 قاشق چایخوری عسل را با یک سفیده تخم مرغ ترکیب کنید و بعد از پاک کردن صورت، این مخلوط را به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید. اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه استراحت کند و بعد با آب گرم بشویید.

از این ماسک 2 تا 3 بار در هفته برای گرفتن نتایج بهتر استفاده کنید.

کک و مک

کک و مک

3- ماست بدون چربی و شکر

روش اول: ماست را به تنهایی به مدت 5 دقیقه و به آرامی روی صورت ماساژ دهید.

پس از 15 تا 20 دقیقه ماندن روی صورت،آن را با آب گرم بشویید.

این روش را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

روش دوم: ماست بدون قند و زردچوبه 

زردچوبه و ماست را با هم ترکیب کنید و یک ترکیب غلیظ و ضخیم به دست بیاورید و بعد از پاک کردن صورت،این ترکیب را به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید و بعد از 15 الی 20 دقیقه استراحت با آب گرم بشویید.

توجه داشته باشید که این روش را روی پوست بدون آکنه انجام دهید.

برای درمان،بهتر است که این کار را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

روش سوم: ماست و آلوئه ورا

2 تا 3 قاشق چای خوری ماست را با یک قاشق چا خوری ژل آلوئه ورا مخلوط کنید و به خوبی هم بزنید. بعد از پاک کردن صورت، این ترکیب را به آرامی به مدت 5 دقیقه روی آن ماساژ دهید. بعد از 15 الی 20 دقیقه استراحت با آب گرم بشویید.

شما میتوانید ژل آلوئه ورا را به سادگی از دارو خانه‌ها تهیه کنید.

برای درمان سریعتر و کک و مک این روش را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کند.

روش چهارم: ماست و عسل

عسل یک ماده ایده آل برای تغذیه و روشن کنندگی پوست است.بنا براین ترکیب آن با ماست یک ماسک فوق العاده برای کاهش کک و مک میباشد.

2 تا 3 قاشق چای خوری ماست را با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید و به خوبی هم بزنید.

و به آرامی به مدت 5 دقیقه روی آن ماساژ دهید. بعد از 15 الی 20 دقیقه استراحت با آب گرم بشویید.

شما میتوانید ژل آلوئه ورا را به سادگی از دارو خانه‌ها تهیه کنید.

برای درمان سریعتر و کک و مک این روش را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کند.

روش پنجم: ماست و آبلیمو

2 قاشق چای خوری ماست را با چند قطره آبلیمو را ترکیب کنید و یک ماسک صورت بدست آورید و آن را روی صورت خود اعمال کنید و بعد از 30 دقیقه آن را بشویید.

4- آلوئه ورا کک و مک را محو می کند

روش اول: بعد از تمیز کردن صورت، ژل آلوئه ورا را روی صورت خود اعمال کنید، به مدت 5 دقیقه به آرامی روی صورت خود ماساژ دهید.

بعد از 15 تا 20 دقیقه استراحت با آب گرم بشویید.این درمان را 2 تا 3بار در هفته تکرار کنید.

بعد ارز 2 تا 3 هفته استفاده کردن شاهده بهتر شدن پوست خود باشید.

روش دوم: آلوئه ورا و آب لیمو

1 تا 2 قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا را با نصف قاشق چای خوری آب لیمو ترکیب کنید. 5 دقیقه روی صورت ماساژ دهید و بعد از 15 الی 20 دقیقه با آب گرم بشویید. این درمان را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

کک و مک

کک و مک

5- لیمو برای درمان کک و مک

روش اول: بعد از پاک کردن صورت، آبلیمو را به مدت 5 دقیقه روی آن به آرامی ماساژ دهید.

بعد از 15 تا 20 دقیقه استراحت کردن، با آب گرم بشویید.

به دلیل خاصیت اسیدی لیمو،این درمان باید فقط یک یا دو بار در هفته تکرار شود.

روش دوم: آبلیمو و پودر زردچوبه

آبلیمو و پودر زردچوبه را با هم ترکیب کنید و یک مخلوط غلیظ به دست آورید.

سپس بعد از شستن صورت، به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.

بعد از 15 دقیقه با آب گرم بشویید.

این روش نه تنها کک و مک را کاهش می دهد،بلکه کمک می کنند که جای زخم از بین بروند.

لطفاً این درمان را 2 الی 3 بار،برای گرفتن نتایج بهتر انجام دهید.

کک و مک

کک و مک

6- آووکادو هم کک و مک را می خورد

روش اول : یک آووکادو نصفه له شده را روی صورت خود اعمال کنید و برای 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید.

بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب گرم بشویید.

این درمان را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید و شاهد کمرنگ شدن کک و مک نیز باشید.

روش دومآووکادو و روغن نارگیل

یک عدد آووکادو له شده رابا دو قاشق چایخوری روغن نارگیل ترکیب کنید و به خوبی هم بزنید.

بعد از پاک کردن صورت،این ترکیب را به مدت 5 دقیقه روی آن ماساژ دهید.

بعد از 15 الی 20 دقیقه با آب گرم بشویید.

تنها با دو تا سه هفته استفاده کردن از این مخلوط،شاهد نتایج فوق العاده آن باشید.

7- سیب زمینی دشمن کک و مک

روش اولسیب زمینی و آبلیمو

یک عدد سیب زمینی را به قطعات نازک برش دهید و سپس یک قاشق چایخوری آبلیمو به آن بیافزایید.

بعد از پاک کردن صورت این سیب زمینی‌ها را روی آن اعمال کنید.

بعد از 15 تا 20 دقیقه،صورت خود را با آب گرم شستشو دهید.

این روش را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

روش دوم: سیب زمینی و ماست بدون قند

یک سیب زمینی را به قطعات نازک برش دهید. سپس یک قاشق چای خوری ماست به آن بیافزایند.

بعد از پاک کردن صورت این سیب زمینی‌ها روی آن اعمال کنید. بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب گرم بشویید و آنرا دو تا سه بار در هفته تکرار کنید.

8- بادمجان برای مقابله با کک و مک

روش اول: فقط بادمجان

یک عدد بادمجان را به قطعات نازک برش دهید. بعد از پاک کردن صورت،بادمجانها را روی آن اعمال کنید و بعد از 15 دقیقه با آب گرم بشویید.

لطفاً این درمان را 2 تا 3 بار در هفته برای گرفتن بهترین نتایج تکرار کنید.

روش دوم: بادمجان و سرکه سیب

یک عدد بادمجان را به قطعات باریک برش دهید و یک قاشق چایخوری سرکه به آن بیفزایید.

بعد از پاک کردن صورت، بادمجان‌ها را روی آن اعمال کنید و بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب گرم بشویید.

بعد از 4 تا 5 بار استفاده کردن از این روش،میتوانید شاهد کمرنگ شدن کک و مک و شفاف شدن صورت باشید.

لطفاً این درمان را سه بار در هفته حتما انجام دهید.

9- سرکه سیب و کک و مک

روش اول: سرکه سیب و ترب کوهی

گیاهی است که باعث کند شدن سرعت تولید ملانین می شود، که از رنگدانه شدن پوست جلوگیری می کند.

همچنین باعث روشن شدن پوست و کمرنگ شدن کک و مک و لک های تیره میشود.

ترب های کوهی را به قطعات 4 تا 5 اینچی برش دهید، سپس با یک دوم فنجان سرکه سیب ترک کنید.

و این درمان را به مدت 2 تا 3 هفته تکرار کنید.

روش دوم: سرکه سیب و پیاز

پیاز‌ها دارای خواصی هستند که از ایجاد زخم روی پوست جلوگیری می کنند و همچنین ترکیب آن با سرکه باعث خواص ضد التهابی می شود و به از بین بردن لکه های قهوه ای روی پوست کمک میکند.

یک قاشق غذاخوری از سرکه سیب و آب پیاز را در یک کاسه ترکیب کنید و هم بزنید و سپس آن را به وسیله یک تکه پنبه روی پوست اعمال کنید.

و بعد از نیم ساعت با آب گرم بشویید. این درمان را 4 تا 6 هفته ادامه دهید.

روش سوم: سرکه سیب و آبلیمو

به دلیل اسید سیتریک موجود در آبلیمو باعث روشن کنندگی پوست و همچنین کمرنگ شدن کک و مک به صورت طبیعی می شود.

یک چهارم قاشق چایخوری آبلیموی تازه را با سرکه سیب ترکیب کنید و خوب هم بزنید.

سپس با استفاده از یک تکه پنبه آنرا روی پوست اعمال کنید. این ترکیب را از پیشانی آغاز کنید و تا گردن ادامه دهید.

چند ساعت صبر کنید و سپس شستشو دهید.

توجه داشته باشید که در هنگام استفاده از این ترکیب، حتماً از کرم ضد آفتاب به صورت روزانه استفاده کنید.

  • ایران کازمد
  • ۰
  • ۰

عفونت پوست | آنچه باید درباره عفونت باکتریایی پوست بدانید

عفونت پوست که در زبان انگلیسی به آن   Mycosis گفته می شود، از جمله عفونت‌های شایع پوستی هستند.

عفونت پوست بر اثر انواع شرایط محیطی و فیزیولوژیکی متفاوت می‌توانند پوست افراد را مبتلا کنند.

بررسی‌ها نشان می دهند که عفونت پوست با آلوده کردن ۹۴۸ میلیون نفر در سراسرجهان، چهارمین بیماری شایع  در میان انسان‌ها در سال ۲۰۱۰ میلادی بوده است.

همچنین نتایج بررسی های صورت گرفته حکایت از آن دارد که عفونت پوست به‌طور میانگین باعث مرگ ۱٫۶ میلیون انسان در سال می‌شوند.

دلایل بروز عفونت پوست

افرادی که با آنتی‌بیوتیک درمان می‌شوند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عفونت پوست هستند.

همچنین افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف از جمله مبتلایان به ایدز، افرادی که تحت درمان با استروئید قرار دارند و افرادی که تحت شیمی درمانی قرار می‌گیرند نیز در معرض خطر ابتلا به عفونت پوست هستند.

علاوه بر آن ها، افراد مبتلا به دیابت، کودکان و افراد سالخورده نیز مستعد ابتلا به عفونت پوست هستند.

مضاف بر آن کودکانی که سیستم ایمنی بدن آنها به درستی کار نمی‌کند مانند کودکان مبتلا به سرطان در معرض خطر عفونت‌های قارچی تهاجمی هستند.

پیشگیری

تمیز و خشک نگه داشتن پوست و همچنین حفظ بهداشت مناسب به عفونت پوست کمک می‌کند. از آنجا که عفونت پوست مسری است، بنابراین شستشو پس از تماس با سایر افراد یا حیوانات نیز بسیار مهم است.

عفونت پوست

عفونت پوست

درمان

برای درمان عفونت پوست می توان از داروهای ضدقارچ موضعی و سیستمی استفاده کرد که البته ضد قارچ‌های موضعی بسته به شرایط بیمار و روش درمان مورد استفاده قرار می گیرند.

9 عفونت شایع پوست با منشا باکتری

عفونت پوست با توجه به مکان، نوع باکتری و حتی سن فرد تحت تاثیر قرار گرفته و می تواند اشکال مختلفی به خود بگیرد.

بسیاری از موارد عفونت پوست ممکن است توسط یک پزشک عمومی قابل درمان باشند. اما در موارد پیچیده‌تر ممکن است به دخالت یک متخصص پوست یا حتی مراجعه به یک متخصص روماتولوژی نیاز باشد.

سلولیت هم یک نوع عفونت پوست است

سلولیت یک عفونت پوست است که دو لایه عمیق‌تر پوست یعنی درم و بافت زیرپوستی را تحت تاثیر قرار می دهد. سلولیت با دو نوع باکتری استافیلوکوک و استرپتوکوک مرتبط است.

اگرچه بسیاری از انواع دیگر باکتری نیز می توانند موجب این شرایط شوند. سلولیت معمولا در مکان های که پوست با شکستگی مواجه شده است، مانند در نزدیکی اولسرها یا زخم های ناشی از یک عمل جراحی شکل می گیرند.

عفونت پوست

عفونت پوست

نوعی عفونت پوست به نام اریسیپلاس

اریسیپلاس که به نام بیماری باد سرخ نیز شناخته می شود، یک عفونت پوست است که در دو لایه بالایی پوست رخ می دهد. این شرایط می تواند بسیار دردناک بوده و موجب احساس سوزش شدید شود.

اریسیپلاس شبیه به سلولیت است، اما لایه های متفاوتی از پوست را تحت تاثیر قرار می دهد. باکتری استرپتوکوک به طور معمول دلیل اصلی ابتلا به این شرایط است.

در صورت ابتلا به اریسیپلاس، پوست معمولا بسیار قرمز و متورم شده و مرزی مشخص بین بافت عادی پوست و بخشی که تحت تاثیر عفونت پوست قرار گرفته است، شکل می گیرد.

عفونت پوست از نوع فولیکولیت

فولیکولیت یک عفونت نسبتا شایع است که فولیکول های مو را تحت تاثیر قرار می دهد. این شرایط ممکن است به واسطه باکتری یا قارچ شکل بگیرد و موجب برآمدگی های کوچک و قرمزی می شود که با چرک پر شده اند.

فولیکولیت بین افراد مبتلا به آکنه بیشتر شایع است. اصلاح و کندن مو می تواند خطر ابتلا به این شرایط را افزایش دهد. در شرایطی که بیشتر موارد فولیکولیت بی نیاز از درمانی خاص بهبود می یابند.

عفونت پوست شدید می توانند موجب ریزش دائمی مو یا بروز زخم شوند و ممکن است به یک دوره مصرف آنتی بیوتیک برای بهبود این شرایط نیاز باشد.

فولیکولیت “وان آب داغ”

“فولیکولیت وان آب داغ” عفونت فولیکول های مو ناشی از فعالیت باکتری سودوموناس آئروژینوزا است. این باکتری بیشتر در وان های آب داغ، استخرهای فیزیوتراپی، چشمه‌ها و حتی اسفنج های حمام آلوده وجود دارد.

کودکان بیشتر از بزرگسالان به این بیماری مبتلا می شوند که آسیب پذیری بیشتر پوست آنها و باقی ماندن در آب برای مدت زمانی طولانی‌تر از جمله عوامل موثر در این زمینه هستند.

کورک نوعی دیگر از عفونت پوست

در شرایطی که فولیکولیت شامل عفونت یک فولیکول مو می شود، کورک به عفونت یک واحد کامل شامل فولیکول، غده چربی، ساقه و عضله راست‌کننده مو گفته می شود.

کورک بیشتر در صورت، گردن، زیربغل، باسن و ران‌ها شکل می گیرد و در صورت عدم درمان می تواند به یک آبسه تبدیل شود. کمپرس گرم اغلب می تواند به بلوغ و تخلیه کورک کمک کند.

در موارد شدید، ممکن است به تخلیه کورک در مطب پزشک نیاز داشته باشید.

عفونت پوستبه این عفونت پوست کفگیرک می گویند

کفگیرک خوشه ای از چندین کورک است که در کنار هم قرار دارند. این عفونتی بسیار جدی‌تر نسبت به یک کورک بوده و معمولا نیازمند رسیدگی پزشکی است.

زردزخم هم عفونت پوست است

زردزخم یک عفونت باکتریایی است که در لایه بالایی پوست به نام اپیدرم شکل می گیرد. این شرایطی بسیار واگیردار است و در کودکان بیشتر از بزرگسالان دیده می شود.

ویژگی بارز زردزخم شکل گیری پوسته ای عسلی رنگ است. زخم‌ها معمولا اطراف بینی و دهان شکل می گیرند، اما می توانند از طریق تماس پوست به پوست، لباس، و یا حوله به دیگر بخش های بدن نیز منتقل شوند.

زردزخم می تواند به واسطه باکتری های استرپتوکوک و استافیلوکوک اورئوس شکل بگیرد.درمان زردزخم معمولا با آنتی بیوتیک های موضعی و نه خوراکی انجام می شود.

اریتراسما

اریتراسما یک عفونت پوست است و در بخش هایی که پوست با پوست در تماس است، مانند زیربغل، کشاله ران یا بین انگشتان پا شکل می گیرد.

به واسطه مکان و ظاهر، اریتراسما اغلب با عفونت های قارچی، مانند پای ورزشکار و خارش ژوک (خارش کشاله ران) اشتباه گرفته می شود.

در صورت عدم واکنش عفونت شکل گرفته در این مکان‌ها به درمان های ضد قارچ، احتمال ابتلا به اریتراسما وجود دارد و بیمار به یک دوره کوتاه مصرف آنتی بیوتیک نیاز خواهد داشت.

عفونت های استافیلوکوک اورئوس مقاوم به متی‌سیلین

استافیلوکوک اورئوس مقاوم به متی‌سیلین عاملی برای نگران و توجه بیشتر محسوب می شود زیرا در برابر درمان آنتی بیوتیکی استاندارد مقاوم است.

این باکتری اغلب موجب زخمی جزئی روی پوست می شود، اما گاهی اوقات می تواند به عفونت های جدی و سرایت آن به جریان خون و عفونی شدن اندام های دیگر، مانند ریه‌ها یا دستگاه ادراری، نیز منجر شود.

در صورت عدم درمان، استافیلوکوک اورئوس مقاوم به متی‌سیلین می تواند زندگی فرد را در معرض خطر قرار دهد. این باکتری به راحتی از فردی به فردی دیگر منتقل می شود و فرد اغلب پس از انجام یک عمل جراحی در بیمارستان به این عفونت مبتلا می شود.

درمان این عفونت ممکن است شامل مصرف چندین آنتی بیوتیک مانند سولفامتوکسازول، کلئوسین، تری‌متوپریم، و ریفامپین باشد.

عفونت پوست

عفونت پوست

عفونت قارچی یا باکتریایی پوست

عفونت پوست در اثر عوامل میکروبی مختلف از جمله قارچ‌ها و باکتری‌ها ایجاد می شود. هر کدام از این عفونت‌ها علائم مخصوص به خود را دارند و راه های درمانی آنها متفاوت است.

عفونت پوست در اثر قارچ ها

بیشتر عفونت پوست نقاط دایره شکلی را روی پوست ایجاد می‌کنند که معمولا زبر و قرمز بوده و با خارش همراهند.

پزشک با معاینه ناحیه عفونی، گرفتن نمونه و مشاهده آن زیر میکروسکوپ و با کشت سلولی، عفونت‌های قارچی را تشخیص می‌دهد.

به گفته متخصصان، عفونت‌های قارچی واگیردار بوده و از فردی به فرد دیگر، از حیوان به انسان و از خاک به انسان منتقل می‌شود.

به عبارتی این قارچ‌ها در پوست، مو، و ناخن انسان‌ها و حیوانات وجود داشته و یا در خاک یافت می‌شود.

عفونت‌های قارچی معمولاً با کرم‌های ضد قارچ در مدت دو هفته درمان می‌شوند. ولی در مواردی که این عفونت‌ها به درمان‌های موضعی پاسخ ندهند.

پزشک از داروهای خوراکی و قرص جهت درمان استفاده می‌کند. درمان‌های دارویی در یک دوره سه ماهه مورد استفاده قرار می‌گیرد.

  • برای بهبود عفونت پوست، باید رطوبت و گرمای بدن را به حداقل برسانید.
  •  سعی کنید از لباس‌های تنگ استفاده نکنید. لباس‌های گشاد، گردش هوای بهتری داشته و تعریق بدن را کاهش می‌دهند.
  • اگر می‌توانید از ضد عرق‌ها و دئودورانت‌ها استفاده کنید، چربی پوست خود را به حداقل برسانید و کمتر در معرض نور آفتاب قرار گیرید.
  • وقتی به علت آسیب خارجی، پوست زخم می شود، تعدادی از این باکتری‌ها به درون پوست رفته و در آنجا رشد کرده، تکثیر می شوند و موجب بروز علائمی می شوند که آن را عفونت پوست می نامند

عفونت پوست در اثر باکتری ها

سلولیت (Cellulitis) به معنای عفونت پوست است و معمولا به علت رشد باکتری‌ها در بافت پوست و زیر پوستی ایجاد می شود.

در روی پوست همه انسان ها، انواع مختلفی از باکتری‌ها زندگی می کنند که در حالت عادی مشکلی ایجاد نمی کنند و توانایی نفوذ در درون پوست و ایجاد بیماری در آن را ندارند.

وقتی به علت آسیب خارجی، پوست زخم می شود، تعدادی از این باکتری‌ها به درون پوست رفته و در آنجا رشد کرده، تکثیر می شوند و موجب بروز علائمی می شوند که آن را عفونت پوست می نامند.

شایع‌ترین باکتری که موجب سلولیت یا عفونت پوست می شود، استافیلوکوک و گاهی استرپتوکوک است.

علائم عفونت باکتریایی پوست دست

  • درد پوست که با فشار به آن بیشتر می شود
  • گرم و قرمز شدن پوست
  • متورم و سفت و براق شدن پوست
  • محدود شدن حرکات انگشتان به دنبال ورم پوست و دردناک شدن حرکات دست
  • ورم غدد لنفاوی آرنج و زیر بغل
  • ایجاد رگه های قرمزرنگ در ساعد به علت ورم و التهاب رگ های لنفاوی
  • علائم سیستمیک عفونت شامل تب، لرز، تعریق، درد عضلانی، ضعف، تهوع و استفراغ
  • عوامل خطر عفونت باکتریایی پوست
  • گزش حشرات
  • گزیدگی یا گازگرفتن توسط حیوان
  • زخم یا خراش پوست
  • زخم عمل جراحی
  • دیابت
  • بیماری های عروقی
  • مصرف داروهای کورتونی یا دیگر داروهای تضعیف‌کننده سیستم ایمنی بدن

تشخیص عفونت باکتریایی پوست

تشخیص این بیماری معمولا با معاینه بیمار و مشاهده علائم بیماری امکان‌پذیر است.

با این حال ممکن است پزشک معالج برای شما، آزمایشات خونی یا کشت ترشحات احتمالی از محل عفونت را تجویز نماید.

درمان عفونت باکتریایی پوست

درمان سلولیت دست هرچه زودتر باید انجام شود، وگرنه احتمال سرایت عفونت به قسمت های دیگر دست و وخیم تر شدن آن وجود دارد.

عفونت پوست

عفونت پوست

راه های درمان عفونت پوست

درمان اصلی این بیماری تجویر آنتی بیوتیک است. دارو معمولا بصورت خوراکی به بیمار داده می‌شود، ولی در موارد شدید ممکن است لازم شود بیمار در بیمارستان بستری و تحت درمان تزریقی قرار گیرد.

  • برای کاهش درد از داروهای مسکن استفاده می شود.
  • بیمار باید دست خود را بالاتر از سطح قلبش نگه دارد تا ورم آن کاهش یابد.
  • دست باید تا مدتی بی حرکت شود. بی‌حرکت کردن دست معمولا با استفاده از یک آتل یا اسپلینت انجام می‌شود. بعد از برطرف شدن علائم عفونت، حرکات دست به توسط فیزیوتراپ شروع می شود.
  • در مواردی که به علت شدت عفونت، چرک در زیر پوست جمع می شود، باید با استفاده از جراحی، مواد چرکی تخلیه شوند
  • سلولیت معمولا در طی 7 تا 10 روز درمان می شود، ولی در موارد شدید یا وجود بیماری های زمینه ای ممکن است طول درمان بیشتر از این باشد.
  • در موارد شدید ممکن است سلولیت گسترش یافته و موجب عفونت دیگر نقاط دست شود.

هشدار

مواردی از سلولیت که به دنبال زخمی شدن دست ناشی از گاز گرفتن حیوان یا انسان ایجاد شده است، یا زخم دست بر اثر مشت زدن به دهان و دندان فرد دیگری ایجاد شده است، احتمال شدت یافتن عفونت پوست زیاد است.

علت این است که میکروب هایی که در دهان انسان یا حیوانات وجود دارند می توانند عفونت های بسیار خطرناکی ایجاد کنند. این عفونت‌ها را باید با دقت و توجه بیشتری درمان کرد.

در موارد زیر بیمار در بیمارستان بستری می شود

 

 

  • وضع عمومی بیمار بد باشد مثل تب شدید یا تغییرات فشار خون
  • با وجود مصرف آنتی بیوتیک وضعیت بیماری بدتر شود
  • بیمار ضعف سیستم ایمنی داشته باشد.

  • ایران کازمد
  • ۰
  • ۰

میوه پومیلو |  میوه ای مناسب برای  کاهش وزن و پوست خانم ها

میوه پومیلو یا  همان میوه ای که ما از قدیم به عنوان دارابی می شناختیم، بعضا بتابی نیز نام برده می شود و در منابع طب سنتی به اسامی همچون چکوتره یا جکوتره نیز از آن یاد شده است.

نام علمی میوه پومیلو که بومی آسیای جنوب‌شرقی و از خانوادۀ مرکبات محسوب می شود،cliturus maxima  است و در زبان انگلیسی نیز به آن Pomelo می گویند.

میوه پومیلو بزرگترین میوه از خانواده مرکبات است که رنگ آن سبز کمرنگ و گاهی نیز  زرد با گوشت سفید است و به ندرت هم ممکن است به رنگ های صورتی و قرمز باشد.

پوست میوه پومیلو، بسیار ضخیم و شیرین است و نوع بومی شرق آسیا بین ۵  تا ۲۵ سانتی متر قطر دارد و وزن آن به ۱ تا ۲ کیلوگرم می‌رسد. گفته می شود این میوه از پیوند نارنج و پرتقال بدست آمده است.

برخی منابع احتمال می دهند که گریپ فروت نیز حاصل پیوند پرتقال و دارابی است.

میوه پومیلو

میوه پومیلو

همچنین در برخی متون تاریخی و قدیمی انگلیسی زبان، از نام گریپ فروت برای نامیدن پومیلو (دارابی) استفاده شده است.

جالب است بدانید که این میوه را می توان در باغهای شمال ایران یعنی استان های گیلان و مازندران پیدا کرد.

در چین که  زادگاه  پوملو محسوب می شود،  فواید و مضرات این میوه از مدت‌ها قبل شناخته شده است. میوه پومیلو از نظر ظاهری، شبیه یک گریپ فروت یا یک پرتقال بزرگ است.

رنگ پوست می تواند از سبز کمرنگ تا نارنجی روشن باشد. پوست آن ضخیم است، خمیرمایه آن با آب و هوای کمی تلخی، شیرین خیلی آبدار نیست.

فضای داخلی پومیلو ممکن است به رنگ های سفید، سبز تا نارنجی مایل به قرمز باشد.

از بین انواع مرکبات، این میوه از نظر اندازه بزرگترین است. مزیت آن نسبت به همه افراد دیگر این است که مدت طولانی در آن ذخیره می شود. در دمای اتاق، می تواند حدود یک ماه در یخچال باشد – طولانی تر.

میوه پومیلو

میوه پومیلو

خواص مفید میوه پومیلو

در دوره کمبود ویتامین ها، او در بین هموطنان ما بسیار محبوب شد. پوملو را با جزئیات بیشتری در نظر بگیرید – فواید و مضرات این میوه.

فواید آن، قبل از هر چیز در این واقعیت نهفته است که حاوی ویتامین ها، عناصر کمیاب و مواد معدنی در مقادیر زیاد است.

از ویتامین های موجود در آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • ویتامین C
  • ویتامین A
  • ویتامین های B
  • به ندرت در غذاها، ویتامین PP یافت می شود.

این ماده همچنین حاوی مواد معدنی است: پتاسیم، کلسیم، فسفر، آهن، سدیم. همه این مواد مغذی به تقویت سیستم ایمنی بدن شما در دوره های آنفولانزا و سرماخوردگی کمک می کند.

اسید اسکوربیک کمک کننده اصلی سرماخوردگی است. پتاسیم به عادی سازی عملکرد عضله قلب کمک می کند. کلسیم برای ناخن‌ها و مو ضروری است، به تنظیم کار یک سیستم نابرابر کمک می کند.

استفاده از آن به مبارزه با استرس و افسردگی کمک می کند. فسفر در عملکرد طبیعی مغز نقش دارد. میوه پاملا: مزایا و مضرات در همه کشورهایی که رشد می کنند آشنا هستند. میزان ویتامین ها، و از این رو فواید این محصول از فوریه به حداکثر مقدار خود می رسد.

سایر مواد موجود در میوه پومیلو

این میوه نه تنها به این دلیل که حاوی مقدار زیادی ویتامین است ضروری است. این ماده حاوی موادی به نام لیمونوئیدها است.

آنها به متوقف کردن روند تقسیم سلول های سرطانی کمک می کنند. بنابراین، این محصول می تواند در مبارزه با سرطان کمک کند.

اگر در تابستان از این میوه استفاده می کنید، آنتی اکسیدانهای موجود در آن به جوانی پوست کمک کرده و آن را از اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنند.

مقدار زیادی فیبر موجود در پالپ تأثیر مفیدی بر روده و معده دارد. و “فیلم”، که اغلب از آنها به عنوان غذا استفاده نمی کنیم، می تواند یک پاک کننده عالی برای روده‌ها باشد. تأثیر آنها مشابه اثر سبوس است.

محصول مفید برای کسانی که از اسیدیته معده کم رنج می برند. با توجه به محتوای اسید طبیعی به تسریع در تولید آنزیم‌ها کمک می کند.

در کشورهای گرمسیری، برای سرعت بخشیدن به هضم، با گوشت یا ماهی مصرف می شود. میوه پاملا – فواید و مضرات قابل مقایسه نیست.

ضرر ناشی از استفاده از این میوه در مواد غذایی در مقایسه با فواید شرطی است و با مقدار غذای خوراکی مشخص می شود.

یکی دیگر از خواص مفید، کالری کم میوه است. به دلیل ترکیب آن، این محصول کاملاً مکمل هر رژیم غذایی خواهد بود.

100 گرم خمیر آن تنها 39 کیلو کالری دارد. محتوای آنزیم های لیپولیتیک به کاهش وزن موثرتر کمک می کند.

نه تنها میوه خمیر میوه بلکه قسمتهای دیگر آن نیز مفید است. پوست به دلیل دارا بودن مقدار زیاد روغنهای اساسی به تقویت و تقویت پوست کمک می کند.

جوشانده برگهای درخت به جلوگیری از بروز زخم معده کمک می کند.

استفاده از این محصول در درمان آترواسکلروز، فشار خون بالا، آسم، به اشباع اسید فولیک، که در دوران بارداری لازم است، کمک می کند. با استفاده منظم، عملکرد را بهبود می بخشد و نشاط را بهبود می بخشد.

میوه پومیلو

میوه پومیلو

مضرات میوه پومیلو

تمام این خصوصیات مثبت فقط برای میوه های کاملاً رسیده است. برای جلوگیری از استفاده از یک محصول بی فایده، باید قوانین انتخاب را بدانید.

میوه پومیلو باید کمی نرم باشد، پوست آن براق است. بوی میوه باید دلپذیر باشد. اگر انتخاب وجود دارد، بهتر است میوه های متوسط u200bu200bتر را مصرف کنید. پالپ بیشتری خواهند داشت.

میوه پومیلو تنها در صورتی که به میوه مرکبات حساسیت داشته باشید می تواند تأثیر منفی داشته باشد. همچنین با چنین افرادی عجیب و غریب که در مرحله حاد از بیماری معده و اثنی عشر، کولیت، هپاتیت و نفریت رنج می برند، خودداری کنید.

هنگام استفاده در مقادیر زیاد، اثر ملین ممکن است. در افرادی که اسید معده زیادی دارند، مصرف بیش از حد میوه می تواند باعث سوزش قلب شود.

اعتقاد بر این است که میوه های عجیب و غریب حاصل از مناطق دوردست می تواند مضر باشد. شایان ذکر است که قبل از استفاده، محصول را کاملاً بشویید و از خوردن آن نترسید.

توصیه می شود میوه پومیلو را در فروشگاهی معتبر که محصولات از آن خارج می شوند، خرید کنید.

فایده و ضرر پاملا یک نکته غلط است. همه چیز از نظر اعتدال خوب است. در صورت استفاده در اعتدال، حداکثر مزایا حاصل می شود و آسیب‌ها به حداقل می رسد.

آنها آن را به روش های مختلف – pomelo، pamela، pompelmus، sheddock، مرکبات حداکثر می نامند.

درختان پوملو عمدتا از جنوب شرقی آسیا و همچنین در برخی از ایالات متحده آمریکا و اسرائیل رشد می کنند. 3 نوع pomelo وجود دارد:

1.قرمز. میوه ای با گوشت قرمز، طعم ترش، با تلخی. شکل آن بیضی شکل است، اندازه یک گریپ فروت کوچک فقط پوسته ای از رنگ سبز است. این نوع پوملو با پرتقال عبور کرد و یک گریپ فروت گرفت. پوملو قرمز

2. صورتی. پالپ به رنگ صورتی است، دانه های زیادی دارد، طعم شیرین و آبدار می دهد. آنتیلمینتیک خوب محسوب می شود. پوملو صورتی

3. سفید. این پوملو در اندازه بزرگتر است، به وزن 1-2 کیلوگرم می رسد. شکل آن به شکل گلابی است و گوشت آن به رنگ سفید و شیرین است.

Pomelo White. از پوملو شیرین، میوه های شیرینی خوشمزه، مارمالاد به دست می آید.

در تایلند، مربا از میوه پومیلو تهیه شده و از بسیاری جهات کنسرو شده است. البته بهتر است نوشابه پودر تازه را میل کنید، بنابراین بهتر از پس از پردازش است.

میوه پومیلو

میوه پومیلو

خواص مفید میوه پومیلو

pomelo مانند سایر انواع مرکبات، در درجه اول سرشار از ویتامین C است، اما از این مزیت آشکار است – مقدار کمی از اسید سیتریک که برای کسانی که با سلامتی معده و دستگاه گوارش مشکل دارند، منع مصرف دارد.

علاوه بر ویتامین C، میوه پومیلو سرشار از ویتامین های گروه B، بتاکاروتن و مواد معدنی است: کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، مس. علاوه بر این، منبع خوبی از اسید فولیک است.

چیزی که که برای خانم های باردار مفید است، زیرا این ماده به ویژه در ماه های اول رشد جنین بسیار مهم و لازم است.

100 گرم پالپ میوه پومیلو دریافت روزانه ویتامین C. کالری است. این محصول بسیار کم کالری است – حاوی حدود 50 کالری در 100 گرم است.

  • ایران کازمد
  • ۰
  • ۰

هویج بنفش چیست | ارزش غذایی و فواید هویج بنفش

هویج بنفش یکی ازانواع هویج است که در کشور ما کمتر شناخته شده است. هویج ماده غذایی خوش طعم و پرخاصیتی است که در  زبان فارسی دری به آن ” گَزَر” یا “زردک” نیز گفته می شود.

هویج گیاهی خوراکی و دوساله از خانواده چتریان است و معمولاً به رنگ نارنجی یا سفید، یا مخلوطی از قرمز و سفید است که به آن هویج بنفش گفته می شود.

هویج بنفش یا هویج قرمز به خصوص از نظر ارزش غذایی و خواص از دیگر انواع هویج متفاوت است.

به این دلیل که سرشار از آنتی اکسیدان های قوی برای مبارزه با التهاب است.

هویج بنفش

هویج بنفش

پیشینه و ارزش غذایی هویج بنفش

اگر چه اکثر افراد تصور می کنند که رنگ اصلی هویج نارنجی است، اما هویجی که در گذشته استفاده می شد در اصل رنگ هویج بنفش یا سفید بود.

اولین شواهد تاریخی در مورد استفاده از هویج به ایران و قرن ۱۰ میلادی باز می گردد. رنگ هویجی که آن زمان در ایران استفاده می شد ارغوانی و سفید بود.

اما هویج های مدرن و نارنجی امروزی که در ایران به نام هویج قمی معروف هستند، احتمالا یک نژاد جدید از هویج زرد هستند که با جهش ژنتیکی تولید شده اند.

هویج قرمز و بنفش، گونه های شرقی این ماده در نظر گرفته می شوند. در حالی که هویج زرد، نارنجی یا سفید به عنوان هویج غربی شناخته می شوند.

هویج بنفش

هویج بنفش

ارزش غذایی هویج بنفش

تمام انواع هویج، از جمله هویج بنفش،  مستقل از رنگشان، با انواع مواد مغذی مانند فیبر، پتاسیم، ویتامین C، منگنز، ویتامین A و بعضی از ویتامین های B غنی شده اند.

علاوه بر این، این ماده بسیار کم کالری است. به طوری که با مصرف ۱ فنجان (۱۲۸ گرم) هویج خام فقط ۵۲ کالری دریافت می کنید.

اما میزان آنتی اکسیدان آنتوسیانین عاملی است که باعث می شود هویج بنفش، در خانواده هویج ها، یک ماده غذایی منحصر به فرد محسوب شود.

آنتوسیانین‌ها متعلق به خانواده پلی فنول‌ها هستند و در میوه‌ها و سبزیجات بنفش مانند انگور قرمز، سیب زمینی بنفش، کلم بنفش و هویج بنفش یافت می شوند.

آنتی اکسیدان هایی مانند آنتوسیانین‌ها که در هویج بنفش به وفور یافت می شوند، به محافظت از بدن در برابر استرس اکسیداتیو کمک می کنند.

این استرس به عدم تعادل بین مولکول های واکنشی که به نام رادیکال های آزاد شناخته می شوند و آنتی اکسیدان های موجود در بدن اشاره دارد.

وجود استرس اکسیداتیو در بدن انسان، به بروز بیماری هایی مانند سرطان، ضعف قدرت ذهنی، بیماری های قلبی و پیری زودرس منجر خواهند شد.

هویج بنفش

هویج بنفش

هویج بنفش مملو از آنتی اکسیدان های قوی

آنتوسیانین‌ها آنتی اکسیدان های پلی فنول هستند که دارای خواص زیادی برای بدن هستند. رژیم های غذایی حاوی موادی غنی از آنتوسیانین‌ها مانند هویج بنفش ممکن است از بدن در برابر بیماری های خاص، مخصوصا بیماری هایی که با التهاب ارتباط دارند، محافظت کنند.

آنتوسیانین های موجود در هویج بنفش با کاهش ترکیبات بالقوه مضر مثل سیتوکین های التهابی، به عنوان عوامل ضد التهابی در بدن عمل می کنند. کاهش این ترکیبات ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری های خاص مانند بیماری های قلبی را کاهش دهد.

به عنوان مثال، بررسی انجام شده بر روی ۲۴ مطالعات نشان داد افرادی که رژیم غذایی غنی از آنتوسیانین دارند، جریان خون و عملکرد رگ های خونی شان بهتر است.

ضعف در جریان خون و کاهش عملکرد رگ های خونی علت شایع بیماری های قلبی است. به همین دلیل بهبود این عوامل خطر ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری های قلبی را کاهش دهد.

یک مطالعه بزرگ که شامل ۳۴۰۰۰ زن بود نشان داد که مصرف روزانه ۰٫۲ میلی گرم آنتوسیانین، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. آنتوسیانین‌ها همچنین در مقابل ضعف روانی از بدن محافظت می کنند.

بررسی ۷ مطالعه نشان داد که یادگیری و حافظه کلامی در کودکان، بزرگسالان و افراد مسن پس از خوردن غذاهای غنی از آنتوسیانین‌ها بهبود می یابد.

علاوه بر این، مطالعات بزرگ نیز نشان داده اند که افزایش مصرف غذاهای غنی از آنتوسیانین‌ها خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد.

علاوه بر آنتوسیانین ها، در هویج بنفش سایر آنتی اکسیدان های پلی فنولی مانند اسید کلرژن و اسید کافئیک نیز یافت می شود.

در حقیقت، در هویج بنفش به طور متوسط ​​نه برابر سای رانواع هویج آنتی اکسیدان پلی فنول یافت می شود. پلی فنل‌ها باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کاهش قدرت ذهنی و برخی انواع سرطان می شوند.

اثرات ضد سرطانی هویج بنفش

مطالعات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های قوی موجود در هویج بنفش دارای خواص ضد سرطان هستند.

نتایج یک مطالعه ۱۲ هفته ای که در آن موش‌ها در معرض یک ترکیب ایجاد کننده سرطان قرار گرفتند، نشان داد، موش هایی که رژیم غذایی حاوی عصاره هویج بنفش داشتند نسبت به موش هایی که رژیم غذایی معمولی داشتند، دارای پیشرفت کندتری در سرطان بودند.

به همین ترتیب، مطالعات آزمایشگاهی نیز نشان داده اند که آنتوسیانین های موجود در هویج بنفش می توانند رشد و گسترش سلول های سرطانی، کبد، پوست، خون، و کولون را مهار کنند.

همچنین مطالعات صورت گرفته بر روی ۹۲۳ فرد مبتلا به سرطان کولورکتال و ۱۸۴۶ فرد سالم اشاره کرد که زنانی که زیاد سبزیجات و میوه های بنفش مانند هویج بنفش استفاده می کنند.

در مقایسه با زنانی که کمتر از این مواد استفاده می کنند با کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال مواجه هستند.

علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که رژیم های غنی از هویج بنفش ممکن است در برابر سرطان پستان از بدن محافظت کنند. بررسی ۱۰ مطالعه که شامل ۱۴۱،۱۸۷ زن بود اثبات کرد که مصرف زیاد هویج خطر ابتلا به سرطان سینه را ۲۱ درصد کاهش می دهد.

هویج بنفش و تاثیر بر کاهش وزن

مطالعات بزرگ نشان داده اند که افرادی که رژیم های غذایی غنی از سبزیجات مصرف می کنند کمتر از افرادی که سبزیجات کمتری مصرف می کنند وزن کم می کنند.

این به این دلیل است که سبزیجاتی مانند هویج بنفش کالری کم اما مواد مغذی زیادی دارند و باعث می شوند با دریافت کالری کمتر مواد مغذی بیشتری وارد بدن شود.

جایگزینی مواد غذایی پر کالری، خوراکی های فرآوری شده و غذاهای سرخ شده با سبزیجات می تواند به کاهش کل کالری مصرفی کمک کند و باعث کاهش وزن شود.

هویج بنفش منبع خوبی از فیبر محلول است که به کاهش اشتها و میزان مصرف غذا کمک می کند. این ماده غذایی با افزایش هورمون هایی که احساس سیری ایجاد می کنند، منجر به کاهش اشتها می شود.

یک مطالعه که بر روی ۱۰۰ زن انجام شد نشان داد که افرادی که ۱٫۶ لیوان (۲۰۰ گرم) هویج برای وعده ناهار مصرف می کنند در مقایسه با زنانی هویج مصرف نمی کنند، به طور قابل توجهی سیرتر می شوند و به میزان قابل ملاحظه ای در طول روز کمتر تنقلات می خورند.

علاوه بر این، یک مطالعه بزرگ که بر روی ۱۲۴،۰۰۰ نفر انجام شد نشان داد که افزایش مصرف غذاهای غنی از آنتوسیانین‌ها مانند هویج بنفش، میزان کاهش وزن را در مردان و زنان افزایش می دهد.

هویج بنفش

هویج بنفش

هویج بنفش از بروز بیماری های خاص جلوگیری می کند

تحقیقات نشان داده اند که هویج بنفش ممکن است از ایجاد بیماری های خاص، از جمله سندرم متابولیک و بیماری های التهابی روده جلوگیری کند.

سندرم متابولیک

سندرم متابولیک بیماری است که از طریق خوشه ای از علائم مانند افزایش چربی شکم و کلسترول بالا، فشار خون و میزان قند خون مشخص می شود.

سندرم متابولیک خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و مرگ و میر را افزایش می دهد و مصرف هویج بنفش می تواند نقش بسزایی در بروز این سندرم داشته باشد.

آنتوسیانین های موجود در هویج بنفش ممکن است به کاهش کلسترول و کاهش قند خون کمک کنند. این دو هر دو نشانه ای از سندرم متابولیک هستند. مطالعات حیوانی نشان داده اند که هویج بنفش ممکن است نشانه های دیگر مرتبط با سندرم متابولیک را بهبود بخشد.

مطالعه انجام شده بر روی موش های مبتلا به سندرم متابولیک نشان داد که رژیم غذایی حاوی آب هویج بنفش، علائم مرتبط با بیماری متابولیک، از جمله کبد چرب، قند خون بالا، فشار خون بالا و سفتی عضلات قلب را بهبود می دهد یا معکوس می کند.

یک مطالعه ۸ هفته ای دیگر نیز نشان داد که موش های مبتلا به سندرم متابولیک که از رژیم غذایی پرچرب و حاوی هویج بنفش استفاده می کنند، فشار خون و مقاومت به انسولین شان نسبت به موش های گروه کنترل بیشتر بهبود پیدا می کند.

اگر چه این نتایج امیدوار کننده است، اما به مطالعات بیشتری برای نتیجه گیری در مورد تاثیر هویج بنفش بر روی سندرم متابولیک نیاز داریم.

هویج بنفش و پیشگیری از کولیت و بیماری های التهابی روده

بیماری التهابی روده (IBD) به التهاب مزمن در تمام یا بخشی از دستگاه گوارش گفته می شود. مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان داده اند که هویج بنفش ممکن است از برخی بیماری های التهابی روده مانند کولیت زخمی جلوگیری کند.

یک مطالعه نشان داد که موش های مبتلا به کولیت که پودر هویج بنفش استفاده کردند با کاهش سطح پروتئین های التهابی مانند فاکتور نکروز تومور و اینترلوکین ۶ در مقایسه با سایر روش های درمانی مواجه شدند.

همچنین بررسی اثرات عصاره هویج بنفش بر روی کاهش التهاب سلولی روده پرداخت، نتایج مشابه ای را به دست داد.

محققان در این مطالعه دریافتند  که خواص ضد التهابی هویج بنفش به محتوای آنتی اکسیدانی قدرتمند آن که به نام آنتوسایانین شناخته می شود، باز می گردد.

هویج بنفش یک ماده غذایی تمام و کمال

هویج بنفش حاوی یک مجموعه قابل توجهی از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی قدرتمند است که می تواند سلامت بدن را تامین کند.

اگرچه همه هویج ‌ها بسیار مغذی و سالم هستند، اما هویج بنفش حاوی آنتی اکسیدان های قوی تری است که به نام آنتوسیانین‌ها شناخته شده و تأثیر چشمگیری بر روی سلامت بدن دارند.

مصرف هویج بنفش ممکن است باعث بهبود سلامت قلب، کاهش وزن و کاهش التهاب و خطر ابتلا به سرطان های خاص شود. این ماده غذایی رنگی نه تنها خواص زیادی را در بر می گیرد، بلکه می تواند رنگ و طعم بسیاری از غذاهای مورد علاقه شما را نیز تغییر دهد.

هویج بنفش

هویج بنفش

ارزش غذایی هویج بنفش

محتوای آب موجود در هویج بنفش، ممکن است که از حدود 86 تا 95 درصد متغیر باشد و در حدود 10 درصد کربوهیدرات دارد و هویج دارای چربی و پروتئین بسیار کمی است.

یک عدد هویج بنفش متوسط خام( 61 گرمی) حاوی 25 کالری و فقط 4 گرم کربوهیدرات قابل هضم است.

ویتامین‌ها و مواد معدنی هویج بنفش

هویج‌ها منبع خوب و مناسبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف هستند. به خصوص،

  • ویتامین A
  • بیوتین
  • ویتامین K
  • پتاسیم و ویتامین B6

مصرف گسترده آب هویج بنفش در ترکیه

جالب است بدانید در کشور ترکیه، مصرف آب هویج بنفش به عنوان یک نوشیدنی سنتی با خواص بسیار زیاد برای سلامتی بسیار پرمصرف است.

آب هویج بنفش که بعضی نیز از آن به عنوان هویج قرمز نام می برند، در ترکیه با نام ” آب شلغم” – salgam suyu- در سطخ گسترده ای تولید و عرضه می شود و می توان انواع محلی و همچنین کارخانه ای آن راخریداری کرد.

این نوشیدنی خوش طعم که طعم آن کمی ملایم تر از طعم آب زرشک است، در نوع معمولی و تند در بیشتر رستوران ها، کافه‌ها و آشپزخانه های سنتی ترکیه سرو می شود.

  • ایران کازمد
  • ۰
  • ۰

فواید روغن کنجد | ضد سرطان بودن ویژگی مهم روغن کنجد است

فواید روغن کنجد و ویژگی های تغذیه ای گیاه کنجد موجب شده تا به آن عنوان “ملکه دانه های روغنی” را بدهند.

این روغن گیاهی سرشار از مواد مغذی و خواص بی نظیری است که  سرمنشاء فواید روغن کنجد است و آن را به یکی از روغن های گیاهی مهم و موثر در بازار داروهای گیاهی مبدل کرده است.

فواید روغن کنجد

فواید روغن کنجد

مواد مغذی و فواید روغن کنجد

از جمله فواید روغن کنجد این است که  حاوی ویتامین E است که می تواند از سلول های پوست در برابر آسیب های ناشی از عوامل محیطی مانند اشعه ماورا UV بنفش، آلودگی و سموم محافظت کند.

از دیگر فواید روغن کنجد می توان به برخورداری آن از چندین ترکیب فنلی اشاره کرد که به آن خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می بخشد که  این ترکیبات عبارتند از:

از فواید روغن کنجد می توان به مفید بودن برای قلب اشاره کرد

یکی دیگر از فواید روغن کنجد این است که سرشار از آنتی اکسیدان است.

روغن کنجد حاوی کنجد و سزامول است، دو آنتی اکسیدان که ممکن است تأثیرات زیادی بر سلامتی شما داشته باشد.

آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که به کاهش آسیب سلول ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. تجمع رادیکال های آزاد در سلول های شما ممکن است منجر به التهاب و بیماری شود.

یک مطالعه یک ماهه بر روی موش‌ها نشان داد که مصرف مکمل های روغن کنجد در برابر آسیب سلول های قلبی محافظت می شود.

در همان مطالعه، فعالیت آنتی اکسیدانی در موش هایی که روزانه حدود 2 یا 5 میلی لیتر روغن کنجد در هر پوند (5 یا 10 میلی لیتر در هر کیلوگرم) از وزن بدن دریافت می کردند، افزایش یافت.

روغن کنجد در صورت استفاده موضعی ممکن است اثرات مشابهی داشته باشد. یک مطالعه روی موش‌ها نشان داد که ممکن است با مهار ترکیباتی مانند گزانتین اکسیداز و اکسید نیتریک، که باعث ایجاد رادیکال های آزاد می شوند، آسیب سلول را کاهش دهد.

فواید روغن کنجد

فواید روغن کنجد

روغن دارای خاصیت ضد سرطان است

آنتی اکسیدان هایی که در مورد آنها صحبت کردیم دارای خواص ضد سرطانی هستند.

سزامول یک لیگنان اصلی در دانه کنجد است و به دلیل خاصیت ضد جهش، ضد التهاب نقش محافظتی در ارگانیسم دارد.

این می تواند مراحل مختلف سلول‌ها را تنظیم کند و می تواند به عنوان یک ماده شیمی درمانی در درمان پیشگیری از سرطان عمل کند.

آنزیم اکسیدان سزامین گفته می شود، که همان ویژگی کنجد را دارد و می تواند به عنوان یک ماده شیمی درمانی در ایجاد تومور هم استفاده شود.

 ضد التهاب قوی

التهاب مزمن می تواند مضر باشد و منجر به بیماری شود، به همین دلیل مهم است که آن را تا حد ممکن محدود کنید.

داروی سنتی تایوانی مدت زیادی است که روغن کنجد را به دلیل خاصیت ضد التهابی استفاده می کند و از آن برای درمان التهاب مفاصل، دندان درد و خراش استفاده می کند.

اخیراً، مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی نشان داده است که روغن کنجد می تواند التهاب را کاهش دهد، که ممکن است یکی از مزایای اصلی آن برای سلامتی باشد.

فواید روغن کنجد برای قلب

یک تحقیق ثابت شده نشان می دهد که یک رژیم غذایی غنی از چربی های اشباع نشده برای سلامت قلب مفید است.

روغن کنجد شامل 82٪ اسیدهای چرب اشباع نشده است.

به ویژه، غنی از اسیدهای چرب امگا 6 است. اسیدهای چرب امگا 6 نوعی چربی اشباع نشده چندگانه است که برای رژیم غذایی شما ضروری است و نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی دارد.

تحقیقات انجام شده روی موش های صحرایی نشان می دهد که روغن کنجد می تواند به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک کند و حتی رشد پلاک را در رگ‌ها کند کند.

در حقیقت، ممکن است سطح کلسترول شما را در صورت استفاده به جای روغن های پر چربی اشباع کاهش دهد.

یک مطالعه یک ماهه بر روی 48 بزرگسال نشان داد کسانی که 4 قاشق غذاخوری (59 میلی لیتر) روغن کنجد مصرف کردند، در مقایسه با کسانی که روغن زیتون مصرف کردند، کاهش بیشتری در کلسترول LDL (بد) و تری گلیسیریدها دارند.

فواید روغن کنجد

فواید روغن کنجد

 کاهش فشار خون از فواید روغن کنجد

فشار خون را کاهش می دهد بی دلیل نیست که در دوران باستان از روغن کنجد به طور معمول در پخت و پز استفاده می کردند.

طبق تحقیقی که توسط یک محقق هندی انجام شده است، “روغن کنجد به عنوان روغن خوراکی فشار خون را کاهش می دهد، پراکسیداسیون لیپید را کاهش می دهد و وضعیت آنتی اکسیدانی را در بیماران مبتلا به فشار خون بالا افزایش می دهد.”

فواید روغن کنجد در کنترل قند خون

ممکن است به کنترل قند خون کمک کند، روغن کنجد ممکن است از تنظیم قند خون سالم، که به ویژه برای افراد دیابتی بسیار مهم است، پشتیبانی کند.

یک مطالعه نشان داد قرار دادن موشهای صحرایی مبتلا به دیابت در رژیم غذایی 6٪ روغن کنجد به مدت 42 روز منجر به کاهش قابل توجه قند خون در مقایسه با موشهایی که از روغن تغذیه نشده بودند.

روغن کنجد حتی ممکن است در تنظیم طولانی مدت قند خون نقش داشته باشد.

 مبارزه با استرس و افسردگی و فواید روغن کنجد

روغن کنجد حاوی یک آمینو اسید معروف به تیروزین است که مستقیماً با فعالیت سروتونین ارتباط دارد.

سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که بر روحیه ما تأثیر می گذارد. عدم تعادل آن می تواند منجر به افسردگی و استرس شود.

به گفته متخصصان، مصرف غذاهایی که به تولید سروتونین کمک می کنند به احساس مثبت کمک می کند و استرس مزمن را از بین می برد. روغن کنجد مثال خوبی برای آن است.

فواید روغن کنجد

فواید روغن کنجد

فواید روغن کنجد در درمان آرتروز

آرتروز تقریباً 15٪ از مردم را تحت تأثیر قرار می دهد و علت شایع درد مفاصل است. با چندین مطالعه مربوط به جوندگان مشخص شد، روغن کنجد باعث بهبود در آرتروز شده است.

گرچه مطالعات حیوانی نشان داده است که روغن کنجد می تواند آرتروز را تسکین دهد، اما تحقیقات در مورد انسان مورد نیاز است.

روغن کنجد منبع غنی از داروهای ضد سم است

آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که از آسیب سلول هایی که ممکن است در اثر فشارهای محیطی یا دیگر اکسیداتیو ایجاد شده باشند جلوگیری یا حداقل آن را کند می کنند.

سلول‌ها چیزی به نام رادیکال های آزاد تولید می کنند که مواد زائدی هستند که هنگام مصرف غذا در بدن ظاهر می شوند.

گاهی اوقات بدن نمی تواند این مواد زائد را به موقع و با موفقیت از بین ببرد، این زمانی است که آسیب به سلول‌ها و عملکرد بدن ایجاد می شود.

تعداد مواد زائد ممکن است در معرض منابع مضر خارجی مانند دود، اشعه ماورا بنفش یا برخی دیگر از منابع آلودگی افزایش یابد.

روغن کنجد منبع غنی از دو آنتی اکسیدان قدرتمند به نام های سزامول و سزامینول است که به عنوان آنتی اکسیدان‌ها ارگانیسم را تقویت می کنند و به دفع مواد زائد در بدن ما کمک می کنند.

روغن کنجد برای بهبود خواب مفید است

تعداد زیادی از مردم در سراسر جهان از بی خوابی رنج می برند و مشکل خوابیدن دارند.

استفاده از روغن کنجد به صورت، به آنها کمک می کند تا به آرامشی دست یابند که به آنها کمک می کند تا سریعتر و بهتر بخوابند.

هنگامی که روغن کنجد را قبل از خواب می مالید، احساس سنگینی می کنید و شما را آرام می کند و به شما کمک می کند تا از نظر ذهنی در تخت خود فرو بروید.

اگر فضای مناسب را تنظیم نکنید، به عنوان مثال در یک اتاق با نور زیاد یا یک اتاق پر سر و صدا، نباید انتظار داشته باشید که به شما کمک کند.

فواید روغن کنجد برای خواب

در حالی که روغن کنجد می تواند به دلیل فواید سلامتی آن مصرف شود، اما ممکن است به صورت موضعی برای زخم و سوختگی نیز استفاده شود.

ازون گاز طبیعی است که می تواند از نظر پزشکی استفاده شود. کاربرد بالینی آن به سال 1914 برمی گردد که برای درمان عفونت‌ها در طول جنگ جهانی اول مورد استفاده قرار گرفت.

روغنهایی که ازون به آنها اضافه شده است – معروف به روغن های ازون – به صورت موضعی برای درمان بیماری های مختلف پوست استفاده می شود.

در یک مطالعه موش صحرایی، درمان موضعی با روغن کنجد ازون دار با سطوح بالاتر کلاژن در بافت زخم ارتباط داشت. کلاژن یک پروتئین ساختاری است که برای ترمیم زخم لازم است.

مطالعات دیگر نشان داده است که درمان موضعی با روغن کنجد باعث کاهش سوختگی و بهبود زخم در موش‌ها می شود، اگرچه تحقیقات انسانی در این زمینه کم است.

احتمالاً توانایی روغن در بهبود زخم‌ها و سوختگی‌ها به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن است.

فواید روغن کنجد برای درمان زخم دهان و لثه

روغن برای موهای شما سودمند است، روغن کنجد نه تنها برای موهای شما، بلکه برای کل سر و به ویژه پوست سر مفید است.

روغن کنجد غنی شده است از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین هایی که سلول های موی شما را تغذیه می کنند، روغن کنجد یک روش عالی برای سلامت سر و موی شما است.

مواد موجود در روغن موها را تغذیه می کند و به او کمک می کند تا سفیدی را به تعویق بیندازد، پوست سر شما را آرام می کند و جلوه ای براق به مو می دهد.

یکی از بزرگترین مشکلاتی که اکثر مردم با آن روبرو هستند، شوره سر است. مالیدن روغن کنجد بر روی سر با داشتن خواص ضد باکتری، از شوره سر بیشتر جلوگیری می کند.

همچنین به کاهش احساس خارش که گاهی اوقات باعث ایجاد شوره می شود، کمک می کند و همچنین به افرادی که مشکل شپش دارند کمک می کند.

در عین حال به ریزش موی ناشی از استرس کمک می کند. پس از استفاده روی سر، به دلیل احساس خنک شدن به فرد کمک می کند تا آرامش بیشتری پیدا کند.

روغن کنجد همچنین به دلیل بهبود گردش خون در پوست سر و تأمین تغذیه ساقه های مو، باعث رشد مو می شود.

اگر در داشتن موهای خشک مشکل دارید، معجونی وجود دارد که می توان در خانه از روغن کنجد و آب لیمو تهیه کرد و به خشکی موهای خود کمک کنید.

اگر چه تحقیقات محدود است، برخی شواهد نشان می دهد که روغن کنجد می تواند مزایای زیر را داشته باشد:

علاوه بر تمام این مزایا، برخی دیگر از مزایای روغن کنجد می تواند کمک به حرکات روده، بهبود سلامت چشم، جلوگیری از خماری، کاهش سطح سدیم، کمک به مشکلات یبوست و ماساژ نوزادان با روغن کنجد کند.

استفاده موضعی ممکن است درد را تسکین دهد. برخی مطالعات نشان داده اند که ماساژ با روغن کنجد می تواند به کاهش درد دست و پا کمک کند.

ممکن است سلامت مو را بهبود بخشد. ترکیبات موجود در این روغن ممکن است درخشندگی و قدرت مو را افزایش دهد. یک مطالعه هشت هفته ای نشان داد که مصرف مکمل های متشکل از کنجد و ویتامین E روزانه باعث تقویت قدرت و درخشندگی مو می شود.

روغن کنجد، خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی آن به شما کمک می کند تا با باکتری های دهان خود مبارزه کنید و همچنین هر زخمی که ممکن است در دهان و لثه دندان داشته باشید را درمان کند.

کافی است 1 قاشق غذاخوری روغن کنجد را تا جایی که می توانید در دهان خود بچرخانید و باکتری های موجود در آن را بشویید.

فواید روغن کنجد

فواید روغن کنجد

آیا استفاده از روغن کنجد روی پوست بی خطر است؟

استفاده از روغن کنجد برای بیشتر افراد بی خطر است. از آنجایی که هر ماده ای می تواند واکنش ایجاد کند، به خصوص اگر پوست حساس دارید، بهتر است قبل از استفاده از آن تست پچ انجام دهید.

برای انجام تست پچ این مراحل را انجام بدهید :

قسمت بالای بازوی داخلی خود را نزدیک آرنج بشویید و خشک کنید.

مقدار کمی روغن کنجد را با یک پنبه ای تمیز به محل مورد نظر بمالید.

روی آن را به مدت 24 ساعت با پد گاز بپوشانید.

اگر احساس سوزن سوزن شدن و خارش داشتید، لنت گاز را بردارید، محل را بشویید و استفاده از روغن را قطع کنید.

اگر احساس نمی کنید، لنت گاز را به مدت 24 ساعت کامل بگذارید و سپس آن را بردارید.

اگر پوست شما به نظر می رسد و احساس شفافیت می کند، احتمالاً به روغن کنجد حساسیت ندارید و می توانید از آن به صورت آزادانه روی پوست خود استفاده کنید.

اگر به کنجد حساسیت دارید از روغن کنجد استفاده نکنید.

فواید روغن کنجد و کاربردهای زیاد و متفاوت

نحوه استفاده از فواید روغن کنجد:

روغن کنجد یک روغن اساسی نیست، بنابراین لازم نیست قبل از استفاده رقیق شود.

سعی کنید روغن کنجدی را پیدا کنید که فاقد سایر مواد و مواد شیمیایی باشد. برچسب محصول را بخوانید تا بفهمید روغن خالص است یا چیز دیگری به آن اضافه شده است.

برای ماساژ و مرطوب سازی می توانید از روغن کنجد به صورت آزاد روی پوست خود استفاده کنید.

اگر از فواید روغن کنجد برای جوش های پوستی یا آکنه بهره برداری می کنید، آن را با پنبه بر روی ناحیه آسیب دیده بمالید و بگذارید یک شب بماند.

ممکن است ابتدا بخواهید پوست خود را لایه برداری کنید تا سلول های مرده و بقایای پوست را از بین ببرید. این ممکن است به جذب روغن در پوست کمک کند.

اگر می خواهید از فواید روغن کنجد برای پوست خود استفاده کنید، با پزشک یا متخصص پوست صحبت کنید تا بفهمید آیا گزینه مناسبی برای نوع پوست شما است.

چند کاربرد دیگر روغن کنجد چیست؟

علاوه بر مزایای احتمالی روغن کنجد برای پوست، روش های زیادی وجود دارد که می توانید از این روغن استفاده کنید، از جمله:

پخت و پز: روغن کنجد طعم دار مغذی است و این باعث می شود برای غذاهای سرخ شده و سس سالاد بسیار عالی باشد.

تحقیقات حاکی از آن است که فواید روغن کنجد بسیار زیاد است.

دهان شویه: کیفیت آنتی باکتریال روغن کنجد یکی از فواید روغن کنجد اشت که باعث می شود دهان شویه ای موثر باشد.

رفع یبوست: یکی از فواید روغن کنجد است. روغن کنجد رقیق شده می تواند به رفع یبوست جزئی کمک کند. برای استفاده، یک تا دو قاشق غذاخوری روغن کنجد را با آب مخلوط کنید و دو بار در روز بنوشید.

تغذیه مو و پوست سر: این هم یکی از فواید روغن کنجد است. همان مواد مغذی و خواصی که باعث می شود روغن کنجد برای پوست شما مفید باشد، در مورد موهای شما نیز وجود دارد. سعی کنید مقدار کمی روغن کنجد را به پوست سر و موهای خود ماساژ دهید و در صورت خشک شدن، روی انتهای آن تمرکز کنید. حداقل یک ساعت روغن را روی موها یا پوست سر خود بگذارید، سپس بشویید.

  • ایران کازمد