گیاه مورد را می‌شناسید؟ اگر برای شما هم جالب است بدانید گیاه مورد چه خواصی دارد با ما همراه باشید.
یکی از خواص گیاه مورد، ضدعفونی‌کنندگی آن است و از میوه آن جهت التیام زخم‌ها و خونریزی‌ها بهره می‌برند.
در بعضی نقاط جهان برای بهره برداری از گیاه مورد از میوه ان به صورت خام یا پخته، تازه یا خشک استفاده میشود.
مصرف میوه خشک گیاه مورد، به خصوص در خاورمیانه، بسیار رایج است.
گل‌ها و میوه خشک شده این گیاه جهت عطر و مزه در سس‌ها و شربت‌ها به کار می‌روند. میوه‌ها به صورت نوشیدنی اسیدی مصرف میشوند. در ایتالیا غنچه‌های گل به مصرف خوراکی می‌رسند.
گل‌ها شیرین و معطرند و در سالاد استفاده میشوند. برگ‌ها معطر، ضد خونریزی و مقوی هستند. به تازگی موادی با خاصیت آنتی‌بیوتیکی از این گیاه استخراج شده است.
گیاه مورد
مواد فعالگیاه مورد به طور سریع جذب میشود و ظرف 15 دقیقه، ادرار بوی مخصوص و رنگی بنفش پیدا میکند.
گیاه مورد دارای آثار ادرارآور، تسکین سرفه، ضد اسهال، قابض، دافع خفقان، محلل اورام (ورم‌ها)، مقوی معده و احشا، ضد زخم، درمان بواسیر، درمان زخم زبان و لثه میباشد
فرآورده‌های خوراکی گیاه مورد در درمان عفونت‌های ادراری، مشکلات هضم، برونشیت، سینوزیت و سرفه‌های خشک مؤثرند.
در هندوستان از فرآورده‌های خوراکی گیاه مورد جهت مشکلات دماغی (صرع) و از فرآورده‌های موضعی آن جهت عفونت‌ها و هموروئید (بواسیر) و از اسانس برگ‌ها به عنوان آنتی‌سپتیک و درمان پیوره استفاده میشود.
همچنین از اسانس گیاه مورد به صورت فرآورده‌های موضعی برای دردهای روماتیسمی استفاده می‌گردد. میوه گیاه مورد
دارای خاصیت ضد نفخ بوده و در درمان اسهال، اسهال خونی، بواسیر، زخم‌های داخلی و روماتیسم مؤثر است.
ترکیبات آسیل فلورو گلوسینول، از جمله میرتوکومولون A و B که اخیراً از گیاه مورد جدا شده‌اند، بر روی باکتری‌های گرام مثبت بسیار مؤثر، ولی بر روی گرام منفی‌ها بی‌تأثیرند.
عصاره آبی الکلی برگ، ریشه و ساقه به دلیل داشتن مواد فنلی، در از بین بردن میکروب‌های گرام منفی و مثبت، از جمله Micrococcus pyogenes و Mycobacterium tuberculosis و قارچ‌ها اثری قوی دارد.
اثرات ضد عفونی کنندگی گیاه مورد
برخی باکتری‌ها و قارچ‌های ساپروفیت در شرایط مناسب (چربی پوست) فعال شده و با ترشح مواد حساسیت زا و نفوذ به پیاز مو باعث فساد و تخریب آن می‌گردند (ریزش مو).
میرتول موجود در بلفارول یک ضد قارچ و باکتری قوی است (بخصوص در گرم مثبت‌ها) و با استفاده از این اثر پوست و مو (موهای سر، ابرو و مژه) را کاملا ضد عفونی کرده و صدمات ناشی از فعالیت عوامل مخرب فوق را از بین می‌برد.
گیاه مورد برای تقویت مو
برای تقویت مو و سیاه کردن مو نیز می‌توان از گیاه مورد استفاده کرد ضمادی از تخم یا برگ گیاه مورد تهیه کرده و بر روی موهای خود بگذارید.
همینطور افرادی که شوره سر دارند می‌توانند گیاه مورد را با آب چغندر مخلوط کرده و بر روی سر خود بگذارند تا کم کم شوره آن از بین رود.
افرادی که به علت ضعف و سستی پیاز مو و یا ضعف پوست بدن و یا تجمع مواد چربی در بن موهایشان موی بدن آنها می‌ریزد.
اگر برگ گیاه مورد را در آب جوشانده و با این آب روزانه چند بار به بن موها بمالند پیاز مو را تقویت نموده و تار مو را محکم میکند و از ریزش آن جلوگیری می‌نمایند.
گیاه مورد
خواص درمانی گیاه مورد
گیاه مورد، اثر ضدعفونی کننده دارد و از آن در مصارف داخلی و خارجی می‌توان استفاده کرد همچنین مقوی معده، نیرو دهنده‌است و در رفع بیماریهای دستگاه تنفس و مجاری ادرار به کار می‌رود.
برای تقویت معده از گرد برگ گیاه مورد می‌توان قبل از هر وعده غذایی استفاده کرد و در مصارف خارجی از گیاه مورد در رفع بیماریهای جلدی و مواقعی که به علت بروز دانه‌های جلدی پوسته‌های کوچک و سفیدرنگ در پوست ظاهر میشود، می‌توان استفاده کرد.
غرغره جوشانده آن در ضدعفونی و رفع تحریک مخاط دهان موثر است. برای رفع عرق کردن و برطرف کردن بوی بد زیر بغل هرروز روغن گیاه مورد را به زیر بغل بمالید یا از گرد برگ ان استفاده کنید گیاه مورد بوی بد دهان را رفع کرده و در تقویت موی سر و سیاه شدن آن مفید است.
همچنین باید توجه داشت فرآورده‌های گیاه مورد، نباید به مقادیر زیاد و بی‌رویه و برای مدت طولانی به کار رود، زیرا بر اثر دفع اسانس از راه دستگاه تنفس، مخاط برونش‌ها تحریک شده و عوارض ناراحت کنندهای ایجاد میشود.
خاصیت ضد باکتریایی دارد و سرشار از ویتامین ث است زخم‌های داخلی را التیام می‌بخشد. بلفارول لوسیون روغن گیاه مورد سبز (میرتول)۵% در روغن بادام کاربرد درمانی: تقویت کننده ابرو و مژه– ضد شوره و التهاب پلک‌ها این محصول گیاهی، تقویت کننده ابرو و مژه است.
رفع گلو درد و گیاه مورد
برای تسکین و بهبود گلو درد می‌توان مقداری برگ مورد را با مقداری جفت و مقداری پوست میوه خشخاش و مقداری سماق گرفته و مخلوط را بجوشانند.
پس از صاف کردن آب صاف شده را روزی سه الی چهار بار و هر بار به مقدار یک لیوان غرغره کنند حلق را به خوبی ضد عفونی کرده و به جرم لوزه‌ها نیز نفوذ میکند و آنها را جمع و کوچک میکند و در بهبود بیماری بسیار موثر است.
مصارف دیگر گیاه مورد
از مورد در موارد دیگری نیز استفاده می‌گردد مثلا اسانس گیاه مورد را در صابون و شامپو و کرم و عطر و ادکلن مصرف می‌نمایند.
چون عطر مخصوص و ویژه ای دارد البته باید گفت این اسانس به سختی تهیه میشود از صد کیلو گرم گیاه مورد فقط ده گرم اسانس حاصل میشود.
مصرف دیگر این گیاه زغال است که بسیار با کیفیت است و از چوب مورد فراوری میشود، در آخر از چوب مورد برای درست کردن مبل و عصا و صنایع دستی مصرف می‌گردد.
این چوب استحکام خوبی دارد و قابل ارتجاع است همچنین از بافت ریزی برخوردار است.
گیاه مورد
مضرات گیاه مورد
در موارد خاصی برخی افراد نسبت به ترکیبات بلفارول موجود در مورد، حساسیت به صورت خارش و جوش‌های ریز در محل مصرف نشان داده‌اند.
از اینرو ضروری است قبل از مصرف جهت تست حساسیت‌زایی، روی پوست بازو که به طرف بدن است، مقدار کمی از بلفارول مالیده و پس از ۲ ساعت در صورت عدم بروز حساسیت (قرمزی و خارش) استفاده شود.
باید توجه داشت فراورده های گیاه مورد نباید به مقدار زیاد و بی‌رویه و برای مدت طولانی به کار رود زیرا بر اثر دفع اسانس از راه دستگاه تنفس، مخاط برونش‌ها تحریک شده و عوارض ناراحت کنندهای ایجاد میشود.
زنان باردار نیز نباید اسانس مورد را استفاده کنند. همچنین استفاده خوراکی بیش از اندازه مورد خطرناک بوده و موجب استفراغ، اسهال و مسمومیت میشود.
خواص رازیانه به عنوان یکی از گیاهان سنتی است که اخیرا مصرف آن در ایران خیلی باب شده، به اندازه ای است که نمی توان به هیچ عنوان آن را در فهرست گیاهان دارویی پرخاصیت نادیده گرفت.
درباره‌ی خواص رازیانه در زمینه‌ی کاهش درد قاعدگی، کاهش گُرگرفتگی یائسگی و حتی اثر معجزه‌آسای آن در لاغری خیلی شنیده‌ایم.
اگر تا انتهای مطلب با ما همراه باشید، نه‌تنها به استفاده از پودر تخم رازیانه ترغیب می‌شوید، بلکه به پیاز و ساقه‌ی آن هم علاقه‌مند خواهید شد.
رازیانه گیاهی زمستانی است که ظاهری شبیه کرفس دارد و طعمش شبیه شیرین‌بیان است.
خواص رازیانه
ممکن است ابتدای کار طعم آن چندان به دل‌تان نچسبد؛ اما خواص رازیانه برای بدن آن‌قدر زیاد است که اگر از آنها اطلاع پیدا کنید.
رازیانه از خانواده‌ی سبزیجاتی مانند کرفس و هویج وحشی است و مانند آنها پیاز سفید رنگ و ساقه‌ی بلندی دارد. تمام بخش‌های رازیانه از بذر و پیاز گرفته تا ساقه و برگ‌ها خوراکی هستند و به همین دلیل هم خواص رازیانه تا این اندازه بالاست.
اصل رازیانه به کشورهای مدیترانه‌ای مانند یونان و ایتالیا برمی‌گردد، اما امروزه در کشورهای مختلفی مثل امریکا، هند، روسیه وبرخی کشورهای دیگر خواص رازیانه را می‌شناسند و آن را کشت میکنند.
خواص رازیانه به اندازه ای است که در بسیاری از فرهنگ‌ها به‌عنوان دارو مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه به درمان بیماریهای زیادی مثل تنظیم فشار خون یا افزایش شیر مادران کمک میکند.
از خواص رازیانه می‌توان به بهبود معده درد، تسکین گلودرد و حتی کاهش خارش نیش حشرات اشاره کرد.
ارزش غذایی رازیانه – خواص رازیانه
یک پیاز متوسط رازیانه حاوی ۷۲ کالری، ۳ گرم پروتئین و ۱۷ گرم کربوهیدرات است. در صورتی که مقدار ناچیزی چربی دارد و به هیچ عنوان کلسترول ندارد.
رازیانه فیبر خیلی بالایی دارد. هر پیاز آن ۷ گرم فیبر خوراکی دارد که در واقع ۲۸٪ نیاز روزانه‌ی هر فرد است. اکثر افراد از کمبود فیبر در بدن رنج می‌برند.
بنابراین اگر پیاز رازیانه را به سبد خوراکی خود اضافه کنید، میتوانید از خواص رازیانه آن برخوردار شوید. فیبر مورد نیاز بدن‌تان را تأمین کنید. هر پیاز رازیانه ۹۶۹ میلی‌گرم پتاسیم هم دارد که ۲۷٪ نیاز روزانه‌ی بدن را رفع میکند.
پتاسیم به کاهش فشار خون کمک میکند و سطح مایعات بدن را متعادل نگه می‌دارد.
از دیگر خواص رازیانه می‌توان به مقدار بالای ویتامین سی آن نیز اشاره کرد. رازیانه در هر پیاز خود ۲۸ میلی‌گرم ویتامین سی دارد که معادل نیمی از نیاز روزانه‌ی بدن به این ویتامین است.
ویتامین سی یک آنتی‌اکسیدان قوی محسوب است. آنتی‌اکسیدان سیستم ایمنی بدن را تقویت و روند کهولت سن را کند میکند.
البته رازیانه به جز ویتامین سی، سایر ویتامین‌ها مانند ویتامین A، B6، K و اسید فولیک هم دارد. داشتن سایر مواد معدنی مثل آهن، کلسیم، مس، زینک و سلنیم هم از خواص رازیانه به حساب می‌آید.
خواص رازیانه
خواص رازیانه برای سلامت استخوان‌ها
با توجه به میزان کلسیمی که در رازیانه وجود دارد، این گیاه می‌تواند به تقویت استخوان‌ها و استحکام آنها کمک کند. رازیانه تقریبا ۱۱۵ میلی‌گرم کلسیم دارد که ۱۰٪ نیاز روزانه‌ی بدن را شکل می‌دهد.
اما تنها داشتن کلسیم از خواص رازیانه نیست؛ رازیانه منیزیم، فسفر و ویتامین K هم دارد که در کنار کلسیم می‌توانند روی استحکام استخوان‌ها اثر بگذارند.
خواص رازیانه برای لاغری
اگر درگیر کاهش وزن و رژیم‌های لاغری باشید، حتما می‌دانید که فیبر هیچ کالری‌ای ندارد، ولی حجم دارد. بنابراین باعث میشود معده زودتر پُر شود و زودتر احساس سیری کنید.
بدن انسان آنزیم لازم برای تجزیه‌ی فیبر را ندارد، به همین خاطر قادر به تبدیل فیبر به کالری نیست. پس در واقع ۷ گرم از رازیانه، فیبر حجیمی است که هیچ کالری‌ای به بدن شما نخواهد رساند.
مطالعات نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی که فیبر بالایی در برنامه‌ی خود دارند، در کاهش وزن خیلی مؤثرند.
نتایج تحقیقی که در سال ۲۰۰۱ انجام شد نشان داد کسانی که بدون تغییر هیچ‌یک از عادات غذایی خود، تنها ۱۴ گرم فیبر به رژیم غذایی روزانه‌شان اضافه کرده بودند، به دلیل اضافه شدن همین فیبر، ۱۰٪ کمتر کالری مصرف کردند و طی ۴ ماه تقریبا ۲ کیلوگرم وزن کم کردند.
بنابراین از رازیانه و سایر مواد غذایی فیبردار استفاده کنید تا زودتر به اندام مورد علاقه‌تان برسید.
خواص رازیانه برای سلامت پوست
همانطور که گفته شد پیاز رازیانه مقدار زیادی ویتامین سی دارد. ویتامین سی هم که سرشار از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند به کاهش آسیب رادیکال‌های آزادی که منجر به پیری زودرس میشوند، کمک کند.
ویتامین سی برای تشکیل کلاژن که ماده‌ی بسیار مهمی در حفاظت از ظاهر پوست محسوب میشود نیز ضروری است.
کمبود ویتامین سی، که اسکوربوت نام دارد، سبب ناتوانی در ساختن کلاژن میشود و نهایتا به‌صورت خونریزی لثه یا خونریزی زیرپوستی بروز پیدا میکند.
در این زمان دریافت مقدار کافی ویتامین سی برای متوقف کردن چین‌و‌چروک‌های پوست ضروری است. بدن روزانه باید ۶۰ میلی‌گرم ویتامین سی دریافت کند. پس میتوانید برای رفع نیاز بدن‌تان از پیاز رازیانه استفاده کنید.
خواص رازیانه
خواص رازیانه برای تسکین علائم یائسگی
تحقیقی نشان داده که استفاده از رازیانه، که نوعی فیتواستروژن است، می‌تواند علائم کلافه‌کننده‌ی یائسگی را تسکین دهد. این تحقیق ۹۰ خانم بین سنین ۶۰-۴۵ سال را که در دوره‌ی یائسگی خود بودند، مورد بررسی قرار داده است.
شرکت‌کنندگان برای هشت ماه یا تحت درمان رازیانه قرار گرفتند یا تحت درمان آرام‌بخش‌های شیمیایی. نتایج گروهی که رازیانه مصرف کرده بودند حاکی از آن است که آنها علائم آزاردهنده‌ی کمتری را تجربه کردند.
محققان نتیجه گرفتند که رازیانه به بانوانی که سطح استروژن پایینی دارند یا یائسگی زودرس داشته‌اند یا حتی رحم خود را برداشته‌اند، کمک میکند که نشانه‌های یائسگی را کمتر تجربه کنند. البته به بررسی‌های بیشتری برای اثبات این فرضیه نیاز است.
خواص رازیانه برای پیشگیری از سرطان
رازیانه قرن‌هاست که در چین به عنوان ضدالتهاب برای جای نیش حشرات یا گلودرد استفاده میشود.
خاصیت ضدالتهابی رازیانه، به محققان ایده داد تا بررسی کنند که آیا رازیانه روی سایر بیماریهای التهابی مانند سرطان هم اثری دارد یا نه
رازیانه روغنی دارد که آنتول نامیده میشود و در تحقیقات برخی کلینیک‌ها به عنوان درمان طبیعی سرطان شناخته شده است و از رشد سلول‌های سرطانی پستان جلوگیری میکند.
البته نحوه‌ی استفاده از این گیاه در این زمینه نیاز به بررسی‌های بیشتر دارد.
ازجمله خواص رازیانه می‌توان به وجود ماده‌ی سلنیوم هم اشاره کرد که می‌تواند میزان مرگ ناشی از سرطان را کم کند.
تحقیقی روی ۸۰۰۰ شرکت‌کننده نشان داده که سلنیوم می‌تواند مرگ ناشی از سرطان را کاهش بدهد و حتی از سرطان پیشگیری کند.
خواص رازیانه برای کاهش فشار خون
رازیانه به دلیل سطح بالای پتاسیم و سطح پایین سدیمی که دارد، می‌تواند فشار خون و التهاب را کاهش دهد. پتاسیم برعکس سدیم کار میکند و به جنگ فشار خون بالا می‌رود.
البته مانند هر درمان خانگی دیگری، کاهش در فشار خون یک شبه اتفاق نخواهد افتاد و باید حدود چهار هفته به مصرف خود ادامه دهید تا اثر آن را احساس کنید.
خواص رازیانه
خواص رازیانه برای هضم غذا
گفتیم که رازیانه ۷ گرم فیبر خوراکی دارد. ماهیچه‌های دستگاه گوارش هم برای هضم به فیبر احتیاج دارند. به همین دلیل رازیانه می‌تواند به داشتن سیستم گوارش سالم کمک کند.
از آنجا که مشکلات گوارشی از قبیل روده‌ی تحریک‌پذیر و یبوست در بزرگسالان بسیار شایع است، بهتر است این گیاه در رژیم غذایی روزانه وجود داشته باشد.
جالب است بدانید که فیبر در بدن مثل بورِس عمل میکند و همانطور که در دستگاه گوارش حرکت میکند، مواد سمی‌ای را که به دیواره‌های روده‌ی بزرگ چسبیده‌اند می‌کَند و با خود پایین می‌برد.
این سَم‌ها عامل بالقوه‌ای برای ایجاد سرطان روده بزرگ هستند. رازیانه مثل ملیّن هم عمل میکند و به دفع سموم کمک میکند.
حتی در برخی فرهنگ‌ها، تخم رازیانه را بعد از وعده‌ی غذایی مثل آدامس می‌جوند تا هم به هضم غذا کمک کند هم بوی بد دهان را از بین ببرد.
رازیانه برای کسانی که رفلاکس معده دارند هم مفید است. تنظیم pH بدن از خواص رازیانه است که اسید معده را هم رقیق میکند. پس اگر بعد از خوردن وعده‌ی غذایی احساس رفلاکس دارید، خوردن رازیانه به معده‌تان آرامش خواهد داد.
خواص رازیانه برای بهبود دل‌درد نوزاد
درست است که دل درد نوزاد جزو بیماریهای خوش‌خیم پزشکی محسوب میشود، اما همین دردِ پیش پا افتاده، می‌تواند والدین را گرفتار کند.
والدینی که با این مشکل درگیر هستند، حاضرند هرکاری بکنند تا درد کودک‌شان آرام بگیرد. دارویی که برای این درد استفاده میشود.
دی‌سیکلومین هیدروکلوراید نام دارد که ممکن است اثرات جانبی جدی به جای بگذارد.
در ضمن، اگر به‌طور مرتب استفاده شود اثرگذاری خود را از دست می‌دهد.
خبر خوش اینکه تحقیقات نشان داده روغن دانه‌ی رازیانه درد را تسکین می‌دهد و روده‌ی کوچک را به کار می‌اندازد که در نتیجه به عنوان یک درمان طبیعی برای دل‌پیچه در نظر گرفته میشود.
تحقیقی در سال ۲۰۰۳ انجام شد که اثر روغن دانه‌ی رازیانه و یک مسکّن شیمیایی را روی ۱۲۵ نوزاد بررسی کرد.
نتایج آن نشان داد که درد نوزادانی که تحت درمان توسط روغن دانه‌ی رازیانه بودند نسبت به درد گروه دیگر ۶۵٪ کمتر بود.
پس استفاده از این روغن می‌تواند اثر بیشتری داشته باشد، به‌علاوه اینکه اثر جانبی خاصی هم نخواهد داشت.
با وجود اینکه این خبر می‌تواند خیلی امیدوارکننده باشد، اما هنوز دُز مطمئنی برای استفاده نوزادان مشخص نشده است و مصرف سرِ خود از آن می‌تواند خطرناک باشد.
مطمئن‌ترین روش این است که مادرِ شیرده، چای رازیانه میل کند تا روی نوزاد هم اثر خود را بگذارد.
خواص رازیانه
خواص رازیانه برای کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی
مواد غذایی که فیبر دارند، به کاهش سطح کلسترول خون کمک میکنند. رژیم‌های غذایی که فیبر را در فهرست خود دارند، احتمال حمله‌ی قلبی را کاهش می‌دهند.
حال فکر کنید که رازیانه هم فیبر دارد و هم پتاسیم، در نتیجه ماده‌ی بسیار قدرتمندی برای جلوگیری از بیماریهای قلبی و عروقی است.
زیرا خواص رازیانه موجب تنظیم کلسترول شده و در عین حال فشار خون را پایین می‌آورد.
تازه! از دیگر خواص رازیانه وجود ویتامین‌های محافظ قلب مانند فولات و ویتامین C هم دارد.
خواص رازیانه برای سلامت چشم
تباهی لکه‌ی زرد (Macular Degeneration) شایع‌ترین دلیل کوری در جهان است. ماکولا همان قسمتی از چشم است که به نور شبکیه حساس است و برای انجام کارهای دقیق به آن احتیاج داریم.
دلیل اصلی این نوع تخریب دقیقا مشخص نیست، اما گفته میشود آنتی‌اکسیدان که خاصیت ضدالتهابی دارد به‌علاوه‌ی ویتامین سی و زینک می‌تواند بینایی را بهبود دهد و روند این بیماری را کُند کند.
با توجه به توضیحاتی که تا الان دادیم، حتما میتوانید حساب کنید که رازیانه خیلی برای حفظ بینایی چشم مفید است.
پیشگیری از کم‌خونی
آهن و هیستیدین (نوعی اسیدآمینه) موجود در رازیانه، در درمان کم خونی مؤثرند. آهن، ماده‌ی اصلی هموگلوبین است و هیستیدین موجب تولید هموگلوبین میشود و به تشکیل اجزای دیگر خون کمک میکند.
به دلیل وجود اسید آسپارتیک بادشکن و ضدنفخ در رازیانه، این گیاه، بادشکن بسیار خوبی است. همه افراد، از نوزاد گرفته تا افراد مسن، می‌توانند از عصاره رازیانه استفاده کنند و گاز اضافی جمع‌شده در معده‌شان را برطرف کنند.
از رازیانه معمولا در تولید داروهایی استفاده میشود که به درمان مشکلات سوءِهاضمه بدون زخم و نفخ نوزادان و کودکان خردسال می‌پردازند.
درمان یبوست
دانه‌های رازیانه، به ویژه به شکل پودر، ملین خوبی است. فیبر موجود در رازیانه، روده‌ها را پاک میکند و در عین حال به دلیل ویژگی تحریک‌کنندگی‌اش، حرکات دودی شکل روده‌ها را حفظ میکند و بدین وسیله با تحریک ترشح شیره‌ی معده و صفرا، مدفوع به‌درستی از روده‌ها عبور میکند و از بدن خارج میشود.
همچنین از رازیانه در داروهایی که برای درمان دردهای شکمی، اسهال، سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و دیگر مشکلات روده‌ای مناسب است، استفاده میشود.
بهبود عملکرد مغز
پتاسیم که نوعی الکترولیت است، به فراوانی در پیاز و دانه‌های رازیانه یافت میشود. بنابراین مصرف رازیانه می‌تواند هدایت الکتریکی بدن را افزایش بدهد و بهبود ببخشد.
پتاسیم در اتصالات الکتریکی درون مغز، که به‌راستی مانند صفحه تقسیم جریان برق واقعی است، اثر مثبت می‌گذارد و به همین علت می‌تواند عملکرد و توانایی‌های شناختی مغز را افزایش بدهد.
همچنین رازیانه رگ‌گشای خوبی است و بدین ترتیب باعث میشود اکسیژن بیشتری به مغز برسد و فعالیت عصبی مغز را در وضعیت مطلوبی حفظ کند.
درمان اسهال
رازیانه در درمان اسهال ناشی از عفونت‌های باکتریایی مفید است، چراکه برخی از ترکیبات آن مانند سینه‌اُل و آنیتول، خواص ضدعفونت و ضدباکتریایی دارند.
برخی از اسیدهای آمینه موجود در رازیانه، مانند هیستیدین، در هضم و عملکرد مناسب دستگاه گوارش مفیدند و بدین ترتیب می‌توانند اسهالی که در اثر سوءِهاضمه ایجاد شده است، درمان کنند.
تا مدت‌ها بومیان فرهنگ‌های مختلف، از رازیانه برای درمان اسهال استفاده می‌کرده‌اند.
بهبود سیستم ایمنی بدن
یک فنجان پیاز رازیانه ۲۰درصد نیاز روزانه به ویتامین C را تأمین میکند و به این علت این گیاه یکی از منابع غنی این ماده‌ی مغذی مفید در رژیم غذایی‌مان محسوب میشود.
ویتامین C به طورکلی سلامت سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد و بافت‌های پوستی را بهبود می‌بخشد و نوع تازه‌ی آن را تولید میکند و در عین حال آنتی‌اکسیدانی است که از دیواره‌های رگ‌های خونی محافظت میکند و از اثرات مضر رادیکال های آزاد که معمولا موجب بیماری های قلبی میشوند جلوگیری میکند.
درمان اختلال‌های تنفسی
رازیانه به دلیل اینکه حاوی موادی مانند سینه‌اُل (اکالیپتول) و آنیتول است، در درمان اختلال‌های تنفسی همچون احتقان، برونشیت و سرفه مؤثر است.
این مواد در کنار خواص بسیار زیاد دیگرشان، خلط‌آور نیز هستند. پودر و دانه‌های رازیانه در از بین بردن بلغم و سمومی که در گلو و راه‌های بینی جمع میشوند، مؤثرند و آنها را از بدن دفع میکنند و مشکلات تنفسی فرد به سرعت درمان میشود.
خوشبوکننده‌ی تنفس
دمنوش رازیانه، یکی از بهترین روش‌ها برای رهایی از بوی بد دهان است. از آنجایی‌که رازیانه دارای خواص ضدباکتریایی است، این میکروب‌های بیماری‌زا را که نفس را بدبو میکنند، از بدن پاک میکند.
در هر صورت، نوشیدن یک فنجان دمنوش رازیانه قبل از خواب یا هنگام بیداری، نفس بدبوی صبح را از بین می‌برد.
فواید و مصارف دیگر رازیانه
رازیانه ادرارآور است و می‌تواند تعداد دفع ادرار را افزایش بدهد و بدین ترتیب مواد سمی را از بدن پاک کند که این به نوبه‌ی خود موجب بهبود التهاب و تورم میشود.
همچنین رازیانه موجب افزایش شیر در مادران میشود و از آنجایی‌که در این شیر برخی از خواص رازیانه حفظ میشود، جلوی نفخ نوزاد را هم می‌گیرد.
رازیانه مو را تقویت میکند و جلوی ریزش آن را می‌گیرد، موجب آرامش بدن و تقویت حافظه میشود و در تابستان خواص خنک‌کنندگی بی‌نظیری دارد.
بدین منظور باید دانه رازیانه را درون آب خیساند و سپس آب زردرنگ متمایل به سبز و رنگ‌پریده رازیانه را به همراه کمی شکر و نمک سیاه مصرف کرد.
خواص رازیانه برای زنان
بزرگ شدن سینه خانم ها
فلاونوئید موجود در دانه‌های رازیانه، مقدار ترشح استروژن را افزایش می‌دهد و نوعی ماده‌ی محرک و نیروبخش است. از آنجایی‌که دانه‌های رازیانه در تشکیل سلول‌های جدید و بافت سینه مؤثر است، می‌تواند سایز سینه را افزایش دهد.
این ویژگی، رازیانه را به درمانی مؤثر در تنظیم دوران قاعدگی، کاهش علایم یائسگی و افزایش شیر مادران تبدیل کرده است.
مرحله اول
دانه‌های رازیانه را در هاون بریزید و به آرامی آنها را بکوبید و خرد کنید. سپس دانه‌های خردشده را درون ماهیتابه بریزید.
مرحله دوم
کمی آب درون ماهیتابه بریزید طوری‌که روی دانه‌های خردشده رازیانه را بپوشاند. سپس آن را روی حرارت بگذارید تا به جوش آید و اجازه بدهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد.
مرحله سوم
اکنون با استفاده از صافی، رازیانه دم کشیده را درون لیوان بریزید. روزی سه فنجان رازیانه بنوشید.
طرز تهیه دانه‌های برشته شده رازیانه برای سلامت زنان
مرحله اول
نصف فنجان دانه‌های رازیانه را درون ظرفی مانند ماهیتابه که البته چرب نباشد، بریزید و روی حرارت متوسط بگذارید.
مرحله دوم
بگذارید دانه‌ها کمی برشته شوند، به طوری‌که رایحه‌ی آن در فضا بپیچد و رنگ آن کمی تیره‌تر شود.
این کار معمولا حدود ۲ دقیقه طول می‌کشد. البته هنگام برشته کردن، ظرف را دایم تکان بدهید تا تمام دانه‌ها به‌طور یکدست، برشته شوند.
مرحله سوم
ماهیتابه را از روی حرارت بردارید و بگذارید دانه‌های برشته شده‌ی رازیانه خنک شوند. سپس آنها را در ظرف مخصوص ادویه‌ی خشک، نگهداری کنید.
مرحله چهارم
میتوانید دانه‌های برشته‌ی رازیانه را به‌عنوان تنقلات بخورید. یا اینکه روی سالاد و غلات کامل بپاشید یا آن را به چاشنی‌ها یا سس‌های آماده شده‌تان اضافه کنید.
همچنین میتوانید به همراه پخت کیک، نان و بیسکوئیت از دانه‌های برشته رازیانه استفاده کنید. هنگام پخت ماهی این دانه‌ها را به‌عنوان ادویه به کار برید.
طرز تهیه رازیانه شیرین‌شده برای سلامت زنان
مرحله اول
دانه‌های برشته‌شده‌ی رازیانه و کدو تنبل را با هم مخلوط کنید و به کناری بگذارید.
مرحله‌ی دوم
درون ماهیتابه‌ای، آب، کره و شکر بریزید و ماهیتابه را روی حرارت ملایم بگذارید و مواد را آن‌قدر هم بزنید تا شکر کاملا حل شود و شهد شیرینی درست شود.
مرحله‌ی سوم
حرارت را افزایش بدهید و بگذارید آب، جوش بیاید و ۲ دقیقه مواد درون آب جوش باقی بمانند.
مرحله‌ی چهارم
مواد را از روی حرارت بردارید و آن را روی دانه‌های خرد‌شده‌ی رازیانه و همچنین جوش شیرین بریزید.
سپس رازیانه برشته و دانه‌های کدوتنبل را به آن اضافه کنید و در نهایت روی مواد را با شهدی که آماده کرده‌اید، بپوشانید.
مرحله پنجم
سپس یک قاشق از این مواد را بردارید و روی کاغذ مخصوص پخت کلوچه قرار بدهید. بعد از اینکه دانه‌های رازیانه کاملا خنک شدند، آنها را درون ظرفی قرار بدهید و در آن را محکم ببندید.
عوارض جانبی رازیانه
با اینکه رازیانه برای افراد زیادی یک گیاه فوق‌العاده است، اما برخی افراد با شرایط پزشکی خاص باید استفاده از آن را محدود کنند یا به‌طور کلی استفاده از آن را کنار بگذارند. افرادی که سابقه‌ی حساسیت دارند باید رازیانه را با احتیاط مصرف کنند.
به دلیل پتاسیم بالایی که رازیانه دارد، افرادی که بیماریهای کلیوی دارند باید میزان استفاده‌ی روزانه از رازیانه را محدود کنند.
کسانی هم که مسدود کننده بتا (Beta-Blocker) برای کنترل فشار خون مصرف میکنند به دلیل همین پتاسیم باید از استفاده از رازیانه صرف نظر کنند.
چگونه رازیانه را انتخاب و مصرف کنیم؟
رازیانه بافت تُردی دارد و طعم آن مانند شیرین‌بیان است. اگر طعم آن را دوست داشته باشید میتوانید به عنوان طعم‌دهنده در هر غذایی از آن استفاده کنید.
اگر قصد خرید پیاز رازیانه را دارید، پیازی انتخاب کنید که کاملا سفت و قسمت تحتانی آن کاملا سفید باشد. پیازهایی که قهوه‌ای رنگ هستند یا لکه دارند را کنار بگذارید.
ساقه‌ها هم که قطعا باید سفت در کنار هم باشند و پلاسیده نشده باشند. پیاز رازیانه را چهار الی پنج روز میتوانید در یخچال نگه دارید. بعد از آن هم پلاسیده میشود هم طعم خود را از دست می‌دهد.
همانطور که گفتیم، تمام بخش‌های گیاه رازیانه خوراکی هستند. بذر آن را هم معمولا خشک کرده و به‌عنوان ادویه در غذا استفاده میکنند.
آفت دهان |روش هایی برای درمان سریع و خانگی آفت دهان و زبان
آفت دهان به زخمی سطحی، کوچک و خوش خیم در بافت نرم داخل دهان یا لب ها، زیر زبان و روی غشاء لثه می‌گویند.
زبان یکی از قویترین عضلات بدن است که توانایی صحبت، غذا خوردن وتشخیص مزه های گوناگون به ما می‌بخشد.
آفت دهانی، عارضه ای است که هر فردی در هر سنی ممکن است به آن دچار شود و بسیار آزاردهنده خواهد بود و به دلایل مختلفی ممکن است دیده شود.
آفت دهان
آفت دهان و زبان چیست و چگونه درمان میشود
به زخمی سطحی، کوچک و خوش خیم در بافت نرم داخل دهان یا لب ها، زیر زبان و روی غشاء لثه آفت دهانی یا زخم آفتی می‌گویند که اندازه ی آن یک سانتی متر و زخمی گرد یا بیضی شکل، سفید یا زرد رنگ است. آفت دهانی برخلاف تاول هایی که در اثر تب شدید در دهان ایجاد میشود یا زخم های با منشاء سرماخوردگی مثل تبخال، خارج از دهان ایجاد نشده و به هیچ وجه سرایت نمی کنند.
انواع آفت دهان
آفت دهان به سه نوع اصلی کوچک (مینور)، بزرگ (ماژور) و هرپتی فرم تقسیم میشود.
آفت کوچک
آفت کوچک و دایره ای شکل شایع ترین نوع آفت است که در یک تا دو هفته بدون باقی گذاشتن جای زخم برطرف میشوند، این زخم‌ها به اندازه نوک مداد و به صورت گروهی یا خوشه ای دیده میشود. هر باردر دهان چهار تا شش آفت به صورت همزمان ایجاد میشود. محل زدن آفت کوچک اغلب داخل گونه، روی لب، زبان و لثه است.
آفت بزرگ
آفت بزرگ از نوع آفت کوچک، بزرگ تر و عمقی تر با لبه های نامنظم است که بهبودی آن بیش از 6 هفته طول می‌کشد. هر گونه آفتی که بیشتر از سه هفته در دهان باقی بماند باید توسط دندانپزشک معاینه شود.محل زدن آفت های بزرگ معمولاً نزدیک لوزه‌ها است که بیمار متحمل درد زیاد، به ویژه هنگام بلع میشود. معمولاً هر بار فقط یک آفت بزرگ در دهان ایجاد میشود.
آفت هرپتی فرم
آفت هرپتی فرم به اندازه نوک سوزن و در گروه های 10 تا 100 تایی در بین بزرگسالان دیده میشود. آفت هرپتی فرم لبه های نامنظم دارد وبدون باقی گذاشتن جای زخم پس از یک تا دو هفته بهبود می‌یابد.
دلایل ایجاد آفت دهان و زبان
آفت زبان و دهانی جزئی و ضعیف به دلیل آسیب سیستم دفاعی بدن به غشای مخاطی به وجود می‌آید. آفت های دهانی در موارد زیر پدیدار میشوند :
هنگام آسیب دیدگی های جزئی مانند تصادفی گاز گرفتن زبان و یا ضربه مسواک به دهان
هنگام استرس
بعد از خوردن غذاهای حساسیت زا و بعضی داروها
هنگام تغییرات هورمونی مثلا در زمان های از چرخه ی قاعدگی
هنگام کمبود مواد مغذی مثل ویتامین B 12 و یا آهن و اسیدفولیک
آسیب های ناشی از دندان مصنوعی و یا سایش نوک دندان ها
ویروس‌ها شامل ویروس هرپس سیمپلکس (تب خال) و یا وارسیلا زوستر ویروس به وجود آورنده ( آبله مرغان و زونا )
مشکلات گوارشی مانند بیماری سیلاک و یا کورن
هنگام ترک سیگار
سرطان دهان (در موارد بسیار نادر)
رادیوتراپی اطراف سر و گردن
علائم آفت دهان
دلیل آفت دهان
آفت دهان و زبان چه علت هایی دارد
زخم دردناک داخل دهان، روی زبان، بخش عقبی سقف دهان یا داخل گونه ها
زخم گرد، سفید یا خاکستری رنگ با کناره یا لبه قرمز
علائم آفت های شدید دهان
تب
تنبلی جسمی
متورم شدن غدد لنفاوی
نشانه های استوماتیت آفتی عودکننده
استوماتیت آفتی عود کننده و شایع در کودکان است که از سلامت عمومی مناسبی برخوردار هستند. دلیل این ناراحتی مشخص نیست، اما عفونی وارثی نمی باشد.
آفت دهان
تشخیص آفت دهان و زبان
آزمایش خون جهت شمارش سلول های خونی
بررسی میزان آهن، اسیدفولیک و ویتامین B12
کشت زخم تا آفت را از زخم هرپسی (ویروس تبخال) افتراق داد،یا عفونت باکتریایی ثانویه آن را تشخیص داد.
در چه کسانی احتمال ابتلا به آفت دهان بیشتر است
20 درصد از جمعیت جهان، یک بار یا بیشتر دچار آفت دهان میشوند. آفت دهان در زنان شایع تر از مردان است و معمولا در دوران کودکی و یا کهنسالی روی می‌دهد.جالب است بدانید دود سیگاراز دهان در برابر آفت‌ها محافظت کند.
آفت دهانی متداول ترین زخم هایی هستند که طی دوره زمانی تکرار میشود و انواع و دلایل مختلفی دارند، طول درمان این آفت‌ها معمولا 10 الی 14 روز است اما روش هایی نیز برای بهبود سریع زخم‌ها وجود دارد که شامل شست و شوی دهان و برخی داروها است.
زمان مراجعه به پزشک در آفت دهانی
آفت دهانی ممکن است نشانه ای از یک عفونت ویروسی یا نشانه کمبود مواد مغذی در بدن و یا ابتلا به بیماری سیلاک باشد.
آفتی که با گذشت 3 هفته از بین نرفت و ظاهری غیرمعمول داشت باید به پزشک نشان داده شود. در مواردی نادر این آفت نشانه سرطان دهانی هست. پ
تشخیص زود خنگام سرطان دهان می‌تواند به درمان کمک کند.
سرطان دهان در موارد زیر رایج تر است :
مردان
کسانی با بیش از 45 سال سن
افراد وابسته به سیگار
علت به وجود آمدن آفت‌ها در کنار دهان و دیگر قسمت های بدن،بیماری های مربوط به دهان، دست وپا و یا بیماری های آمیزشی است.
گزینه های درمان آفت دهان
زخم‌ها معمولاً بدون درمان طی حدود یک یا دو هفته بهبود پیدا می‌کنندو درد ناشی از آفت دهان ظرف چند روز بهتر میشود. اکر زخم‌ها بزرگ، دردناک یا ماندگار باشند،احتیاج به کمک یک پزشک داریم.
مراقبت از خود در درمان آفت دهان
اگر آفت دهان به علت عفونت باشد، می‌توان داروهایی را تجویز کرداگر زخم بیش از حد بزرگ شود و مشکل آفرین باشد، می‌توان برای بستن زخم از سوزاندن استفاده کرد. ب
یشتر اوقات درمان به معنی آرام نگه داشتن زخم است بطوری که خود به خود بهبود پیدا کند. در ادامه به برخی از درمان‌ها برای خلاص شدن از آفت زبان و دهان می‌پردازیم.
شست شو : آفت نوعی زخم باز است، بنابراین باید تمیز نگه داری شود تا از بروز عوارض جلوگیری کرد. می‌توان برای این منظوراز آب نمک و دهان شویه های حاوی بی کربنات سدیم برای شستن دهان استفاده کرد.
خمیر : برای تهیه ی نوعی خمیرمی توان از هیدروکسید منیزیم، دهان شویه حاوی بی کربنات سدیم یا نمک استفاده کرد.
این کار باعث تسکین زخم میشود، این خمیربا یک گوش پاک کن بر روی آفت قرار دهید و از بلعیدن آن پرهیز کنید.
دهان شویه ضد میکروبی : دهان شویه ضد میکروبی هر گونه باکتری، ویروس یا قارچ هایی که ممکن است در صورت عدم مسواک زدن صحیح دندان‌ها باعث عفونت دهان شوند، از بین می‌برد.
درمان آفت دهان با لیزر
زخم آفت
روش های درمانی آفت دهان و زبان
انرژی لیزر ویروسی که موجب آفت شده را از بین می‌برد.
تسکین آفت فوری وعمقی میباشد.
از پیشروی ضایعه پس از درمان جلوگیری میکند.
موجب بهبودی سریع بدون ناراحتی میشود.
درمان چند دقیقه و بدون بی حسی است.
دارو درمانی برای آفت دهان
اگر زخم باعث درد و ناراحتی شود، پزشک دارویی را برای تسکین علائم تجویز میکند، این داروها برای درمان زخم‌ها را می‌توان بدون نسخه از داروخانه تهیه کرد. با مسئول داروخانه در مورد اینکه کدام دارو برای شما مناسب تر است، مشورت کنید. برخی ژل های زخم دهان برای کودکان زیر 16 سال مناسب نیستند.
آفت دهان
داروهای مورد استفاده برای درمان آفت دهان
درمان آفت دهان و زبان با چند روش
مسکن ها
در صورتی که زخم دهان دردناک باشد، پزشک داروی مسکن تجویز میکند که باید بطور مستقیم بر روی زخم استفاده کرد.
داروی بنزیدامین یکی از این داروهاست که باید بصورت دهان شویه یا اسپری مورد استفاده قرارگیرد. نوع دهان شویه ی بنزیدامین برای اولین بار موجب سوزش میشود.
اما استفاده ی مکرر از آن این سوزش برطرف خواهد شد، اگر این سوزش ادامه یافت، با مسئول داروخانه یا پزشک خود مشورت کنید.
کورتیکواستروئید
کورتیکواستروئید باعث کاهش التهاب (تورم) میشود و این ماده در داروهای زخم دهان برای کاهش التهاب وجود دارد.
کاهش التهاب زخم‌ها باعث درد کمتر آنها میشود. به محض تشکیل زخم های دهان بهتر است از داروی کورتیکواستروئید استفاده کنید.
این درمان احتمال بروز آفت های جدید در دهان را در هر زمانی پس از درمان کاهش نخواهند داد.
دهان شویه های کلرهگزیدین
دهان شویه‌ها حاوی عناصری هستند که به درمان آفت زبان و دهان و کمک میکنند. این دهان شویه‌ها دارای داروی بی حسی موضعی، آنتی بیوتیک و آنتی هیستامین هستند.
قبل از خوردن و آشامیدن داروی بی حسی به محل آفت تزریق میشود تا از درد بیشتر جلوگیری کند. از نمونه های این دارو لیدوکائین میباشد.
کمبود ویتامین‌ها ی ضروری مانند ویتامین ب 12، آهن و فولیک اسید در افراد باعث ایجاد آفت میشود و برای درمان این داروها برای وی تزریق میشود.
در صورت بروز آفت های دهانی شدید و دردناک داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی تجویز میشوند.
درمان هورمونی
درمان هورمونی برای زنانی که در زمان های مشخصی در چرخه ی قاعدگی خود دچار آفت دهانی میشوند تجویز میشود. از داروهای خوراکی جلوگیری از بارداری بدین منظور استفاده میشود.
چگونه به سرعت از شر آفت های روی زبان خلاص شوید؟
1- بابونه بهترین درمان آفت دهان
خواص بابونه فقط شامل رفع مشکلات گوارشی نمی شود، چای بابونه بهترین درمان برای کاهش التهاب در زودترین زمان ممکن است.
یک کیسه چای بابونه را درون یک فنجان آب داغ قرار دهید و صبر کنید تا کیسه ی چای دم بکشد.وقتی چای کمی سرد شد، آن را درون دهان بگردانید تا بتواند با آفت‌ها تماس پیدا کند و درد ناشی از آن را تسکین دهد.
2- روغن نارگیل برای خلاص شدن از آفت های روی زبان
روغن نارگیل، خواص ضد میکروبی و ضد التهابی دارد و مورد علاقه ی بسیاری از مردم است.
روغن نارگیل را در یک ظرف کوچک آماده کنید.با یک گوش پاک کن روغن نارگیل را مستقیماً روی آفت‌ها قرار دهید.این کار را چندین مرتبه انجام دهید و سپس نتایج آن را خواهید دید.
3- درمان آفت دهان با عسل
عسل، خواص ضد التهابی دارد اما به خاطر داشته باشید که باید عسل ارگانیک انتخاب کنید چون می‌تواند کارهای زیادی انجام دهد.
حتماً در ابتدا با آب گرم غرغره کنید.مقدار زیادی عسل روی آفت هابگذارید.این کار را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید واین کار را تا زمان دیدن برخی تغییرات، ادامه دهید.
4- از فلفل قرمز برای خلاص شدن از آفت های روی زبان
فلفل قرمز حاوی کپسایسین است که می‌تواند در تسکین دردهای آفتی کمک کننده باشد. آب گرم را با فلفل قرمز آسیاب شده مخلوط کنید، میزانی فلفل قرمز اضافه کنید که زیاد تند نباشد.آنها را با هم مخلوط کنید تا یک خمیر تشکیل دهند.با گوش پاک کن خمیر را روی آفت بگذارید.2 تا 3 مرتبه در روز این کار را تکرار کنید.
5- آلوئه ورا یکی از مواد طبیعی برای خلاصی از آفت های دهان
آلوئه ورا، به دلیل خواص آرام بخش بودن در خلاصی از آفت های دهانی مؤثر است.ژل آلوئه ورا را تهیه نموده و در آب حل کنید وآن غرغره کنید، این کار حدوداً 3 مرتبه در روز انجام دهید.
6- پودر زاج بهترین درمان برای آفت دهان
پودر زاج ناحیه ی آفت را همیشه خشک نگه می‌دارد که این کار التیام را تسهیل و تضمین می‌نماید که آفت هایتان بعد از مدتی از بین خواهند رفت.
پودر زاج را به اندازه ی یک نخود روی آفت قرار دهید وبه مدت یک دقیقه صبر کنید.زاج را با بزاق تان تف کنیدو آن را با آب شستشو ندهید.درد ایجاد شده بعد از یک روز توسط آفت از بین خواهد رفت.
7- از ماست برای خلاص شدن از آفت های روی زبان استفاده کنید
استفاده از ماست، باکتری های موجود در دهان را متعادل می‌سازدو انجام این کار به درمان آفت در کوتاه ترین زمان ممکن کمک میکند.استفاده از ماستی که انبوهی از باکتری های زنده داشته باشد مؤثرتر است.حداقل سه مرتبه در روز ماست بخورید. میتوانید یک فنجان ماست را تقسیم کرده و در کل روز میل کنید. همچنین میتوانید کمی عسل به آن اضافه کنید تا طعم آن را بهتر کنید اما انجام این کار اختیاری است.
رژیم غذایی آفت دهان
برای بهبود آفت، مایعات فراوان بنوشید و برای کم کردن درد، مایعات را با نی بنوشید.
از یک رژیم غذایی متعادل استفاده کنید. مواد غذایی که تسکین دهنده درد آفت عبارتند از:شیر، ژلاتین مایع، ماست و بستنی.
آفت دهان
روش های پیشگیری از آفت دهان و زبان
می توانید تعداد دفعات بروز آفت دهان را با رعایت مناسب بهداشت دهان و دندان کاهش دهید :
پرهیز از مواد غذایی تحریک کننده دهان از جمله غذاهای ادویه دار یا اسیدی
پرهیز از تحریک دهان با جویدن آدامس
درمان آفت دهان و زبان با رعایت بهداشت دهان و دندان
مسواک زدن بعد از وعده های غذایی و نخ دندان کشیدن بطور روزانه تا دهان از وجود ذرات غذایی که ممکن است باعث تحریک زخم شوند، خالی گردد.
داروها یی که منجربه ایجاد زخم آفت میشوند
نیکوراندیل
داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن
جایگزین های خوراکی نیکوتین تراپی
قرص های که باید در دهان حل شوند مانند آسپیرین
برخی مواد مخدر نظیر کوکائین
علت آفت دهان
آفت دهان را با مشکلات دهانی دیگر اشتباه نگیرید
معمولا آفت‌ها با مشکلات زیر اشتباه گرفته میشوند زیرا برخی بیماران با مشاهده ی هر نوع ضایعه ای در دهان، آن را آفت تلقی میکنند:
سرطان حفره ی دهان
هرپس یا همان تبخال در کودکان که باعث بروز جوش های ریز در دهان میشود.
زخم های تروماتیک مانند سوختگی، مخاط آسیب دیده دهان بعد از مسواک زدن محکم.
توموهای خوش خیم دهان که در اثر تغییرات هورمونی ایجاد میشوند.
فواید روغن کنجد | ضد سرطان بودن ویژگی مهم روغن کنجد است
فواید روغن کنجد و ویژگی های تغذیه ای گیاه کنجد موجب شده تا به آن عنوان “ملکه دانه های روغنی” را بدهند.
این روغن گیاهی سرشار از مواد مغذی و خواص بی نظیری است که سرمنشاء فواید روغن کنجد است و آن را به یکی از روغن های گیاهی مهم و موثر در بازار داروهای گیاهی مبدل کرده است.
فواید روغن کنجد
مواد مغذی و فواید روغن کنجد
از جمله فواید روغن کنجد این است که حاوی ویتامین E است که می‌تواند از سلول های پوست در برابر آسیب های ناشی از عوامل محیطی مانند اشعه ماورا UV بنفش، آلودگی و سموم محافظت کند.
از دیگر فواید روغن کنجد می‌توان به برخورداری آن از چندین ترکیب فنلی اشاره کرد که به آن خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می‌بخشد که این ترکیبات عبارتند از:
توکوفرول
پینورسینول
کنجد
سزامولین
سزامینول
سسامول
اسید های چرب ضروری- این اسیدها مرطوب کننده های موثری برای پوست هستند.
اسید اولئیک
اسید پالمیتیک
اسید استریک
اسید لینولئیک
از فواید روغن کنجد می‌توان به مفید بودن برای قلب اشاره کرد
یکی دیگر از فواید روغن کنجد این است که سرشار از آنتی اکسیدان است.
روغن کنجد حاوی کنجد و سزامول است، دو آنتی اکسیدان که ممکن است تأثیرات زیادی بر سلامتی شما داشته باشد.
آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که به کاهش آسیب سلول ناشی از رادیکال های آزاد کمک میکنند. تجمع رادیکال های آزاد در سلول های شما ممکن است منجر به التهاب و بیماری شود.
یک مطالعه یک ماهه بر روی موش‌ها نشان داد که مصرف مکمل های روغن کنجد در برابر آسیب سلول های قلبی محافظت میشود.
در همان مطالعه، فعالیت آنتی اکسیدانی در موش هایی که روزانه حدود 2 یا 5 میلی لیتر روغن کنجد در هر پوند (5 یا 10 میلی لیتر در هر کیلوگرم) از وزن بدن دریافت می‌کردند، افزایش یافت.
روغن کنجد در صورت استفاده موضعی ممکن است اثرات مشابهی داشته باشد. یک مطالعه روی موش‌ها نشان داد که ممکن است با مهار ترکیباتی مانند گزانتین اکسیداز و اکسید نیتریک، که باعث ایجاد رادیکال های آزاد میشوند، آسیب سلول را کاهش دهد.
فواید روغن کنجد
روغن دارای خاصیت ضد سرطان است
آنتی اکسیدان هایی که در مورد آنها صحبت کردیم دارای خواص ضد سرطانی هستند.
سزامول یک لیگنان اصلی در دانه کنجد است و به دلیل خاصیت ضد جهش، ضد التهاب نقش محافظتی در ارگانیسم دارد.
این می‌تواند مراحل مختلف سلول‌ها را تنظیم کند و می‌تواند به عنوان یک ماده شیمی درمانی در درمان پیشگیری از سرطان عمل کند.
آنزیم اکسیدان سزامین گفته میشود، که همان ویژگی کنجد را دارد و می‌تواند به عنوان یک ماده شیمی درمانی در ایجاد تومور هم استفاده شود.
ضد التهاب قوی
التهاب مزمن می‌تواند مضر باشد و منجر به بیماری شود، به همین دلیل مهم است که آن را تا حد ممکن محدود کنید.
داروی سنتی تایوانی مدت زیادی است که روغن کنجد را به دلیل خاصیت ضد التهابی استفاده میکند و از آن برای درمان التهاب مفاصل، دندان درد و خراش استفاده میکند.
اخیراً، مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی نشان داده است که روغن کنجد می‌تواند التهاب را کاهش دهد، که ممکن است یکی از مزایای اصلی آن برای سلامتی باشد.
فواید روغن کنجد برای قلب
یک تحقیق ثابت شده نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی غنی از چربی های اشباع نشده برای سلامت قلب مفید است.
روغن کنجد شامل 82٪ اسیدهای چرب اشباع نشده است.
به ویژه، غنی از اسیدهای چرب امگا 6 است. اسیدهای چرب امگا 6 نوعی چربی اشباع نشده چندگانه است که برای رژیم غذایی شما ضروری است و نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی دارد.
تحقیقات انجام شده روی موش های صحرایی نشان می‌دهد که روغن کنجد می‌تواند به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک کند و حتی رشد پلاک را در رگ‌ها کند کند.
در حقیقت، ممکن است سطح کلسترول شما را در صورت استفاده به جای روغن های پر چربی اشباع کاهش دهد.
یک مطالعه یک ماهه بر روی 48 بزرگسال نشان داد کسانی که 4 قاشق غذاخوری (59 میلی لیتر) روغن کنجد مصرف کردند، در مقایسه با کسانی که روغن زیتون مصرف کردند، کاهش بیشتری در کلسترول LDL (بد) و تری گلیسیریدها دارند.
فواید روغن کنجد
کاهش فشار خون از فواید روغن کنجد
فشار خون را کاهش می‌دهد بی دلیل نیست که در دوران باستان از روغن کنجد به طور معمول در پخت و پز استفاده می‌کردند.
طبق تحقیقی که توسط یک محقق هندی انجام شده است، “روغن کنجد به عنوان روغن خوراکی فشار خون را کاهش می‌دهد، پراکسیداسیون لیپید را کاهش می‌دهد و وضعیت آنتی اکسیدانی را در بیماران مبتلا به فشار خون بالا افزایش می‌دهد.”
فواید روغن کنجد در کنترل قند خون
ممکن است به کنترل قند خون کمک کند، روغن کنجد ممکن است از تنظیم قند خون سالم، که به ویژه برای افراد دیابتی بسیار مهم است، پشتیبانی کند.
یک مطالعه نشان داد قرار دادن موشهای صحرایی مبتلا به دیابت در رژیم غذایی 6٪ روغن کنجد به مدت 42 روز منجر به کاهش قابل توجه قند خون در مقایسه با موشهایی که از روغن تغذیه نشده بودند.
روغن کنجد حتی ممکن است در تنظیم طولانی مدت قند خون نقش داشته باشد.
مبارزه با استرس و افسردگی و فواید روغن کنجد
روغن کنجد حاوی یک آمینو اسید معروف به تیروزین است که مستقیماً با فعالیت سروتونین ارتباط دارد.
سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که بر روحیه ما تأثیر می‌گذارد. عدم تعادل آن می‌تواند منجر به افسردگی و استرس شود.
به گفته متخصصان، مصرف غذاهایی که به تولید سروتونین کمک میکنند به احساس مثبت کمک میکند و استرس مزمن را از بین می‌برد. روغن کنجد مثال خوبی برای آن است.
فواید روغن کنجد
فواید روغن کنجد در درمان آرتروز
آرتروز تقریباً 15٪ از مردم را تحت تأثیر قرار می‌دهد و علت شایع درد مفاصل است. با چندین مطالعه مربوط به جوندگان مشخص شد، روغن کنجد باعث بهبود در آرتروز شده است.
گرچه مطالعات حیوانی نشان داده است که روغن کنجد می‌تواند آرتروز را تسکین دهد، اما تحقیقات در مورد انسان مورد نیاز است.
روغن کنجد منبع غنی از داروهای ضد سم است
آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که از آسیب سلول هایی که ممکن است در اثر فشارهای محیطی یا دیگر اکسیداتیو ایجاد شده باشند جلوگیری یا حداقل آن را کند میکنند.
سلول‌ها چیزی به نام رادیکال های آزاد تولید میکنند که مواد زائدی هستند که هنگام مصرف غذا در بدن ظاهر میشوند.
گاهی اوقات بدن نمی تواند این مواد زائد را به موقع و با موفقیت از بین ببرد، این زمانی است که آسیب به سلول‌ها و عملکرد بدن ایجاد میشود.
تعداد مواد زائد ممکن است در معرض منابع مضر خارجی مانند دود، اشعه ماورا بنفش یا برخی دیگر از منابع آلودگی افزایش یابد.
روغن کنجد منبع غنی از دو آنتی اکسیدان قدرتمند به نام های سزامول و سزامینول است که به عنوان آنتی اکسیدان‌ها ارگانیسم را تقویت میکنند و به دفع مواد زائد در بدن ما کمک میکنند.
روغن کنجد برای بهبود خواب مفید است
تعداد زیادی از مردم در سراسر جهان از بی خوابی رنج می‌برند و مشکل خوابیدن دارند.
استفاده از روغن کنجد به صورت، به آنها کمک میکند تا به آرامشی دست یابند که به آنها کمک میکند تا سریعتر و بهتر بخوابند.
هنگامی که روغن کنجد را قبل از خواب می‌مالید، احساس سنگینی می‌کنید و شما را آرام میکند و به شما کمک میکند تا از نظر ذهنی در تخت خود فرو بروید.
اگر فضای مناسب را تنظیم نکنید، به عنوان مثال در یک اتاق با نور زیاد یا یک اتاق پر سر و صدا، نباید انتظار داشته باشید که به شما کمک کند.
فواید روغن کنجد برای خواب
در حالی که روغن کنجد می‌تواند به دلیل فواید سلامتی آن مصرف شود، اما ممکن است به صورت موضعی برای زخم و سوختگی نیز استفاده شود.
ازون گاز طبیعی است که می‌تواند از نظر پزشکی استفاده شود. کاربرد بالینی آن به سال 1914 برمی گردد که برای درمان عفونت‌ها در طول جنگ جهانی اول مورد استفاده قرار گرفت.
روغنهایی که ازون به آنها اضافه شده است – معروف به روغن های ازون – به صورت موضعی برای درمان بیماری های مختلف پوست استفاده میشود.
در یک مطالعه موش صحرایی، درمان موضعی با روغن کنجد ازون دار با سطوح بالاتر کلاژن در بافت زخم ارتباط داشت. کلاژن یک پروتئین ساختاری است که برای ترمیم زخم لازم است.
مطالعات دیگر نشان داده است که درمان موضعی با روغن کنجد باعث کاهش سوختگی و بهبود زخم در موش‌ها میشود، اگرچه تحقیقات انسانی در این زمینه کم است.
احتمالاً توانایی روغن در بهبود زخم‌ها و سوختگی‌ها به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن است.
فواید روغن کنجد برای درمان زخم دهان و لثه
روغن برای موهای شما سودمند است، روغن کنجد نه تنها برای موهای شما، بلکه برای کل سر و به ویژه پوست سر مفید است.
روغن کنجد غنی شده است از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین هایی که سلول های موی شما را تغذیه میکنند، روغن کنجد یک روش عالی برای سلامت سر و موی شما است.
مواد موجود در روغن موها را تغذیه میکند و به او کمک میکند تا سفیدی را به تعویق بیندازد، پوست سر شما را آرام میکند و جلوه ای براق به مو می‌دهد.
یکی از بزرگترین مشکلاتی که اکثر مردم با آن روبرو هستند، شوره سر است. مالیدن روغن کنجد بر روی سر با داشتن خواص ضد باکتری، از شوره سر بیشتر جلوگیری میکند.
همچنین به کاهش احساس خارش که گاهی اوقات باعث ایجاد شوره میشود، کمک میکند و همچنین به افرادی که مشکل شپش دارند کمک میکند.
در عین حال به ریزش موی ناشی از استرس کمک میکند. پس از استفاده روی سر، به دلیل احساس خنک شدن به فرد کمک میکند تا آرامش بیشتری پیدا کند.
روغن کنجد همچنین به دلیل بهبود گردش خون در پوست سر و تأمین تغذیه ساقه های مو، باعث رشد مو میشود.
اگر در داشتن موهای خشک مشکل دارید، معجونی وجود دارد که می‌توان در خانه از روغن کنجد و آب لیمو تهیه کرد و به خشکی موهای خود کمک کنید.
اگر چه تحقیقات محدود است، برخی شواهد نشان می‌دهد که روغن کنجد می‌تواند مزایای زیر را داشته باشد:
علاوه بر تمام این مزایا، برخی دیگر از مزایای روغن کنجد می‌تواند کمک به حرکات روده، بهبود سلامت چشم، جلوگیری از خماری، کاهش سطح سدیم، کمک به مشکلات یبوست و ماساژ نوزادان با روغن کنجد کند.
استفاده موضعی ممکن است درد را تسکین دهد. برخی مطالعات نشان داده اند که ماساژ با روغن کنجد می‌تواند به کاهش درد دست و پا کمک کند.
ممکن است سلامت مو را بهبود بخشد. ترکیبات موجود در این روغن ممکن است درخشندگی و قدرت مو را افزایش دهد. یک مطالعه هشت هفته ای نشان داد که مصرف مکمل های متشکل از کنجد و ویتامین E روزانه باعث تقویت قدرت و درخشندگی مو میشود.
روغن کنجد، خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی آن به شما کمک میکند تا با باکتری های دهان خود مبارزه کنید و همچنین هر زخمی که ممکن است در دهان و لثه دندان داشته باشید را درمان کند.
کافی است 1 قاشق غذاخوری روغن کنجد را تا جایی که میتوانید در دهان خود بچرخانید و باکتری های موجود در آن را بشویید.
فواید روغن کنجد
آیا استفاده از روغن کنجد روی پوست بی خطر است؟
استفاده از روغن کنجد برای بیشتر افراد بی خطر است. از آنجایی که هر ماده ای می‌تواند واکنش ایجاد کند، به خصوص اگر پوست حساس دارید، بهتر است قبل از استفاده از آن تست پچ انجام دهید.
برای انجام تست پچ این مراحل را انجام بدهید :
قسمت بالای بازوی داخلی خود را نزدیک آرنج بشویید و خشک کنید.
مقدار کمی روغن کنجد را با یک پنبه ای تمیز به محل مورد نظر بمالید.
روی آن را به مدت 24 ساعت با پد گاز بپوشانید.
اگر احساس سوزن سوزن شدن و خارش داشتید، لنت گاز را بردارید، محل را بشویید و استفاده از روغن را قطع کنید.
اگر احساس نمی کنید، لنت گاز را به مدت 24 ساعت کامل بگذارید و سپس آن را بردارید.
اگر پوست شما به نظر می‌رسد و احساس شفافیت میکند، احتمالاً به روغن کنجد حساسیت ندارید و میتوانید از آن به صورت آزادانه روی پوست خود استفاده کنید.
اگر به کنجد حساسیت دارید از روغن کنجد استفاده نکنید.
فواید روغن کنجد و کاربردهای زیاد و متفاوت
نحوه استفاده از فواید روغن کنجد:
روغن کنجد یک روغن اساسی نیست، بنابراین لازم نیست قبل از استفاده رقیق شود.
سعی کنید روغن کنجدی را پیدا کنید که فاقد سایر مواد و مواد شیمیایی باشد. برچسب محصول را بخوانید تا بفهمید روغن خالص است یا چیز دیگری به آن اضافه شده است.
برای ماساژ و مرطوب سازی میتوانید از روغن کنجد به صورت آزاد روی پوست خود استفاده کنید.
اگر از فواید روغن کنجد برای جوش های پوستی یا آکنه بهره برداری می‌کنید، آن را با پنبه بر روی ناحیه آسیب دیده بمالید و بگذارید یک شب بماند.
ممکن است ابتدا بخواهید پوست خود را لایه برداری کنید تا سلول های مرده و بقایای پوست را از بین ببرید. این ممکن است به جذب روغن در پوست کمک کند.
اگر می‌خواهید از فواید روغن کنجد برای پوست خود استفاده کنید، با پزشک یا متخصص پوست صحبت کنید تا بفهمید آیا گزینه مناسبی برای نوع پوست شما است.
چند کاربرد دیگر روغن کنجد چیست؟
علاوه بر مزایای احتمالی روغن کنجد برای پوست، روش های زیادی وجود دارد که میتوانید از این روغن استفاده کنید، از جمله:
پخت و پز: روغن کنجد طعم دار مغذی است و این باعث میشود برای غذاهای سرخ شده و سس سالاد بسیار عالی باشد.
تحقیقات حاکی از آن است که فواید روغن کنجد بسیار زیاد است.
دهان شویه: کیفیت آنتی باکتریال روغن کنجد یکی از فواید روغن کنجد اشت که باعث میشود دهان شویه ای موثر باشد.
رفع یبوست: یکی از فواید روغن کنجد است. روغن کنجد رقیق شده می‌تواند به رفع یبوست جزئی کمک کند. برای استفاده، یک تا دو قاشق غذاخوری روغن کنجد را با آب مخلوط کنید و دو بار در روز بنوشید.
تغذیه مو و پوست سر: این هم یکی از فواید روغن کنجد است. همان مواد مغذی و خواصی که باعث میشود روغن کنجد برای پوست شما مفید باشد، در مورد موهای شما نیز وجود دارد. سعی کنید مقدار کمی روغن کنجد را به پوست سر و موهای خود ماساژ دهید و در صورت خشک شدن، روی انتهای آن تمرکز کنید. حداقل یک ساعت روغن را روی موها یا پوست سر خود بگذارید، سپس بشویید.
میوه اژدها، که به تازگی به بازار ایران نیز راه یافته و به رغم قیمت بالا، طرفداران خاص خود را دارد، میوه ای است استوایی که با نام های پیتایا، پیتاهایا، هو لونگ گو، گلابی توت فرنگی، نانتیکافروت، یا تان لانگ نیز شناخته میشود،
میوه اژدها در شش رنگ مختلف وجود دارد که همگی از جمله میوه های چندین نوع مختلف از خانواده کاکتوس‌ها هستند.
گیاه میوه اژدها که از لحاظ شکل ظاهری دقیقا شبیه کاکتوس های تزیینی است، فقط شب‌ها شکوفه میکند که شکوفه‌های آن بزرگ و سفید هستند و معمولاً «گل شب» یا «ملکه شب» هم نامیده میشوند.
میوه اژدها، بومی مناطقی مانند مکزیک و آمریکای مرکزی و جنوبی است و در عین حال در کشورهای آسیای جنوب شرقی همچون ویتنام، تایوان، جنوب چین، جزیره اوکیناوا (ژاپن)، فیلیپین و مالزی و همینطور در اسراییل نیز کشت میشود.
میوه_اژدها
ویژگی های میوه اژدها
درختی که میوه اژدها از آن به وجود می‌آید پیتایا نام دارد که ۳۰ تا ۵۰ روز بعد از شکوفه دادن میوه می‌دهد و در برخی موارد می‌تواند بین۵ تا ۶ بار در سال میوه بدهد.
میوه اژدها ظاهری جالب و متفاوت دارد و دارای پوستی به رنگ های سفید، صورتی، قرمز، زرد و سبز است.
گوشت میوه اژدها به رنگ های سفید، قرمز، صورتی و قهوه ای با دانه های بسیار ریز بوده و بر روی همه ی انواع آن فلس هایی به رنگ سبز دیده میشود.
میوه اژدها دارای طعمی شیرین و شبیه مزه گلابی و کیوی است و سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است که فواید و خواصی برای بدن دارد.
این میوه بسیار آبدار است وهر رنگ آن طعم و مزه مخصوص به خود را دارد و دانه‌های درون آن مانند سیاه دانه بوده و از کاشت و پرورش آنها می‌توان درخت جدیدی به وجود آورد.
از میوه اژدها مربا و شربت هم درست میکنند و شربت درست شده از این میوه دراگونیتی نام دارد. این میوه در صورت خراب شدن همانند موز و سایر میوه‌های گرمسیری ابتدا لکه‌های قهوه‌ای پیدا کرده و سپس سیاه میشود.
رنگهای مختلف میوه اژدها را بشناسیم
همکانطور که گفته شد میوه اژدها در ۶ رنگ مختلف وجود دارد که هرکدام اسم خاص خود را داشته و همچنین خواص و ویژگی های منحصربفردی نیز دارند.
در عین حال مجموعه خواصی که در مقاله پیش رو می‌خوانید در انواع میوه اژدها مشترک بوده و به عنوان ویژگی های درمانی و فواید سلامتی آنها می‌توان برشمرد.
رنگ میوه سفید با پوسته قرمز
رنگ میوه قرمز با پوسته قرمز
رنگ میوه سفید با پوسته زرد (کمیاب)
رنگ میوه صورتی با پوست قرمز
رنگ میوه سفید با پوست صورتی
رنگ میوه قهوه‌ای با پوست سفید (بسیار کمیاب)
این میوه کمتر شناخته شده به دلبل مقادیر بالای ویتامین‌ها و مواد معدنی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند، باعث کاهش قند خون در افراد دیابتی شده و برای جوان سازی پوست صورت مفید است.
میوه_اژدها
خواص دراگون فروت برای پوست و مو
میوه اژدها خواص فوق العاده ای برای پوست و مو دارد، اما با توجه به این که کمتر شناخته شده است، بد نیست پیش از مصرف هرگونه ماسک میوه اژدها بر روی صورت و نواحی حساس بدن نسبت به حساسیت زا بودن آن اطمینان حاصل کنید.
برای این منظور ابتدا مقداری کمی از ماسک میوه اژدها را بر روی پوست دست خود مالیده و تا مدت حداقل 20 دقیقه صبر کنید تا از نداشتن حساسیت نسبت به آن مطمئن شوید.
جوان سازی پوست صورت
میوه اژدها یک منبع غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان هاست که به کاهش رادیکال های آزاد کمک کرده و با رفع چین و چروک به جوان سازی پوست صورت کمک میکنند.
گوشت نصف یک میوه دراگون را رنده کنید و با یک قاشق غذا خوری ماست ترکیب کنید، آن را بر روی صورت و گردن بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.
این ماسک را یک بار در هفته و به مدت 2 ماه استفاده کنید تا چین و چروک صورت شما رفع شود.
آکنه و جوش صورت
گفته میشود که مقادیر بالای ویتامین C موجود در میوه اژدها به کاهش چربی پوست کمک کرده و آکنه و جوش صورت را درمان میکند.
گوشت 1/4 میوه اژدها را له کنید و با استفاده از یک پد پنبه ای بر روی صورت بمالید، بگذاید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.
این ماسک را دو بار در هفته استفاده کنید تا زودتر نتیجه بگیرید.
درمان طبیعی آفتاب سوختگی
میوه اژدها سرشار از ویتامین C میباشد و چون دارای خواص ضد التهابی است می‌تواند به درمان سریع قرمزی و التهاب ناشی از آفتاب سوختگی کمک کند.
گوشت 1/4 میوه اژدها را له کنید و با یک کپسول ویتامین E ترکیب کنید. آن را بر روی مناطقی از پوست که دچار آفتاب سوختگی شده اند بمالید، بگذارید 30 دقیقه بماند و بعد با آب سرد بشویید.
ماسک میوه اژدها را هر روز استفاده کنید تا آفتاب سوختگی کامل درمان شود.
میوه_اژدها
پاک سازی و سم زدایی پوست
گفته میشود که هر روز صبح یک لیوان اسموتی میوه اژدها بخورید به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد به سم زدایی و پاک سازی کمک کرده و باعث روشن تر و سفید تر شدن رنگ پوست میشود.
درمان پوست خشک
میوه اژدها مقادیر بالای آب دارد (90 درصد یک میوه) است که باعث آبرسانی و رطوبت رسانی به پوست خشک و درمان آن میشود.
درمان مو های رنگ شده آسیب دیده
مقادیر بالای ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در میوه اژدها به ترمیم موهای رنگ شده آسیب دیده کمک میکند.
گوشت دراگون فروت را در مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا خمیری صاف به دست آید. آن را بر روی موها و پوست سر بمالید، بگذارید 15-20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم و شامپو خوب بشویید.
این ماسک را یک بار در هفته استفاده کنید تا نتیجه بگیرید.
میوه_اژدها
نرم کننده طبیعی مو
میوه اژدها به ویژه رنگ قرمز آن، حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان هاست که می‌توانند به عنوان نرم تر و درخشان تر شدن مو کمک کنند.
گوشت یک میوه اژدها را خوب له کنید و بر روی موها بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم و بدون شامپو بشویید.
این ماسک را هر هفته استفاده کنید تا موها نرم و درخشان شوند.
جنین و زنان باردار
آهن موجود در دراگون فروت با افزایش تولید گلبول های قرمز خون به درمان کم خونی در زنان باردار کمک میکند.
مقادیر بالای کربوهیدرات های موجود در میوه اژدها به تامین انرژی روزانه مورد نیاز زنان در دوران بارداری کمک میکند.
فولات موجود در میوه اژدها خطر ابتلا به نقص لوله عصبی جنین در دوران بارداری را کاهش می‌دهد. همچنین مقادیر بالای فیبر موجود در دراگون فروت به پیشگیری و درمان یبوست در زنان باردار کمک میکند.
نوزادان و کودکان
مقادیر بالای ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در میوه اژدها به بهبود رشد نوزادان و کودکان کمک میکند.
آهن موجود در میوه اژدها برای پیشگیری و درمان کم خونی در نوزادان و کودکان مفید است.
فیبر موجود در میوه اژدها به درمان یبوست در نوزادان و کودکان کمک میکند.
مقادیر بالای کربوهیدرات موجود در دراگون فروت باعث افزایش انرژی روزانه کودکان شده و خستگی را کاهش می‌دهد.
لاغری و کاهش وزن
دراگون فروت کالری پایینی دارد و علاوه بر این مقادیر بالای آب و فیبر موجود در آن با کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک میکند.
تقویت سیستم ایمنی بدن
مقادیر بالای فلاونوئید ها، ویتامین‌ها به ویژه ویتامین C و مواد معدنی موجود در میوه دراگون به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های عفونی، سرماخوردگی و آنفلونزا را کاهش می‌دهد.
میوه_اژدها
معده و دستگاه گوارش
فیبر و الیگوساکارید های موجود در میوه اژدها به بهبود هضم غذا کمک میکنند، احتمال ابتلا به ناراحتی معده را کاهش داده و سو هاضمه را درمان میکنند و باعث سلامتی دستگاه گوارش میشوند.
یبوست
دراگون فروت حاوی مقادیر بالای فیبر و آب است که به بهبود حرکات روده کمک کرده و باعث پیشگیری و درمان یبوست میشود.
قند خون و دیابت
پلی فنل ها، کاروتنوئید‌ها و گلوکوزینولات های موجود در دراگون فروت به کاهش قند خون کمک کرده و باعث پیشگیری و درمان دیابت میشوند.
دراگون فروت حاوی مقادیر بالای فیبر است که به حفظ سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک میکند.
یک مطالعه نشان داده که مصرف دراگون فروت، مقاومت به انسولین را بهبود بخشیده و خطر ابتلا به بیماری دیابت را کاهش می‌دهد.
کلسترول خون و قلب
تحقیقات نشان داده که فیبر موجود در میوه اژدها باعث کاهش کلسترول خون بالا شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد.
دراگون فروت مقادیر بالای اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 دارد که چربی خون را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و حمله ی قلبی را کاهش می‌دهند.
سرطان
مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در میوه دراگون با تقویت سیستم ایمنی بدن، به پیشگیری و درمان سرطان و تومور کمک میکنند.
علاوه بر این دراگون فروت مقادیر قابل توجهی لیکوپن دارد. تحقیقات نشان داده که لیکوپن مانند شیمی درمانی عمل کرده و برای بهبود انواع سرطان پروستات، پستان، ریه، کبد و سرطان تخمدان مفید است.
کم خونی
مقادیر بالای آهن موجود در میوه اژدها باعث افزایش تولید گلبول های قرمز خون شده و به درمان کم خونی کمک میکند.
جلوگیری از گلوکوم مادرزادی
یک مطالعه نشان داده میوه اژدها با مهار فعالیت پروتئین سیتوکروم P450 که می‌تواند باعث ابتلا به بیماری گلوکوم مادر زادی، از ابتلای به این بیماری جلوگیری میکند.
درمان آرتروز
دراگون فروت دارای خواص ضد التهابی طبیعی است که به پیشگیری و درمان بیماری های التهابی دردناک از جمله آرتروز کمک میکند.
میوه_اژدها
پیشگیری از نارسایی مزمن کلیه
گفته میشود که میوه اژدها به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد خطر ابتلا به بیماری خطناک نارسایی مزمن کلیه را کاهش می‌دهد.
تقویت دندان‌ها و استخوان ها
میوه اژدها غنی از کلسیم و فسفر است که به تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک کرده و خطر ابتلا به پوکی استخوان و پوسیدگی دندان را کاهش می‌دهند.
درمان تب دنگی
تب دنگی یکی بیماری ویروسی جدی است که در آن پلاکت های خون کاهش پیدا میکنند. میوه اژدها به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد باعث افزایش تعداد پلاکت‌ها در این افراد شده و به درمان بیماری کمک میکند.
چشم
بتا کاروتن موجود در میوه اژدها به تقویت بینایی کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های آب مروارید و دژنراسیون ماکولا را کاهش می‌دهد.
بهبود عملکرد مغز
آهن موجود در میوه اژدها با افزایش تولید گلبول های قرمز به بهبود گردش خون در بدن کمک کرده و با افزایش اکسیژن رسانی به اندام‌ها به ویژه مغز، باعث تقویت و افزایش عملکرد مغز میشود.
آسم
ویتامین C موجود در میوه اژدها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و با پاک سازی سیستم تنفسی به پیشگیری و درمان آسم کمک میکند.
عوارض و مضرات داراگون فروت
تاکنون هیچ گونه عوارض جانبی برای داراگون فورت یا میوه اژدها گزارش نشده است.
طبع دراگون فروت
میوه اژدها سرشار از آنتی اکسیدان ها، فلاونوئید ها، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین C، کلسیم، فسفر، آهن، اسید های چرب امگا 3 و امگا 6، پروتئین و فیبر میباشد.
روش های استفاده از میوه اژدها
میوه اژدها را می‌توان برای تهیه انواع اسموتی، آب میوه های طبیعی، سالاد میوه و سبزیجات، مربا، شربت و به عنوان میوه خشک در میان وعده‌ها استفاده کرد.
خاک مناسب برای میوه اژدها
میوه اژدها به خوبی در هوای گرم و در خاک های ارگانیک و آلی رشد میکند. در نتیجه برای کاشت این میوه بهتر است در مناطق گرمسیر با رطوبت بالا اقدام به کاشت آن کرد.
میوه_اژدها
طرز پوست کندن و خوردن میوه اژدها
ساده ترین راه این است که میوه اژدها را به دو قسمت تقسیم کنید و سپس با استفاده از یک قاشق یا چنگال، گوشت آن را بردارید و استفاده کنید.
ارزش غذایی داراگون فروت (100 گرم)
کالری : 50
چربی : 0.4 گرم
کربوهیدرات : 11 گرم
پروتئین : 1.1 گرم
فیبر : 3 گرم
روش تهیه ماسک صورت میوه اژدها
چین‌وچروک، افتادگی پوست، خطوط، بی‌طرواتی- همه این علائم زمانی که سن‌تان بالامی‌رود ظاهرمی‌شوند.
این یک مرحله آزاردهنده است که باعث‌می‌شود به محصولات آرایشی که ادعاهای زیادی دارند پناه‌ببرید.
همانطور که می‌دانید پیری به‌دلیل آسیب سلولی ناشی از وجود رادیکال‌های آزاد در بدن به‌وجودمی‌آید. اگرچه این یک فرآیند طبیعی است ( باید یک روزی پیر شوید)، اما حمله بی‌وقت آن باعث نگرانی زیادمان میشود.
جالب است بدانید که ماسک میوه اژدها می‌تواند تاثیر شگرفی بر کاهش علایم پیری بر پوست داشته باشد.
میوه اژدها، منبع سرشاری از آنتی‌اکسیدان است که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد کمک‌کرده و فرآیند پیری را کندمی‌کند. این کار، پوستتان را جوان‌تر و صاف‌تر میکند.
برای این منظور میتوانید هفته‌ای یکبار از ماسک صورت زیر استفاده‌کنید تا پوستی سفت و بدون خطوط و چین‌وچروک داشته‌باشید.
مواد موردنیاز
۱/۲ میوه اژدها ۱ قاشق چایخوری ماست
طرز مصرف
پالپ میوه اژدها را با قاشق درآورده و خمیر نرمی با آن درست‌کنید.
ماست را به خمیر اضافه‌کنید.
بسته را بر صورت و گردن گذاشته و اجازه دهید ۲۰ دقیقه بماند.
آن را با آب ولرم بشویید. با یک حوله نرم خشک‌کنید.
به‌مدت دوماه، یکبار در هفته، این کار را تکرارکنید تا از تمام علائم پیری خلاص‌شوید
روغن کرچک | فهرستی از فواید کرچک برای سلامتی و زیبایی– بخش 2
در نخستین بخش این مقاله با تعدادی از فواید شگفت انگیز از فهرست طولانی فواید روغن کرچک آشنا شدیم.
روغن گرچک طبیعی خانگی می‌تواند در درمان بیماریهای فراوانی از جمله بیماری پارکینسون، تصلب بافت چندگانه یا ام اس، ریزش مو، فلج مغزی، روماتیسم و آرتروز، یبوست، آفتاب سوختگی، ساییدگی پوست، قارچ پوستی، میگرن و غیره مفید باشد.
با ما برای دانستن سایر فواید این روغن مفید همراه باشید.
روغن کرچک
درمان بیماری پای ورزشکاران
بیماری پای ورزشکاران، نوعی عفونت قارچی بین انگشت‌های پا است که به دلیل تعرق زیاد پا یا پوشیدن کفش‌های تنگ ایجاد میشود.
علائم بیماری پای ورزشکاران شامل احساس درد، خارش، و سوزش است. نکته‌ی مهمی که باید به خاطر بسپارید این است که بیماری پای ورزشکاران یک بیماری واگیردار است.
این بیماری می‌تواند از راه فرش، کفپوش، حوله، کفش، و لباس آلوده از فردی به فرد دیگر منتقل شود. مکان‌هایی که معمولا آدم‌ها پا برهنه در آن جا قدم می‌گذارند (مانند اتاق‌های رختکن یا استخر) می‌توانند خطر شیوع این بیماری را افزایش دهند.
استفاده از روغن این گیاه، درمانی موثر برای بیماری پای ورزشکاران به حساب می‌آید؛ از این رو، تصمیم گرفتیم این فایده را نیز در فهرست فواید بی‌نظیر روغن کرچک ذکر نماییم.
این قابلیت روغن کرچک از خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی آن سرچشمه می‌گیرد. استفاده از روغن کرچک می‌تواند به تسکین سوزش، خارش، و ناراحتی‌های ناشی از بیماری پای ورزشکاران کمک کند.
درمان میگرن
میگرن باعث ایجاد احساس ضربان و تپش در سر میشود. هر کسی ممکن است در طول زندگی‌اش دچار میگرن و سردرد شود.
وقتی میگرن به سراغتان می‌آید، غالبا دچار علائمی نظیر تهوع، استفراغ، و حساسیت به صدا و نور خواهید شد.
استفاده از روغن کرچک می‌تواند باعث تسکین علائم میگرن شود و با افزایش گردش خون و تقویت دستگاه ایمنی آرامش قابل توجهی را به همراه داشته باشد.
روغن کرچک فواید بسیاری برای سلامتی‌مان دارد. لطفا به مطالعه‌ی این مقاله ادامه دهید تا از فواید دیگر آن نیز باخبر شوید.
درمان و پیشگیری از اختلالات قاعدگی
استفاده از روغن کرچک فواید بسیاری برای سلامت زنان به همراه دارد. برای مثال، استفاده از روغن کرچک در درمان و پیشگیری از اختلالات قاعدگی نظیر خونریزی غیرطبیعی رحم، سندرم پیش از قاعدگی، قاعدگی دردناک، و اختلال ناخوشی پیش از قاعدگی موثر است.
این مشکلات ممکن است در اثر اختلالات مربوط به هورمون‌های جنسی مانند استروژن، به هم ریختن تعادل هورمون‌ها، یا برخی بیماریهای خاص به وجود بیایند.
عوامل ایجاد کننده‌ی اختلالات قاعدگی هر چه باشند، روغن کرچک می‌تواند به عنوان درمان موثر برای آنها وارد عمل شود.
روغن کرچک به کاهش التهاب ناشی از اختلالات قاعدگی کمک میکند. به علاوه، استفاده از کرچک غده‌های فیبروید و کیست‌ها را نیز از بین می‌برد.
روغن کرچک
درمان مشکلات گوارشی
مشکلات گوارشی نظیر سندرم روده‌ی تحریک پذیر و یبوست را می‌توان با استفاده از روغن کرچک درمان نمود. مصرف خوراکی روغن کرچک می‌تواند به تسکین مشکلات گوارشی کمک کند.
این روغن حاوی خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی، ضد التهابی، و آنتی‌اکسیدانی است که می‌توانند میزان گردش خون را در روده‌ها افزایش دهند.
درمان گل مژه
گل مژه نوعی ورم چرکی است که گاهی اوقات داخل یا خارج پلک‌ها ظاهر میشود. هجوم باکتری استافیلوکوک عامل اصلی بروز گل مژه محسوب میشود.
این روغن مفید در درمان گل مژه بسیار موثر است؛ زیرا این روغن خواص ضد باکتریایی دارد.
همچنین خواص ضد التهابی این روغن کمک‌تان میکند به اندازه‌ی قابل توجهی از درد و سوزش خلاص شوید. اسید ریسینلیدیک موجود در روغن کرچک قادر است تورم ناشی از گل مژه را نیز کاهش دهد.
کاهش وزن
روغن کرچک به کمک فواید بی‌نظیر و فراوان‌اش برای سلامتی و زیبایی انسان می‌تواند در درمان بسیاری از ناراحتی‌ها و بیماریهای باکتریایی مورد استفاده قرار بگیرد.
ولی وقتی صحبت از خواص روغن کرچک به میان می‌آید، توانایی آن در کمک به کاهش وزن نیز نباید نادیده گرفته شود.
استفاده از این روغن می‌تواند به چربی سوزی کمک کند. مواد معدنی ضروری و ویتامین‌های موجود در آن برای سلامت عمومی بدن بسیار مفید هستند.
درمان قولنج نوزادان
چنانچه نوزادتان به دلیل ابتلا به قولنج یا کولیک نوزادان به شکل غیر قابل کنترلی گریه و بی قراری میکند، روغن کرچک می‌تواند به عنوان یک درمان خانگی شگفت‌انگیز به شما کمک کند.
عوامل متعددی نظیر اسپاسم غیر طبیعی، نفخ، انسداد مجاری گوارشی و غیره در نوزادان ممکن است سبب افزایش خطر ابتلا به قولنج یا کولیک شود. صرف نظر از دلایل این عارضه، استفاده از روغن کرچک راه درمانی طبیعی و فوق‌العاده‌ای است که آرامش را به خانه و خانواده‌تان بر می‌گرداند.
این نیز از دیگر فواید بی‌نظیر این روغن برای سلامتی است که حتما باید در این فهرست از آن نام می‌بردیم. خواص تسکین دهندگی روغن چنین قابلیتی را به این ماده بخشیده است.
روغن کرچک
مرطوب کننده پوست
روغن کرچک می‌تواند به عنوان مرطوب کنندهای فوق‌العاده برای پوست عمل کند. وقتی روغن را مستقیما به پوست بمالید، عمیقا می‌تواند داخل پوستتان نفوذ کند و رطوبت مورد نیاز آن را تامین نماید.
این قابلیت روغن از اسیدهای چرب موجود در آن، سرچشمه می‌گیرد. به همین دلیل نیز غالبا از روغن کرچک در تولید بسیاری از محصولات گران قیمت مراقبت از پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد.
همچنین شواهد بسیاری وجود دارد که استفاده از روغن می‌تواند رنگ پوستتان را روشن‌تر کند. این نیز از خواص روغن کرچک برای زیبایی به شمار می‌رود.
یک ریمل طبیعی
استفاده از ریمل یکی از مراحل مهم در آرایش صورت بسیاری از خانمها به شمار می‌رود؛ زیرا آنها دوست دارند مژه‌هایی پر و تیره‌تر داشته باشند.
ریمل‌های تجاری موجود در بازار حاوی مواد شیمیایی خطرناکی هستند که ممکن است به مژه‌های‌تان آسیب برسانند.
ولی برخی ریمل‌های طبیعی نیز وجود دارند که با استفاده از مواد موجود در خانه میتوانید از آنها استفاده کنید.
این روغن نه تنها به خاطر قیمت ارزان‌اش برای همه‌ی قابل خرید است، بلکه این قابلیت را دارد که مانند ریمل واقعی مژه‌های‌تان را زیبا و پر رنگ‌تر کند. این نیز یکی دیگر از خواص آن برای زیبایی به شمار می‌رود.
برای درست کردن ریمل خانگی و با کیفیت از روغن کرچک، فقط کافی است یک قاشق غذاخوری موم زنبور عسل را با حرارت آب کنید و با ۲ قاشق غذاخوری با آن مخلوط کنید.
برای افزودن رنگ به این ترکیب، اگر دوست دارید مژه‌های‌تان مشکی شوند باید آن را با پودر زغال و چنانچه رنگ مژه‌های‌تان قهوه‌ای است آن را با پودر کاکائو مخلوط نمایید.
استفاده از آن در ترکیب این ریمل طبیعی و خانگی، هیچ عارضه جانبی برای‌تان در بر نخواهد داشت.
زیبایی رنگ مو
روغن کرچک برای زیبای انسان فواید دیگر نیز دارد. این روغن نه تنها برای سلامت و زیبایی پوستتان مفید است بلکه همچنین رنگ موهای‌تان را زیباتر میکند.
روغن کرچک به موهای‌تان رنگی طبیعی می‌بخشد و آنها را پر پشت و ضخیم می‌نمایاند. این روغن با خاصیت مرطوب کنندگی‌اش موهای‌تان را نرم و مرطوب نگه می‌دارد.استفاده مرتب از روغن کرچک، موهای‌تان را تیره‌تر و ضخیم‌تر میکند.
تقویت رشد مو
امکان ندارد بخواهیم از خواص روغن کرچک برای زیبایی صحبت نماییم، ولی از خاصیت آن در تقویت رشد مو یاد نکنیم. استفاده از آن به رشد موهای‌تان سرعت می‌بخشد.
بنابراین، اگر می‌خواهید موهایی ضخیم‌تر و بلندتر داشته باشید، باید استفاده از این روغن را در برنامه‌های روزانه‌ی مراقبت از موهای‌تان بگنجانید.
هنگام استفاده از روغن کرچک برای رسیدن به نتایج رضایت‌بخش، بهتر است آن را کف سرتان بریزید و با نوک انگشتان پوست سر را ماساژ دهید تا گردش خون را در این ناحیه بالاتر ببرید.
بعد از گذشت حداقل ۲ هفته از استفاده از روغن کرچک شاهد بهبود چشمگیری در رشد موهای‌تان خواهید بود.
روغن کرچک
درمان شوره سر
روغن کرچک به عنوان درمان خانگی و طبیعی برای شوره به حساب می‌آید؛ زیرا این روغن حاوی خواص ضد باکتری و ضد قارچی است.
برای از بین بردن شوره‌ی سر با استفاده از آن باید مو و پوست سر را به این روغن آغشته کنید و همه جای سرتان را با نوک انگشت‌های‌تان به آرامی ماساژ دهید.
برای رسیدن به نتایج بهتر میتوانید پیش از این کار، این روغن را با روغن زیتون و آب لیمو مخلوط نمایید و از این ترکیب استفاده کنید.
نکته‌ی مهم دیگر اینکه، پس از استفاده از این مخلوط و ماساژ دادن سر باید اجازه دهید موهای‌تان حداقل نیم ساعت به همان وضعیت باقی بمانند و سپس با استفاده از شامپو موهای‌تان را بشویید و بعد از آن، از نرم کننده نیز استفاده نمایید.
استفاده از روغن کرچک به تغذیه‌ی پوست سر کمک میکند و به آن سلامتی می‌بخشد.
روغن کرچک، نرم کننده و حالت دهنده مو
بسیاری از نرم کننده‌های گران قیمت موجود در بازار نیز نمی‌توانند تاثیر دلخواه و رضایت‌بخشی را روی موهای‌تان بگذارند. چرا در این جا نیز از روغن کرچک استفاده نمی‌کنید؟ آری، روغن کرچک فواید بسیاری برای زیبایی انسان به همراه دارد.
شنیدن این حقیقت که روغن کرچک می‌تواند به نرمی و خوش حالت شدن موهای‌تان کمک کند، تعجب برانگیز نیست. شما با استفاده مرتب از روغن کرچک میتوانید به موهای‌تان نرمی و سلامت بیشتر هدیه کنید.
روغن کرچک همچنان فواید دیگری نیز برای موهای‌تان دارد. برای آگاهی از آنها نیز لطفا به مطالعه‌ی این مقاله ادامه دهید.
خواص روغن کرچک برای درخشندگی موها
روغن کرچک را به موها و پوست سرتان بمالید و اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه بماند؛ سپس موهای‌تان را به خوبی با آب ولرم بشویید.
با این کار، روغن کرچک می‌تواند به درخشندگی موهای‌تان کمک کند. استفاده از روغن کرچک می‌تواند موهای‌تان را مرطوب نماید؛ و به این ترتیب، موهای‌تان براق و درخشان به نظر برسند.
تاثیر روغن کرچک بر ضخامت موها
ضخیم کردن موها یکی دیگر از فواید بی‌نظیر روغن کرچک برای زیبایی است که لازم است در این مقاله به صورت جداگانه از آن یاد کنیم.
اسیدهای چرب امگا-۶ و امگا-۹ موجود در روغن کرچک می‌توانند به تحریک رشد موهای‌تان کمک کنند و همچنین، با افزایش حجم موها باعث شوند ضخیم‌تر به نظر بیایند.
درمان موخوره
موهایی مبتلا به موخوره باعث از دست دادن زیبایی و اعتماد به نفس‌تان میشوند. بسیاری از آدم‌ها برای خلاصی از شر موخوره موهایشان را کوتاه میکنند یا به استفاده از محصولات شیمیایی و تجاری متوسل میشوند.
ولی بهتر است بدانید درمان‌های خانگی و طبیعی برای موخوره وجود دارد؛ از جمله استفاده از روغن کرچک. این نیز از دیگر فواید این روغن برای زیبایی است که باید در این مقاله گنجانده می‌شد.
برای رسیدن به موهایی درخشان‌تر و سالم‌تر لازم است مرتبا از روغن کرچک استفاده نمایید.
صابون لیفت ابرو ایران کازمد
ابروهای ضخیم و زیباتر
استفاده از روغن کرچک به ضخامت و تغذیه‌ی ابروهای‌تان کمک میکند؛ این ویژگی را نیز باید به فهرست خواص این روغن برای زیبایی اضافه نمود.
هر شب پیش از خواب، کمی روغن را روی ابروهای‌تان بمالید و با نوک انگشت به آرامی ماساژ دهید. این کار را هر شب تکرار کنید تا به نتیجه‌ی رضایت‌بخش و دلخواه‌تان دست یابید.
جلوگیری از ایجاد علائم پیری
معمولا خانمها به هیچ عنوان علاقه ندارند علائم پیری نظیر چین و چروک، و خطوط صورت و لکه‌های صورت را در خود مشاهده کنند.
علائم پیری در نتیجه فرایند عمومی پیر شدن اتفاق می‌افتد که عمدتا به دلیل از دست رفتن کلاژن و الاستینایجاد میشود.
این روغن با اثرات ضد پیری‌اش می‌تواند با افزایش تولید کلاژن و الاستین در پوست از ایجاد علائم پیری جلوگیری کند.
استفاده از این روغن پوستتان را لطیف و مرطوب می‌سازد. برای خلاصی از خطوط و چین و چروک‌های صورت میتوانید با ترکیب روغن با مواد دیگری نظیر روغن هسته‌ی انگور، روغن جوجوبا یا روغن کنجد ماسک صورت شگفت‌انگیزی درست کنید و از فواید آن بهره‌مند شوید.
بین بردن تجمع رنگدانه‌‌ها (لکه‌های تیره‌ی پوست)
مطالعات اخیر نشان داده‌اند روغن کرچک درمان عالی برای لکه‌های تیره‌ی پوست و ملاسما (لک) به شمار می‌رود. همچنین رنگ پوستتان را روشن‌تر میکند و به ظاهر آن بهبود می‌بخشد.
فقط کافی است روزی دو مرتبه روغن کرچک را با فشار ملایم بر روی پوستتان بمالید تا به شکلی چشمگیر شاهد بهبود زیبایی آن باشید.
درمان جوشها و ناراحتی‌های پوستی
خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی روغن کرچک، این ماده‌ی شفابخش را به یکی از درمان‌های خانگی طبیعی و موثر در رفع ناراحتی‌های ناشی از خارش، جوش و گزیدگی حشرات تبدیل کرده است.
از این رو، هنگام صحبت درباره‌ی خواص این روغن برای سلامتی و زیبایی هرگز نباید استفاده از این روغن را برای درمان جوش و ناراحتی‌های پوستی فراموش کرد.
تسکین آفتاب سوختگی
روغن کرچک درمان طبیعی و عالی برای آفتاب سوختگی به شمار می‌رود، زیرا این روغن حاوی خواص ضد التهابی و تسکین دهندگی است.
تسکین آفتاب سوختگی یکی دیگر از فواید بی‌نظیر روغن کرچک برای زیبایی و سلامتی است که باید آن را همیشه در نظر بگیرید.
برای این کار باید روغن نارگیل را با مقدار مساوی روغن کرچک مخلوط کنید و روی نواحی آفتاب سوخته بمالید. استفاده‌ی روزانه از آن می‌تواند به شکل چشمگیری تاثیرات آفتاب سوختگی را کاهش دهد.
درمان آکنه
روغن کرچک به خاطر اسید ریسینلیدیک موجود در آن، به عنوان یکی از درمان‌های خانگی بی‌نظیر برای آکنه شناخته میشود. این روغن جوشها و کورک‌ها را از سطح پوست پاک میکند.
همچنین به طور کلی، استفاده از روغن کرچک می‌تواند از بروز آکنه جلوگیری کند. اگر دوست دارید پوستی صاف، درخشان و بی عیب داشته باشید، هرگز نباید اجازه دهید آکنه‌ها روی پوستتان باقی بمانند.
درمان آکنه نیز از دیگر فواید روغن کرچک برای زیبایی پوست به شمار می‌رود.
کاهش آثار به جای مانده از زخم ها
اگر به دنبال راه چاره‌ای برای کاهش آثار به جای مانده از زخم‌های بهبود یافته‌تان هستید، هرگز نباید روغن کرچک را فراموش کنید.
این نیز یکی دیگر از موارد موجود در فهرست بلند بالای خواص کرچک برای سلامتی و زیبایی پوست محسوب میشود.
اسیدهای چرب موجود در این روغن در ایجاد بافت‌های پوستی جدید و سالم، و کاهش آثار زخم بسیار موثر هستند.
جلوگیری از ترک‌های پوستی ناشی از چاقی یا لاغری سریع
استفاده‌ی مداوم از روغن کرچک می‌تواند به جلوگیری از ایجاد ترک‌های پوستی که عمدتا ناشی از بارداری (یعنی چاقی و لاغری سریع بدن) به وجود می‌آیند، کمک کند.
توصیه میشود پس از وضع حمل روزی دو مرتبه به پوست بدن‌تان روغن کرچک بمالید. این روغن برای زیبایی و سلامت پاشنه‌ی پا، لب‌ها و ناخنها نیز فواید بی‌نظیری دارد.
روغن کرچک
درمان ترک پاشنه پا
اگر از ترک پاشنه پا رنج می‌برید و به دنبال درمان طبیعی و موثر برای رفع این عارضه ناراحت‌کننده هستید، باید از روغن کرچک استفاده کنید.
مواد مغذی ضروری موجود در آن می‌توانند عمیقا جذب پوست شوند. استفاده از این روغن می‌تواند به پاشنه‌های خشک و ترک خورده‌تان رطوبت و نرمی ببخشد.
برای نرم و درخشان شدن پوست پاشنه‌ی پا، فقط کافی است پیش از رفتن به تخت خواب مقداری روغن کرچک را به آن ناحیه بمالید و سپس جوراب بپوشید و به همین شکل بخوابید.
مرطوب کردن لب ها
روغن کرچک با خواص مرطوب کنندگی‌اش، لب‌های‌تان را تقویت و مرطوب می‌سازد. این روغن یک درمان خانگی بسیار موثر برای رفع خشکی و ترک لب به شمار می‌رود.
این نیز از دیگر خواص آن برای زیبایی محسوب میشود که باید از آن بهره‌مند شوید.
مرطوب کردن دست ها
روغن کرچک می‌تواند به تقویت، نرمی، و رطوبت پوست دستهایتان کمک کند؛ این قابلیت نیز یکی دیگر از فواید بی‌نظیر این روغن برای زیبایی است که همگان می‌توانند از آن بهره‌مند شوند.
برای آن‌که به نتایج بهتری برسید، میتوانید آن را با مقدار مساوی روغن کنجد مخلوط کنید و به دستهایتان بمالید.
تقویت و برطرف کردن ضعف و شکنندگی ناخنها
فواید روغن کرچک برای زیبایی محدود به موارد قبل نمیشوند و باز هم ادامه دارند. به عنوان نمونه، روغن کرچک راه درمانی بسیار موثری برای ناخنهای ترک خورده و شکننده به شمار می‌رود.
فقط کافی است قبل از خواب، مقداری روغن کرچک را بر روی ناخنهای ضعیف و شکننده‌تان بمالید و ناخنهایتان را تا صبح فردا نشویید.
محافظ سلامتی پوست اطراف ناخن ها
همچنین روغن کرچک می‌تواند به زیبایی و سلامتی پوست خشک یا جویده شده‌ی اطراف ناخنها کمک کند؛ این نیز از دیگر خواص آن برای زیبایی به شمار می‌رود.
این ماده حاوی خواص مرطوب کنندگی است؛ از این رو، استفاده از این روغن می‌تواند به حفظ سلامتی پوست اطراف ناخنها کمک کند.
برای بهره‌مندی از این فایده‌ی ارزشمند روغن کرچک، به آسانی میتوانید هنگام تماشای تلویزیون یا مطالعه کمی سر انگشتان‌تان را به این روغن آغشته کنید و به آرامی به همدیگر ماساژ دهید.
برطرف کردن نشانه‌های خستگی از دور چشم
استفاده از روغن کرچک در برطرف کردن نشانه‌های خستگی از دور چشم نیز موثر است. فقط کافی است پیش از خواب کمی از آن را به اطراف چشم‌های‌تان بمالید و با همان حالت بخوابید.
صبح روز بعد احساس شادابی و روشنایی را دور چشم‌تان تجربه خواهید کرد.
التیام خراشیدگی‌های و ساییدگی پوست
خراشیدگی‌ها همان زخم‌ها و بریدگی‌های خفیف بر روی پوست هستند. روغن کرچک به عنوان درمان خانگی موثر برای خراشیدگی‌های پوست به شمار می‌رود.
این نیز از دیگر فواید آن برای سلامتی و زیبایی انسان است که باید در انتهای این مقاله از آن یاد می‌شد.
استفاده از این روغن برای التیام زخم‌ها و بریدگی‌ها می‌تواند فرایند درمان آنها را تسریع کند. خواص ضد باکتری و ضد قارچی روغن کرچک به محافظت از بدن در برابر عفونت‌ها کمک میکند.
به علاوه، کرچک منبعی غنی برای اسیدهای چرب اشباع نشده به شمار می‌رود که می‌توانند به ایجاد سلول‌های پوستی جدید کمک کنند.
همچنین استفاده از روغن کرچک برای التیام خراشیدگی‌های پوستی می‌تواند سوزش آنها را نیز به اندازه‌ی قابل توجهی کاهش دهد.
عوارض جانبی
اگرچه این روغن برای سلامتی و زیبایی فواید شگفت‌انگیزی به همراه دارد؛ ولی در این میان، نکته‌ی مهمی را باید در نظر بگیرید؛ زیاده‌روی در استفاده از آن می‌تواند عوارض جانبی ناخواسته‌ای برای‌تان داشته باشد.
برای پیشگیری از گرفتار شدن به عوارض جانبی آن رعایت تعادل در استفاده از آن، نکته‌ی کلیدی و مهمی است. زنان باردار، مادرانی که به نوزادان‌شان شیر می‌دهند.
آنهایی که به انسداد روده، آپاندیس، بیماری التهاب روده، و درد شکمی مبتلا هستند، نباید بدون مشورت با پزشک از روغن کرچک استفاده کنند.
هرگز فراموش نکنید پیش از مصرف خوراکی این روغن با پزشک مشورت کنید و نکات و دستورالعمل‌های مندرج روی جعبه‌ی محصول یا بروشور داخل آن را به دقت مطالعه نمایید.
هرگز بیشتر از نصف تا یک قاشق چای خوری روغن را در یک روز مصرف نکنید. مصرف بیش از اندازه‌ی روغن کرچک می‌تواند به حالت تهوع، اسهال، استفراغ، گرفتگی ماهیچه‌ی معده، و شکم درد منجر شود.
طرز تهیه روغن کرچک
کجا می‌توان روغن با کیفیت خریداری کرد؟ این سوالی است که برای خیلی از افراد پیش میاید. چرا گه بی تردید خرید روغن اصل و باکیفیت بسیار اهمیت دارد و می‌تواند به ما در بهره برداری از تمام فواید این روغن کیاهی کمک کند.
معمولا این روغن را می‌توان از فروشگاه‌های مواد خوراکی و دارویی نظیر عطاری‌ها و داروخانه‌ها تهیه کرد، ضمنا ممکن است روغن کرچکهایی که در مکان‌های دیگر به فروش می‌رسند برای مصرف خوراکی مناسب نباشند.
چنانچه به دنبال روغن اصل کرچک و با کیفیت هستید، حتما آن را از فروشگاه‌های معتبر خریداری کنید. روغن کم رنگ یا به رنگ زرد روشن می‌تواند از کیفیت خوبی برخوردار باشد.
پیش از استفاده از آن برای مصارف درمانی حتما با پزشک مشورت کنید.
ناخنها | علائم ناخنها از کدام بیماری‌ها خبر می‌دهند
ناخنها بخشی از دستگاه پوششی مانند پوست، مو و غشاء مخاطی هستند که برخلاف سایر اعضای این سیستم فاقد سیستم عصبی و خونرسانی هستند.
آناتومی ناخنها
صفحات حفاظتی که ناخنها نامیده میشوند، انتهای انگشتان دست و انگشتان پا را می‌پوشانند. ناخنها اساساً از کراتین که یک پروتئین درشت مولکول در مو و پوست است، تشکیل میشوند.
ناخنها از ماتریکس که زیر یک چین پوستی به نام کوتیکول قرار دارد و از لانولا (ماهک) که منطقه‌ای هلالی شکل در قاعده ناخن است، رشد میکنند.
جدا از جاذبه‌های زیبایی شناختی، ناخنها وظایف دیگری نیز به عهده دارند که کمک به بلند کردن اجسام با ایجاد تکیه‌گاه برای بافت انگشتان یا دست کاری اجسام از آن جمله است.
اما از همه این‌ها مهم‌تر این است که شکل ظاهری و رنگ ناخنها بازتابی از وضعیت عمومی سلامت بدن هستند.
ناخنها
به عنوان نمونه وقتی ناخنها به راحتی می‌شکنند و ترک می‌خورند از مشکلات احتمالی تغذیه‌ای خبر می‌دهند. همچنین کمبود ویتامین A و کلسیم نیز باعث خشکی و ورقه ورقه شدن پوست ناخنها میشود.
کمبود پروتئین، فولیک اسید، ویتامین B که برای رشد سلول‌ها و احیای سلول‌های مرده ضروری است و کمبود ویتامین C موجب افتادن ناخنها میشود. کمبود پروتئین باعث ایجاد راه راه‌های سفید بر روی ناخنها میشود.
در عین حال یک نوع کمبود اسید هم ممکن است باعث ترک خوردن و دو نیم شدن ناخنها شود.
مشهودترین بخش ناخنها، صفحه آن است. این قسمت بر روی بستر ناخن که یک ناحیه غنی از رگ‌های خونی است قرار گرفته‌است.
کاشت ناخنها
افراد به دلایل مختلفی کاشت ناخن انجام می‌دهند؛ برخی صرفاً برای زیبایی و برخی دیگر به دلیل مشکلات ناخنها و برای پوشاندن ناخن‌هایی که به گفته خودشان رنگ و روی زیبایی ندارد انواع کاشت را تجربه میکنند.
پالت طراحی کاشت ناخن استفاده از این ناخنها برای افرادی ناخنهای ضعیف و شکننده دارند و همچنین افرادی که عادت به جویدن ناخن دارند بسیار مناسب است. چون مانع این رفتار آنها میشود.
برای عمل کاشت ناخن موارد زیادی را باید رعایت کرد ابزار کاشت ناخن و مواد کاشت ناخن را باید شناخت و زیر نظر متخصص این کار را انجام داد.
ناخنها
رازهایی که ناخنها فاش میکنند
ناخنهای منحنی و قوزدار احتمال وجود بیماریهای ریوی، کبدی و حتی سرطان را افشا میکنند.
البته ناخن برخی افراد به‌طور ژنتیکی به این شکل است. بهتر است هر گونه تغییری در شکل ناخنها را جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید تا خیالتان راحت شود.
ناخنهای سرد و رنگ پریده، ضعف عروق در ناحیه نوک انگشت‌ها، سردی و رنگ پریدگی ناخنها می‌تواند نشان از آرتریوپاتی، نارسایی قلبی یا ریوی باشد.
ناخنهای ضعیف، نرم یا شکننده می‌توانند نشان دهنده کمبود مواد مغذی بدن به ویژه آهن باشند.
ناخنهای سفید امکان وجود بیماریهای گوارشی، ریوی یا لنفوم (نوعی سرطان خون) را نشان می‌دهند.
ناخنهای قهوه‌ای خبر از بیماریهای هورمونی می‌دهند و لکه‌های کوچک قرمز رنگ روی ناخنها احتمال وجود بیماریهای خودایمنی را آشکار می‌سازند.
در نهایت اینکه قرمزی اطراف ناخنها می‌توانند نشان از درماتومیوزیت باشد.
وجود سیلیسیک اسید در عصاره دم اسب از شکنندگی، ترک خوردگی، پوسته شدن ناخنها جلوگیری کرده و سبب استحکام و تقویت آنها میشود.
سنجش میزان بهبودی ناخن براساس شاخص NPSI صورت می‌گیرد که خلاصه Nail Psoriasis Severity Index است
نرم و شکننده بودن ناخنها، می‌تواند به دلیل خشک بودن ریشهٔ ناخن باشد. این حالت می‌تواند به دلیل شنا کردن، استفاده از لاک پاک کن، و ظرف شستن مداوم و بدون دستکش یا فقط به دلیل زندگی در محیطی با رطوبت کم باشد.
دلایل دیگری مثل محصولات شیمیایی (برای مثال، اگر از محصولات پاک‌کنندهٔ شیمیایی زیاد استفاده می‌کنید) یا بالارفتن سن محتمل هستند.
بعضی وقت‌ها، کم‌کاری زیاد تیروئید نیز باعث بروز این مشکل میشود. برای بهبود ناخنهای ترک خورده، لوسیون‌های مرطوب‌کنندهٔ قوی بر روی آنها بزنید.
ناخن نیز مثل پوست، جذب‌کننده است و لوسیون می‌تواند از خشک شدن ناخن در آینده، جلوگیری کند. به گفته محققان بهتر است محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی اسید هیالورونیک و گلیسیرین باشند.
اگراین کار به شما کمکی نکرد، میتوانید مصرف بیوتین را به عنوان مکمل رژیم غذاییتان نیز امتحان کنید تا سبب رشد ناخنهای سالم شود. البته حتماً با پزشک خود نیز مشورت کنید.
با دقت به چند نکته ساده به راحتی از ناخنهای خود مراقبت کنید و با روش‌های خانگی ناخنهای زیبا و محکمی داشته باشید. برای مراقبت از ناخنهای خود مانیکور کردن تنها گزینه موجود نیست در واقع، شما باید به‌طور روزانه از ناخنهای خود مراقبت کنید.
روش های مراقبت از ناخنها
راه‌های مراقبت از ناخن شامل بخش‌های مختلفی همچون آشنایی و استفاده از مواد غذایی مفید برای رشد و استحکام ناخنها و رعایت اصول بهداشتی میباشد.
ناخنها را همیشه تمیز نگهدارید چون معمولاً همه مشکلات ناخن از میکروب‌ها و باکتری‌ها شروع میشوند.
برای بلند کردن ناخنها باید مرتباً به آنها رسیدگی کنید.
روزانه ناخنها را تمیز کنید و پس از شستشو دستهایتان حتماً ناخنهایتان را کاملاً خشک کنید.
این امر همچنین از تجمع خاک و باکتری‌ها در زیر ناخنهایتان جلوگیری میکند.
ناخن‌هایی که دائماً با آب شستشو داده میشوند، به راحتی قابل شکستن هستند.
ناخنها
آنچه ناخنها می‌گویند
چگونه رنگ، بافت و سایر ویژگی های ناخنها می‌تواند مشکلات سلامتی داخلی بدن شما را منعکس کند. برای درک بهتر علائم ناخنها درباره سلامتی عمومی بدن تان با ما همراه باشید.
رنگ ناخن ها
1- ناخن های زرد : در بیشتر موارد، ناخن های زرد نشان دهنده عفونت قارچی هستند. اگر به موقع درمان نشود، این وضعیت ممکن است وخیم تر شود و ممکن است ناخن های شما حتی یک رنگ مایل به سبز به دست بیاورند و فرو ریخته شوند. از دیگر دلایل احتمالی رنگ زرد می‌توان به پیری، مشکلات ریوی ناشی از استعمال دخانیات و استفاده مکرر از ناخن های اکریلیک با کیفیت پایین اشاره کرد.
2- ناخن های سفید : ناخن های سفید با نوار صورتی در قسمت بالا (یا ناخن های تری ) می‌تواند نشانه نارسایی احتقانی قلب، نارسایی کلیه، دیابت و برخی مشکلات کبدی مانند هپاتیت یا سیروز باشد. گاهی اوقات ناخن های تری نیز ممکن است در اثر پیری ایجاد شود.
3- ناخن های کم رنگ: اگر ناخن های شما بسیار کم رنگ است، احتمالاً دچار کمبود تغذیه ای یا مشکل گردش خون هستید که مانع از رسیدن خون به نوک انگشتان شما میشود. در موارد شدید، این حتی ممکن است منجر به کم خونی یا فقر آهن در خون شما شود.
4- ناخن های قرمز تیره: ناخن های قرمز تیره ممکن است نشان دهنده بیماری قلبی باشد. اگر قرمزی به طرف ناخنها و کوتیکول های شما گسترش یابد، این ممکن است نشانه بیماری خود ایمنی به نام لوپوس باشد.
5- بنفش شدن ناخنها : ناخن های مایل به آبی یا بنفش معمولاً بدان معنی است که بدن شما اکسیژن کافی دریافت نمی کند. از دیگر دلایل احتمالی می‌توان به مشکلات قلبی و مشکلات ریه مانند آمفیزم و برونشیت مزمن اشاره کرد.
6- رنگ های دیگر ناخن : رنگ های دیگر ناخن های شما ممکن است نشانه مشکلات مختلف سلامتی باشد. به عنوان مثال، اگر ناخن های شما قهوه ای میشوند، این ممکن است نشانگر ابتلا به بیماری تیروئید یا مشکلات تغذیه ای باشد.
ناخنهای رنگی خاکستری معمولاً با مصرف برخی از داروهای بدون نسخه مانند قرص ضد مالاریا ایجاد میشوند.
بافت ناخن ها
1- ناخن های ترک خورده معمولاً با کم کاری تیروئید مرتبط هستند، شرایطی که تیروئید شما کم کار است.
ناخن های خشک و خرد شده نیز ممکن است نشانگر کمبود ویتامین A، C و ویتامین B7 باشد که به عنوان بیوتین نیز شناخته میشود.
یکی دیگر از دلایل احتمالی این مشکل ناخن استفاده بیش از حد لاک ناخن است.
2- خطهای عمودی معمولاً مانند علائم چین و چروک روی صورت شما علامت طبیعی پیری است.
اما اگر در سنین جوانی برجسته تر شوند، این ممکن است به این معنی باشد که شما از ویتامین B12 یا کمبود منیزیم رنج می‌برید.
3- خطهای افقی معمولاً نتیجه ضربه مستقیم به ناخن شما هستند. با این حال، اگر آنها را همزمان در بیش از یک ناخن مشاهده کردید، ممکن است نشانه بیماری جدی مانند تب سرخچه یا ذات الریه باشد.
4- ایجاد حفره روی ناخن ممکن است نشان دهنده مشکلات پوستی مانند پسوریازیس، اگزما و درماتیت باشد.
همچنین ممکن است نشانه اولیه اختلالات بافت همبند شامل آرتروز التهابی باشد، بیماری که بر مفاصل شما اثر می‌گذارد.
رشد ناخن ها
1- ناخن های قاشقی (یا کولیونشیا )، پدیده ای است که ناخن های شما مانند یک قاشق به نظر می‌رسد، ممکن است نشانه ای از هموکروماتوز باشد، اختلالی است که وقتی بدن شما آهن زیادی تولید میکند. آنها همچنین با کم خونی فقر آهن، بیماری قلبی و گردش خون ضعیف همراه هستند.
2- هنگامی که ناخن های شما بلند میشوند و ناخن های شما به سمت پایین خم میشوند این نوع رشد ناخن می‌تواند نشانه کمبود اکسیژن در خون شما باشد که معمولاً در اثر بیماری ریه ایجاد میشود. همچنین می‌توان به بیماری کبد یا کلیه، مشکلات قلبی، بیماری التهابی روده و ایدز مرتبط باشد.
3- ناخن هایی که از جای خود جدا میشوند، معمولاً نشان دهنده پرکاری تیروئید است، شرایطی که غده تیروئید شما هورمون های زیادی را به بدن شما منتقل میکند. همچنین می‌توانند عفونت قارچی، پسوریازیس، گردش خون ضعیف یا آمیلوئیدوز یا مقدار اضافی پروتئین آمیلوئید در اندام‌ها و بافت های شما را نشان دهند.
سایر ویژگی های ناخن
1- خطوط عمودی که از کوتیکول تا نوک ناخن شما امتداد دارد ممکن است نشانه ای از ملانوما زیرجلدی باشد، یک نوع واقعا خطرناک از سرطان پوست.
بنابراین حتی اگر این خطوط هیچ دردی را در ناخنها ایجاد نمی کنند، بهتر است فوراً به پزشک مراجعه کنید.
2- اگرچه اکثر مردم بر این باورند که نوارهای سفید به معنای کمبود کلسیم است، اما در واقع درست نیست. آن تغییر رنگهای سفید روی ناخن های شما معمولاً حاکی از عدم تعادل پروتئین است.
علاوه بر این، آنها ممکن است در نتیجه نارسایی کلیه ظاهر شوند.
3- پوست قرمز و بادکرده اطراف ناخنها شما معمولاً نشان دهنده التهاب چین های ناخن است. اگر التهاب با تورم زیاد همراه باشد، این می‌تواند به دلیل عفونت موسوم به پونیشیا باشد.
از دیگر دلایل پوست قرمز اطراف ناخن شامل اختلالات بافت همبند – به ویژه بیماری لوپوس است.
گیاه اسفرزه | گیاهی که لازم است در هر خانه ای باشد
گیاه اسفرزه، اسپرزه یا بارهنگ تخم مرغی چندان شناخته شده نیست و استفاده از آن نیز مانند بسیاری از گیاهان رواج چندانی ندارد. مگر آنهایی که سروکارشان بهداروخانه های گیاهی و عطاری های سنتی افتاده باشد.
یکی از شناخته شده ترین کاربردهای گیاه اسفرزه خواص موثر آن برای لاغری و کاهش وزن است. اما تمام ویژگی های این گیاه پرمنفعت به همینجا خلاصه نمی شود و از خواص فراوان دیگری نیز برخوردار است.
گیاه اسفرزه
اول افرزه را بهتر بشناسیم
بارهنگ تخم‌مرغی، گیاه اسفرزه، اسپرزه که نام علمی آن Plantago ovata است نام یک گونه از سرده کک‌علفیان است که در ایران از جمله در بلندی‌های بالای ۲۵۰۰ متر در استان کهگیلویه و بویراحمد می‌روید.
در زبان بلوچی به گیاه اسفرزه دانیچک می‌گویند و این گیاه در بلوچستان ایران و پاکستان به وفور رشد میکند که بلوچها تخم گیاه اسفرزه را جهت رفع اسهال با ماست مخلوط کرده و به خورد بیمار می‌دهند که بسیار مؤثر است.
گیاه اسفرزه علفی و یکساله، بدون ساقه یا دارای ساقه‌های کوتاه و برگ‌های باریک، دراز و نوک تیز با سه رگبرگ سراسری در جهت طول برگ، گل‌های کوچک آن به صورت سنبله‌های استوانه‌ای یا تقریباً مدور به طول ۵/۱ تا ۳ سانتی‌متر در راس دمگل ظاهر میشوند.
محتوی دانه‌هایی به رنگ قهوه‌ای مایل به زرد هستند. ارتفاع گیاه اسفرزه به ۱۰ تا ۳۵ سانتی‌متر می‌رسد. میوه گیاه اسفرزه پوشینه، شکوفا، دو خانه و محتوی معمولاً یک‌دانه کوچک، لغزنده و به رنگ قهوه‌ای در هر خانه‌است.
گیاه اسفرزه به حالت خودرو روی چمن‌های خشک، چراگاهها، مزارع رها شده، علف زارها، کنار راه‌ها و جویبارها و بیابان‌های بایر دیده میشود.
گیاه اسفرزه در مرحله رویش بیشتر به آب و هوای خشک و سرد نیاز دارد ولی در طول دوره رسیدن بذر و برداشت نیاز به هوای خشک و آفتابی دارد.
کاشت تا برداشت تکثیر بوسیله دانه و در زمین‌های شنی قابل نفوذ، شخم زده و عاری از علف‌های هرز صورت می‌گیرد. برای این کار ابتدا، شیارهایی به عمق ۴ تا ۵ سانتی‌متر و به فواصل ۶۰ سانتی‌متر، در زمین ایجاد میکنند.
سپس دانه‌های گیاه اسفرزه را هنگام بهار در این شیارها می‌کارند و نیز غلتک ملایمی بر روی آنها می‌زنند، تا دانه‌ها از قشر نازک خاک پوشیده گردند.
معمولاً پس از نمو دانه‌ها و پیدا شدن گیاه اسفرزه جوان، فاصله آنها را از یکدیگر به نحوی زیاد میکنند که هر پایه از دیگری لااقل ۱۰ تا ۱۵ سانتی‌متر فاصله داشته باشد. مقدار بذر مورد نیاز ۵ تا ۷ کیلوگرم در هکتار است.
طول مدت جوانه زنی ۷ تا ۱۰ روز میباشد. گیاه اسفرزه احتیاجات آبی متوسطی دارد، ۵ تا ۶ آبیاری سبک به دلیل سیستم ریشه‌ای کوچک در طول دوره رویش برای گیاه اسفرزه کافی است، آبیاری دوم باید با یک وقفه ۱۰ تا ۱۵ روزه صورت گیرد.
احتیاجات غذایی گیاه اسفرزه پایین است، ۵۰ تا۷۰ کیلوگرم در هکتار کود از ته در دو نوبت، ۲۰ تا ۳۰ کیلوگرم در هکتار کود فسفره و ۲۵ تا ۳۵ کیلوگرم در هکتار کود پتاس برای رشد گیاه کافی است.
۶۰ روز پس از کاشت بذر گیاه اسفرزه به گل می‌رود و ۸ تا ۱۷ روز بعد آماده برداشت است. هنگامی که سنبله‌ها به رنگ قهوه‌ای مایل به قرمز در آیند و برگ‌های پایینی خشک شوند و بیفتند و برگ‌های بالایی قهوه‌ای رنگ گردند بهترین زمان برداشت است.
گیاه اسفرزه
خواص اسفرزه از دید طب سنتی
گیاه اسفرزه از گیاهان دارویی است که از دیرباز مورد استفاده قرار گرفته است. گیاه اسفرزه علفی و یکساله و با ارتفاع 10 تا 35 سانتی متر است.
میوه گیاه اسفرزه پوشینه، شکوفا، دوخانه با محتوای یک دانه کوچک و لغزنده به رنگ قهوه ای است. این گیاه خودرو روی چراگاهها، علف زارها، مزارع رها شده کنار راه و جاده‌ها و بیابان های بایر رشد میکند.
دانه های گیاه اسفرزه با ده درصد موسیلاژ در اثر هیدرولیز، تولید دگزیلوزان، آرابینوز، د – گالاکتوز، د – گالاکتورونیک اسید میکند، علاوه بر ان دارای پروتئین، املاح معدنی و روغن ثابت میباشد.
نامهای دیگر اسفرزه
نام های دیگر گیاه اسفرزه، اسپرزه، اسبرزه، شکم پاره،اسفیوس، اسپغل، قارنی یاروق، اسپغول، اسفیدش، حشیشه، البراغیث، سفیدخوش، قارنی یارخ، بذر قطور، تبکو، برغوشی و بذر قطونا میباشد.
مزاج گیاه اسفرزه
در طب سنتی طبیعت گیاه اسفرزه سرد و تر شناخته شده است. نوع سفید رنگ گیاه اسفرزه مرغوبتر است و در آب ته نشین میشود.
این گیاه نیز مانند خاک شیر و تخم شربتی دارای لعاب است که موجب رفع تشنگی و یبوست میشود.
کاهش وزن
دمنوش گیاه اسفرزه برای لاغری و کاهش وزن مناسب است. افرادی که دچار اضافه وزن هستند می‌توانند پسیلیوم گیاه اسفرزه را با یک فنجان آب گرم و لیمو مخلوط کرده و قبل از غذا میل کنند.
البته استفاده از مخلوط دانه های گیاه اسفرزه با آب و مصرف آن به صورت ناشتا هم باعث لاغری و کاهش وزن میشود.
گیاه اسفرزه
گیاه اسفرزه برای بانوان
در طب سنتی از خیساندن گیاه اسفرزه و عناب در آب، برای شستشوی واژن استفاده میشود تا در رفع خارش کمک کند. علاوه بر این اسفرزه برای درمان عفونت های رحم مفید است.
از دم کرده گیاه اسفرزه و نوشیدن آب آن می‌توان برای سوزاک ( بهترین دارو برای درمان سوزاک) استفاده کرد زیرا خاصیت مدر دارد.
اسفرزه برای یبوست
در آمریکا از اسفرزه برای تهیه داروهای ملینی چون Metamucil استفاده میشود زیرا اسفرزه ملین خوبی است. دانه های اسفرزه بسیار سخت هستند و معمولا در بیشتر مناطق دنیا رشد میکند.
گیاه اسفرزه در ردیف مفیدترین، موثرترین و بی ضررترین و در عین حال ملایم ترین ملینهای گیاهی است که از قرنها پیش برای درمان یبوست استفاده می‌شد.
تقریبا 30 درصد پوشش دانه اسپرزه از یک ماده جاذب آب به نام موسیلاژ تشکیل شده است که پس از خیس شدن در آب، لعاب دار میشود.
هر دانه تقربا 10 برابر حجم پیدا میکند و مانند لعاب ژلاتینی میشود که منبعی شفابخش برای بیماری یبوست میباشد.
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف یک قاشق مرباخوری تخم اسفرزه، 3 بار در روز و نوشیدن حداقل دو لیوان آب ولرم همراه با آن تاثیر بسیاری در تخلیه و رفع یبوست دارد.
علاوه بر این اسفرزه در کاهش درد و رفع خارش بیماریهای کولون و رکتوم و قطع خونریزی بواسیر نیز موثر میباشد.
اما اگر پس از مصرف اسفرزه به مقدار کافی آب نوشیده نشود، روده‌ها ورم میکند زیرا آب موجود در مدفوع جذب شده و نتیجه معکوسی رخ می‌دهد. بنابراین نوشیدن آب کافی نباید فراموش شود.
یبوست در زنان باردار نیز رواج دارد اما نباید از گیاهان ملین مانند اسفرزه استفاده شود. برای رفع این عارضه باید از سایر خوراکی های غنی از فایبر و الیاف گیاهی مانند سبزیها، دانه های غلات، نان سبوس دار و … استفاده کنند.
همچنین برای رفع یبوست کودکان زیر دو سال نباید از گیاه اسفرزه استفاده نمود.
خواص لعاب اسفرزه ( پسیلیوم ) برای زیبایی پوست و مو
گیاه اسفرزه تنها برای مصارف دارویی و پزشکی مورد استفاده قرار نمی گیرد. این فیبر طبیعی را می‌توان به عنوان ماسک زیبایی نیز استفاده نمود که از پوست و موی شما محافظت کند.
ماسک اسفرزه برای پوست و مو
اسفرزه دارای خواص فوق العاده برای از بین بردن جوش های صورت است. برای تهیه ماسک خانگی، دانه های نرم گیاه اسفرزه را با شیر و عسل ترکیب کنید تا به پوست و موی شما درخشندگی دهد.
برای تقویت موی سر نیز می‌توان از اسکراپ طبیعی گیاه اسفرزه به عنوان شامپوی گیاهی استفاده کنید.
اسفرزه برای دوران بارداری و شیردهی
تا کنون از عوارض مصرف گیاه اسفرزه بر روی زنان باردار و شیرده اطلاعاتی منتشر نشده است. بنابراین توصیه میشود که خانمها در دوران بارداری و شیردهی از این گیاه دارویی استفاده نکنند.
بهترین زمان و طریقه مصرف اسفرزه
با ترکیب 2 قاشق چای خوری اسفرزه، شیر، عسل یا آبمیوه می‌توان از آن استفاده کرد. معمولا از دانه های لعاب دار اسفرزه همراه با آب گرم به صورت ناشتا استفاده میشود که برای رفع یبوست یک گزینه درمانی بسیار مفید میباشد.
مقدار مناسب برای مصرف اسفرزه در روز
طبق تحقیقات انجام شده مصرف 7.9 گرم گیاه اسفرزه در روز در درمان بیماری کرون مناسب و مفید است. همچنین مصرف 5 گرم اسفرزه دو بار در روز برای کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار موثر است.
گیاه اسفرزه
خواص و فواید اسفرزه در طب سنتی
خوردن دانه های لعاب دار گیاه اسفرزه موجب تسکین حرارت و تشنگی میشود.
برای رفع سر درد می‌توان از کوبده اسفرزه به همراه گلاب استفاده کرد و همچنین کوبیده اسفرزه با روغن بنفشه برای رفع سردردهای گرم و رفع خشکی دماغ و اعصاب مفید میباشد.
این ترکیب برای رشد و نرم شدن موها و جلوگیری از دوشاخه شدن آن موثر است. برای مشاهده نتایج آن بر روی مو، باید این ضماد را چند روز مداوم استفاده کنید.
یک قاشق شربت خوری گیاه اسفرزه را در یک فنجان آب جوش بریزید و سپس همراه نبات، 3 بار در روز میل کنید. این شربت برای درمان اسهال خونی ف جلوگیری از خونریزی زیاد و قاعدگی سخت جلوگیری میکند.
اسفرزه را بو داده و هر روز میل کنید تا اسهال های مزمن و طولانی درمان شود.
اسفرزه برای تبهای گرم، غلیان خون و ناراحتی و خشونت سینه و حلق و زبان و سردرد و زخم روده و رفع یبوست روده‌ها که منشاء آن علل صفراوی یا عوارض حاصله از خوردن داروهای گرم است بسیار مفید میباشد.
در تمام موارد فوق لعاب آن به تنهایی و با مخلوط با روغن بادام شیرین خورده میشود.
گیاه اسفرزه را با عناب در آب خیس کنید و آب آن را به صورت ناشتا میل کنید. همچنین برای شستشوی بدن نیز می‌توان از آب آن استفاده کرد. این روش برای رفع خارش واژینال بسیار مفید است.
نوشیدن آب کی در آن 20 گرم اسفرزه جوشانده شده است به مدت 4 روز می‌تواند سنگ کلیه را دفع کند.
اسفرزه را با 100 گرم تخم شربتی و 100 گرم خاکشیر ترکیب کرده و هر روز یک قاشق سوپخوری از آن را در 2 لیوان حل کرده و بنوشید. این ترکیب برای رفع خارش پوست و افزایش اشتها و تصفیه خون مفید است.
گل ختمی کوبیده را با لعاب گیاه اسفرزه مخلوط کرده و بر پیشانی بگذارید تا سردرد ناشی از نور خورشید را تسکین دهد.
اسفرزه را در اب بریزید و اجازه دهید تا مدتی باقی بماند. به جای نوشیدن آب می‌توان از آب اسفرزه تهیه شده میل کنید.
جرعه جرعه نوشیدن آن برای رفع گرفتگی صدا که از گرمی و حرارت ایجاد شده است مفید میباشد.
این مایع برای کاهش درد و رفع خارش و قطع خونریزی بواسیر بیسار مفید است.
ضماد لعاب اسفرزه را می‌توان با سرکه و روغن گلسرخ مخلوط کرده و برای استعمال خارجی جهت درد مفاصل گرم، نقرس و نرم کردن ورمهای بخصوص ورمهای پشت گوش استفاده نمود که بسیار نافع است.
قرقره کردن لعاب اسفرزه و نوشیدن جرعه جرعه از آن، گلو درد را درمان میکند. نگه داشتن آب اسفرزه در دهان، موجب از بین رفتن برفک، تاول، سوختگی و زخم های دهان میشود.
گیاه اسفرزه را کوبیده و با سرکه، خمیر کنید. این ضماد را برای درمان سالک، هر روز صبح و شب بر روی موضع قرار دهید.
گیاه اسفرزه را با شیر مادر دختر دار، خمیر کنید. این ضماد برای درمان خنازیر (غده های سخت که در گردن و زیرگلو پیدا میشود) مفید است.
تذکر مهم
در مصرف خوراکی هرگز نباید تخم گیاه اسفرزه کوبیده شود، زیرا اگر کوبیده شود و خورده شود خطرناک است.
مصرف تقریبا 40 گرم تخم گیاه اسفرزه کوبیده شده منجر به سرد شدن بدن، تخدیر، تنگی نفس، آشفتگی و سرانجام منجر به غش و توقف نبض و پس از مدتی احتمالا موجب مرگ میشود.
بنابراین در این شرایط از داروهای تهوع آور مانند آب عسل و نمک و یا سایر داروها استفاده کنید.
تداخل دارویی اسفرزه
مصرف مکمل اسفرزه ممکن است در جذب برخی از داروها مانند داروهای ضد صرع، ضد دیابت، ضد افسردگی، برخی از داروهای قلبی و کاهش چربی خون اختلال ایجاد میکند. در صورت مصرف داروهای خاص نباید از مکمل های گیاه اسفرزه استفاده نمود.
عوارض جانبی اسفرزه
مصرف بیش از اندازه گیاه اسفرزه موجب درد شکم،حالت تهوع، تنگی نفس و جوش پوستی میشود.
اگر بعد از مصرف گیاه اسفرزه دچار تپش قلب، سرگیجه یا خون در مدفوع شدید بلافاصله مصرف آن راقطع کرده و به پزشک مراجعه نمائید.
کسانی که دچار مشکلاتی مانند درد معده، نفخ و گاز معده هستند باید مصرف گیاه اسفرزه را در مقادیر کمتر شروع کنند.
در صورت ابتلا به بیماری های کلیوی، قبل از مصرف اسفرزه، با پزشک خود مشورت نمائید.
نگهداری اسفرزه
در صورت پودر کرن دانه های اسفرزه، حدکثر تا 24 ساعت بعد باید آنها را استفاده کنید.
اسفرزه برای نوزادان و کودکان
اسفرزه در نوزادان و کودکان می‌تواند موجب خفگی شود، بنابراین از مصرف اسفرزه برای آنها خودداری کنید.
زانو درد | درمان درد زانو با استفاده از روش های خانگی کارامد
زانو درد ناراحتی شایعی است که بر اثر مشکلات کوتاه مدت یا بلند مدت ایجاد میشود.
خوشبختانه، بسیاری از مشکلات کوتاه مدت زانو نیازی به درمان پزشکی ندارند و میتوانید به تنهایی آن را تسکین دهید.
زانو درد
افزون بر این، داروهای خانگی زیادی وجود دارند که به درمان زانو درد طولانی مدت کمک میکنند.
گاهی برای کاهش درد زانو، کافی است تغییرات کوچکی را در شیوه‌ی زندگی خود ایجاد کنید.
مثلاً باید کفش های مناسب بپوشید، زیرا کفی طبی فشار کمتری به زانوهای شما وارد میکند.
راهکارهای دیگری نیز برای تسکین زانو درد وجود دارد که در این مقاله برخی از مؤثرترین آنها را بیان کرده‌ایم. پس، اندکی وقت بگذارید و با مطالعه‌ی متن زیر اطلاعات خود را افزایش دهید.
هر چه آگاهی شما بیشتر باشد، بهتر میتوانید از زانوهای خود محافظت کنید.
درمان های خانگی زانو درد
درمان زانو درد تا حدودی به علت ایجاد آن بستگی دارد. با این حال، راهکارهای ساده زیر به درمان بسیاری از انواع زانو درد کمک میکند.
فعالیت بدنی
استئوآرتریت (OA) یا همان بیماری آرتروز یکی از شایع‌ترین دلایل زانو درد است. ورزش، آرتروز را به تأخیر می‌اندازد. به طور کلی، فعالیت جسمی، سلامت بافت غضروف را افزایش می‌دهد.
زانو درد
چه فرد مبتلا به استئوآرتریت باشد یا نه. ورزش همچنین راه های حمایت بدن از مفاصل را تقویت میکند.
تقویت عضلات پا به ویژه برای زانوها بسیار مفید است. افراد مبتلا به درد مفاصل می‌توانند از فعالیت‌هایی مانند تمرینات هوازی (ایروبیک) در آب بهره مند شوند، زیرا این ورزش فشار کمی بر زانوها وارد میکند.
درمان زانو درد به کمک تمرینات تقویتی
همچنین، میتوانید از فیزیوتراپیست بخواهید تا بهترین تمرینات و برنامه‌ها را برای نیازهای شما مشخص کند. میتوانید با ورزش عضلات فوقانی پاهای خود (عضلات چهار سر) را تقویت کنید.
این کار از مفصل زانو حمایت میکند. این ماهیچه‌ها در کناره‌ها و قسمت جلوی ران قرار دارند.
اینجا چند روش را برای تقویت عضلات چهار سر ران بیان کرده‌ایم
هنگام دراز کشیدن یا نشستن، پا را صاف و آن را بلند کنید. یکی از پاهای خود را روی پله بگذارید و بعد پای دیگر را روی پله قرار دهید، سپس از پله پایین بیایید و این حرکت را چند بار تکرار کنید.
زانو درد
روی یک صندلی بنشینید و سپس یک دقیقه پشت سر هم بایستید و بنشینید. این کار را با روشی آهسته و کنترل شده انجام دهید. از دست‌های خود کمک نگیرید. دستهایتان را روی صندلی بگذارید و چمباتمه بزنید (حرکت اسکات) تا جایی که زانوهای شما، انگشتان پا را بپوشاند. این کار را ۱۰ بار انجام دهید. وضعیت بدنی و حمایت از زانو اقدامات زیر کشیدگی زانو را کاهش می‌دهند:
از صندلی و نیمکت‌های کوتاهی که هنگام نشستن در آنها فرو می‌روید، استفاده نکنید. در صورت لزوم روی یک بالش بنشینید تا سطح نشستن خود را بالا ببرید. درست بنشینید، بدون اینکه خمیده یا متمایل به اطراف باشید. از کفش‌های پشتیبان پا استفاده کنید و کفش‌هایی را که کف صافی دارند، نپوشید. زیرا فشاری غیر طبیعی ایجاد میکنند و این فشار را به زانوهایتان انتقال می‌دهند. از نشستن متوالی و طولانی مدت بدون حرکت بپرهیزید. چون در این حالت مفاصل شما، سفت و دردناک میشوند.
کاهش وزن و رژیم غذایی
افراد چاق و کسانی که اضافه وزن دارند، بیشتر ممکن است به زانو درد دچار شوند. زیرا تحمل وزن اضافی، فشار بیشتری را به مفاصل وارد میکند.
زانو درد
به همین دلیل، کاهش وزن دردهای دراز مدت زانو (از جمله درد ناشی از آرتریت (التهاب مفصل)) را کاهش می‌دهد.
علاوه بر این، اضافه وزن التهاب بدن مبتلایان آرتروز را افزایش می‌دهد، زانوها نیز از این التهاب تأثیر می‌گیرند.
خوب غذا خوردن و در عین حال کم کردن وزن به افراد دچار اضافه وزن کمک میکند. رژیم غذایی سالم به معنای رژیمی متعادل است که:
حاوی میوه، سبزی و فیبر زیاد است. گوشت، چربی حیوانات و سایر چربی‌ها به میزان کمی در آن گنجانده میشود. انجمن آرتریت آمریکا رژیم غذایی مدیترانه‌ای را توصیه میکند. این رژیم سرشار از محصولات تازه است.
قبل از شروع هر رژیم غذایی‌ای که ادعا میکند برای درمان زانو درد مفید است، باید حتماً با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید برای شما بی خطر است.
داروها
داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی و سایر داروها به درمان زانو درد ناشی از آرتریت کمک میکنند. بعضی از این موارد لازم است در مطب پزشک تجویز شود.
اما بعضی از آنها در منزل، چه با نسخه و چه بدون نسخه قابل استفاده هستند.
در سال ۲۰۱۵، محققان اثربخشی تعدادی از داروهای زانو درد را مقایسه کردند. در این تحقیق، اثرات داروهای زیر بر درد و سفتی زانو بررسی شد:
استامینوفن دیکلوفناک ایبوپروفن ناپروکسن سلکوکسیب کورتیکواستروئیدهای داخل مفصلی هیالورونیک اسید داخل مفصلی
محققان نتیجه گرفتند که همه‌ی این داروها به جز استامینوفن مفیدند. اما، به نظر می‌رسد داروهای داخل مفصلی (که در مفصل تزریق میشوند)، از داروهای دیگر مؤثرترند.
محققان در پژوهشی، اثربخشی ترکیبی از داروهای گلوکوزامین و کندرویتین سولفات را روی بیش از ۱۵۰۰ فرد مبتلا به آرتروز آزمایش کردند.
طبق نتایج، این درمان امیدوار کننده بود، زیرا حدود ۸۰ درصد شرکت کنندگان از کاهش درد ۲۰ درصدی یا بیشتر خبر دادند.
اگر به این درمان علاقه مندید، درباره‌ی آن با پزشک خود صحبت کنید. برخی از این داروها (از جمله ایبوپروفن و ناپروکسن) را میتوانید بدون نسخه برای زانو درد بخرید.
استفاده از محصولات ضد درد موضعی
علاوه بر انواع داروهای تسکین دهنده که بیان کردیم، برای درمان زانو درد میتوانید از محصولات موضعی که بدون نسخه به فروش می‌رسند.
مانند انواع کرم ضد درد استفاده کنید. این محصولات، حاوی مواد موثره التیام بخش هستند که باعث بهبود گردش خون موضعی و به تبع آن زانو درد میشوند.
در عین حال می‌توانند در تسکین انواع دردهای ماهیچه‌ای و روماتیسمی موثر باشند.
ماساژ
به طور کلی، ماساژ و حتی ماساژی که خود فرد آن را انجام می‌دهد، به درمان زانو درد کمک میکند.
انجمن ماساژ درمانی آمریکا (AMTA) موارد زیر را توصیه میکند.
زانو درد
این حرکت‌ها را باید در حالت نشسته (روی صندلی) انجام دهید تا زانوهایتان به سمت جلو و پاهای شما روی زمین صاف باشد.
دست های خود را مشت کنید، ۱۰ مرتبه با هر دو دست به قسمت فوقانی، پایین و وسط ران خود ضربه بزنید. این کار را سه بار تکرار کنید. بنشینید و کف پاهای خود را صاف به زمین بچسبانید. کف دستتان را بالای ران خود قرار دهید و تا زانو آن را بلغزانید، سپس رها کنید. پنج بار این کار را تکرار کنید.
همین حرکت را برای قسمت های بیرونی و داخلی ران نیز انجام دهید. چهار انگشت خود را به داخل زانو فشار دهید و پنج بار به بالا و پایین حرکت دهید. این حرکت را برای تمام اطراف زانویتان تکرار کنید. کف دست خود را روی قسمت بالای ران قرار دهید، آن را به سمت پایین ران و روی زانوی خود بلغزانید و از قسمت بیرونی ران به بالا بازگردید. در واقع، ماساژ عضلات ران اثرات مفیدی بر زانو شما خواهد داشت.
آروماتراپی (رایحه درمانی) برای درمان زانو درد
گاهی، اسانس‌های روغنی زانو درد را کاهش می‌دهند. بر اساس پژوهشی که در سال ۲۰۰۸ انجام شد، ماساژ با روغن زنجبیل و پرتقال درد را تسکین می‌دهد.
همچنین، این کار در زانو دردهای متوسط تا شدیدی که به دلیل استئوآرتریت ایجاد شده اند، عملکرد زانو را افزایش می‌دهد.
افزون بر این، محققان دریافتند که اثر پماد حاوی دارچین، زنجبیل، کندر رومی (مصطکی) و روغن کنجد بر درد، سفتی و حرکت زانو، مشابه مصرف پمادهای سالیسیلات است.
طیف وسیعی از اسانس های روغنی را میتوانید به صورت آنلاین بخرید، از جمله اسانس روغن دارچین، پرتقال و زنجبیل.
حفاظت، استراحت، یخ، کمپرس و بالا بردن (PRICE)
حفاظت، استراحت، یخ، کمپرس و بالا بردن پا، درد خفیف آن را (که احتمالاً ناشی از آسیب دیدگی هایی نظیر کشیدگی است) کاهش می‌دهد. محافظت به معنای محافظت از زانو و پیشگیری از زانو درد در برابر صدمات بیشتر است، مثلاً باید از فعالیتی که به زانوی شما آسیب زده است، بپرهیزید.
استراحت خطر صدمه ی بیشتر را کاهش می‌دهد و به روند بهبود آسیب، سرعت می‌بخشد. با وجود این، توصیه نمی کنیم تمام حرکات را متوقف کنید.
زیرا این کار، عضلات را سفت و به مرور زمان آنها را ضعیف میکند.
یخ تورم و التهاب را کاهش می‌دهد. باید آن را در پارچه بپیچید و در روز اول آسیب چندین بار (به مدت ۲۰ دقیقه) از آن استفاده کنید. هرگز یخ را به طور مستقیم روی پوست خود قرار ندهید، چون این کار به پوستتان آسیب می‌زند.
کمپرس یا فشرده سازی (مثلاً با محافظ زانو) حس راحتی شما را افزایش می‌دهد. محافظ یا بانداژ باید محکم باشد، اما نباید بیش از حد تنگ باشد.
بلند کردن یا بالا نگه داشتن پا، گردش خون را بهبود و تورم را کاهش می‌دهد. در حالت ایده آل، زانو باید بالاتر از سطح قلب باشد.
درمان زانو درد با گرم کردن و سرد کردن
گرم کردن و سرد کردن، به مداوای کمر درد کمک میکند و برای دردهای مفصلی ناشی از آرتریت نیز توصیه میشود.
گرما عضلات را شل و حرکت مفصل را روان میکند. همچنین، سفتی عضلات را کاهش می‌دهد. به این منظور باید از بطری آب گرم یا پد گرم استفاده کنید.
یخی که در پارچه پیچیده شده است، درد، التهاب و تورم را کاهش می‌دهد. بعضی از افراد ممکن است هنگام صبح از گرما برای بهبود حرکت خود استفاده کنند. سپس، تورم را در طول روز کاهش دهند.
یادتان باشد قبل از مصرف هر وسیله‌ی گرم، آن را آزمایش کنید تا داغ نباشد، به خصوص اگر می‌خواهید آن را برای فرد مسن یا شخصی استفاده کنید که نمی‌تواند به راحتی ارتباط برقرار کند.
آب و هوا
به نظر می‌رسد که آب و هوای سردتر، زانو درد را بدتر میکند. یافته‌های علمی از این موضوع پشتیبانی نمی‌کنند.
اگرچه زندگی در هوای دلپذیر تحمل درد را از نظر روانشناختی آسان‌تر می‌سازد. همچنین ممکن است فرصت‌های بیشتری را برای دستیابی به سبک زندگی سالم فراهم کند.
در سال ۲۰۱۴، محققان دریافتند که در افراد مسن مبتلا به استئوآرتریت، حساسیت به آب و هوا (و نه خود هوا) بر نحوه‌ی تجربه‌ی درد مفاصل تأثیر می‌گذارد.
در این پژوهش، افرادی از جنوب اروپا، زنان و کسانی که اضطراب بالاتری داشتند، بیش از دیگران حساسیت به آب و هوا را گزارش کردند.
همچنین، کسانی که حساسیت بیشتری داشتند، به ویژه در آب و هوای سرد و بارانی، درد بیشتری را ابراز کردند.
به طور کلی، نتایج تحقیقات از این باور عمومی پشتیبانی نمی‌کند که درد در هوای سردتر، بدتر میشود.
پژوهشی که در سال ۲۰۱۷ در آمریکا انجام شده، از این دیدگاه حمایت میکند. یافته‌های این پژوهش، هیچ ارتباطی بین میزان بارندگی و افزایش مراجعه به پزشک برای درد مفاصل نشان نداد.
درمان زانو درد با کمک طب سوزنی
محققان در سال ۲۰۱۷، تحقیقی را روی ۵۷۰ نفر انجام دادند. بر اساس این پژوهش، طب سوزنی به مبتلایان آرتروز زانو و زانو درد کمک میکند.
برخی شرکت کنندگان این تحقیق (گروه آزمایش) طی ۲۶ هفته، ۲۳ جلسه طب سوزنی واقعی را تجربه کردند.
زانو درد
در حالی که شرکت کنندگان دیگر (گروه کنترل) طی این مدت ۲۳ جلسه طب سوزنی غیر واقعی را تجربه کردند.
میزان بهبود درد و عملکرد کسانی که طب سوزنی واقعی دریافت کرده بودند، در مقایسه با افراد دیگر بیشتر بود. بنابراین.
محققان نتیجه گرفتند: طب سوزنی واقعی (به عنوان درمان کمکی برای استئوآرتریت زانو) در مقایسه با طب سوزنی غیر واقعی عملکرد را بهبود و درد را کاهش می‌دهد.
تای چی
تای چی نوعی ورزش مدیتیشن است. درباره‌ی فواید ورزش در بالا توضیح دادیم.
نتایج پژوهشی طولانی مدت (یک ساله) روی ۲۰۴ شرکت کننده ی مبتلا به آرتروز نشان داد که فواید تای چی مشابه فیزیوتراپی استاندارد است. میانگین سنی شرکت کنندگان این تحقیق ۶۰ سال بود.
در این تحقیق، طی ۱۲ هفته امتیاز نهایی هر دو گروه شرکت کننده پیشرفت کرد و این روند در طول برنامه ادامه داشت.
افزون بر این، شرکت کنندگانی که تای چی انجام دادند در مقایسه با افرادی که فیزیوتراپی شده بودند، پیشرفت چشمگیری را در کاهش علائم افسردگی و بهبود جنبه‌های جسمی کیفیت زندگی خود مشاهده کردند.
دوز درمانی ماریجوانا (شاهدانه)
به تازگی، مصرف کانابیدیول (CBD)، که به عنوان ماری جوانای دارویی نیز شناخته میشود، در برخی کشورها تأیید شده است.
به همین دلیل، توجهات به این ماده،به عنوان راه حلی برای طیف وسیعی از مشکلات سلامت، برانگیخته شده است.
کانابیدیول، آن ترکیبی از ماری جوانا نیست که اثرات روانگردان را ایجاد میکند، اما به نظر می‌رسد اثر درمانی دارد. مطالعاتی که روی حیوانات انجام شده است، نشان می‌دهد که این دارو درد مفاصل را بهبود می‌بخشد، زیرا:
انتقال پیام درد را مهار میکند و دارای اثرات ضد التهابی است.
آزمایش های بالینی، ایمنی یا کارآیی کانابیدیول را برای درمان بیماری روماتیسمی اثبات نکرده است.
اما محققان معتقدند که نباید در آینده آن را به عنوان گزینه‌ای رد شده در نظر گرفت.
استفاده از سرکه سیب و مواد غذایی دیگر برای درمان زانو درد
طبق برخی منابع، سرکه‌ی سیب خواص ضد التهابی دارد و می‌تواند به تسکین آرتروز و انواع دیگر درد کمک کند.
با این وجود، مدارک علمی‌ای برای تأیید این امر وجود ندارد. انجمن آرتریت امریکا از سرکه‌ی سیب به عنوان «اسطوره‌ی غذایی» یاد میکند.
توصیه‌های دیگر
توصیه‌های رایج دیگر برای تسکین آرتریت، شامل موارد زیر است:
کلاژن، ژلاتین یا پکتین و غذاهای خام مصرف کنید. از مصرف لبنیات، غذاهای اسیدی و سبزی‌هایی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی و بادمجان بپرهیزید. البته، هیچ مدرک علمی‌ای وجود ندارد که نشان دهد این موارد مفید هستند.
کارهایی که هنگام زانو درد نباید انجام داد
با عمل به توصیه‌های زیر، زانو درد کمتری خواهید داشت:
خیلی استراحت نکنید استراحت بیش از حد عضلات شما را تضعیف میکند و ممکن است درد مفاصل را شدت دهد. یک برنامه‌ی ورزشی پیدا کنید که برای زانوهایتان بی خطر باشد. سپس، به طور مداوم این ورزش را انجام دهید. اگر مطمئن نیستید که کدام حرکات بی خطر است یا چه قدر میتوانید هر حرکت را انجام دهید، با پزشک یا فیزیوتراپیست صحبت کنید.
از حضور در مکان‌هایی که ممکن است از آن سقوط کنید، بپرهیزید
زانوی دردناک یا ناپایدار ممکن است سبب سقوط شما شود و آسیب بیشتری به زانوی شما وارد خواهد کرد. پس، در خانه نکات ایمنی را رعایت کنید، در راه پله از نرده‌ها کمک بگیرید و برای برداشتن چیزهایی که در ارتفاع قرار دارند از نردبان استفاده کنید تا خطر سقوط را کاهش دهید.
از وزن خود غافل نشوید
اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن، فشار وارد شده بر زانوهایتان را کاهش می‌دهد. حتی لازم نیست به وزن «ایده آل» خود برسید. تغییرات کوچک هم تفاوت ایجاد میکند.
از مصرف وسایل کمکی راه رفتن خجالت نکشید عصا یا چوب زیر بغل فشار روی زانوی شما را از بین می‌برد. انواع زانوبند نیز به پایدار ماندن شما کمک میکند.
اجازه ندهید کفش‌هایتان شرایط را بدتر کند کفی طبی فشار روی زانو را کاهش می‌دهد. برای آرتروز زانو، پزشکان اغلب کفی مخصوصی را توصیه میکنند. برای یافتن کفی مناسب، با پزشک یا فیزیوتراپیست صحبت کنید.
مفصل‌های خود را خم نکنید بر اساس تحقیقات، تمرینات شدید ممکن است موجب شود زانوهای دردناک بیشتر آسیب ببیند. از انجام دادن ورزش‌های آسیب رسانی مانند دویدن، پریدن و کیک بوکسینگ دوری کنید.
همچنین، از انجام دادن بعضی حرکات ورزشی مانند لانج (قیچی) و اسکات عمیق (چمباتمه زدن) که فشار زیادی را به زانو وارد میکنند، بپرهیزید.
این تمرینات درد را بدتر میکنند و اگر به درستی انجام نشوند به زانوهایتان آسیب می‌زنند. در اینجا میتوانید با راه‌های درمان درد عضلات بعد از ورزش آشنا شوید.
بوی بد دهان، ناشی از بیماری به نام هالیتوز است که اکثر مردم به آن مبتلا هستند و معمولا علل ایجاد آن مشکلات دندان است که اصوا مخارج سنگینی روی دست مردم می‌گذارد.
در حالیکه برای رفع بوی بد دهان و درمان این بیماری روش های خانگی ساده و مفیدی در طب سنتی معرفی شده است که تاثیر فوق العاده ای دارند.
رفع بوی بد دهان با نسخه های طب سنتی
بوی بد دهان یا تنفس بدبو یک بیماری است که وقتی یک فرد دهانش را باز میکند و تنفسش را آزاد میکند بوی بدی می‌دهد و موقع صحبت کردن، حس ناخوشایندی را ایجاد میکند.
بوی بد دهان
گفته میشود که شایع ترین علل بوی بد دهان، به دلیل مشکلات مربوط به دندان است و 20 درصد از جمعیت جهان به آن مبتلا هستند.
بوی بد دهان یک مشکل رایج در زندگی است که طبق تحقیقات موسسه عمومی دندانپزشکان، در بیش از 90 درصد موارد، بوی بد دهان از دهان، گلو و لوزه‌ها است که باعث درد و یا سایر مشکلات جدی نمی شود.
بیماری بوی بد دهان یا هالیتوز
اما به اندازه کافی بر کیفیت زندگی کسانی که از این بیماری رنج می‌برند،تاثیر می‌گذارد. بوی بد دهان یک نشانه ی رایج در اکثر مردم است که معمولا وقتی صبح از خواب بیدار میشوند با آن مواجه هستند.
هالیتوز نام پزشکی این مشکل است و می‌تواند باعث خجالت فرد و یا حتی منزوی شدن او شود اکثرا تصور میکنند که این بوی بد فقط از دهان ایجاد میشود و به همان جا نیز ختم میشود.
اما این موضوع می‌تواند بخاطر مشکلات مختلفی در زبان، بینی، لثه ها، لوزه ها، مجاری گوارشی، معده اایجاد شود.
بوی بد دهان می‌تواند موقت باشد و یا می‌تواند به دلایل مختلف ادامه داشته باشد این مشکل یک بیماری دندان است.
اما می‌تواند نشانه ای از یک شرایط پاتولوژیک جدی نیز باشد.در دهان هر فرد انواع مختلف باکتری‌ها که توسط تجزیه پروتئین به اسیدهای آمینه تشکیل شده اند، وجود دارد که این یکی از علل مستقیم بوی بد دهان است.
بوی بد دهان
علل بوی بد دهان
رایج ترین دلایل بوی بد دهان مواردی هستند که شاید هرگز به فکرمان هم خطور هم نکند. آنچه در ادامه خواهید خواند دلایل عمده و رایج بوی بد دهان هستند.
خشکی دهان
بیماری های لثه
مصرف سیگار و تنباکو
باقی ماندن غذا روی دندان‌ها یا زبان
رژیم غذایی کم کربئهیدرات
مصرف الکل
پوسیدگی دندان
بازگشت اسید به مری
دیابت
عفونت ریه
مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد حساسیت و ضد افسردگی
مصرف غذاهای خاصی مانند پیاز و سیر، به دلیل وجود گوگرد در آنها
پوسیدگی دندان
آیا لازم است برای بوی بد دهان مان به پزشک مراجعه کنیم
اگر چه بوی بد دهان به بیماری جدی مرتبط نیست، اما اگر شما همراه با آن تب مداوم،ضعف لثه و دندان، التهاب لثه داشته باشید و صحبت کردنتان با سختی مواجه شود.
باید برای اطمینان بیشتر به پزشک مراجعه کنید و در کل پیشنهاد میشود که حداقل دو بار در سال،نزد دندانپزشک بروید.
بوی بد دهان
درمان های خانگی و طب سنتی موثر برای رفع بوی بد دهان
درمان قطعی بوی بد دهان با سرکه سیب
یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب سرد مخلوط کنید.
به مدت 3 الی 5 دقیقه با استفاده از این مخلوط دهان خود را شستشو دهید و غرغره کنید و سپس دهان خود را با آب بشویید.
این کار را صبح‌ها بعد از بیدار شدن و شب ها، قبل از رفتن به رختخواب تکرار کنید.
قرقره کردن سرکه سیب
قرقره کردن کمک میکند تا غذا های که در دهان باقی مانده پاک شود. اسید موجود در سرکه سیب آنتی باکتریال است و به جلوگیری از بوی بد دهان کمک میکند.
یک قاشق چای خوری سرکه سیب را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و به مدت 5 الی 7 دقیقه در دهان قرقره کنید و سپس با آب شستشو دهید.
سرکه سیب و جعفری
جعفری حاوی مقدارزیادی کلروفیل است که دارای خواص ضد باکتریایی میباشد. علاوه بر این دهان را برای ترشح بزاق بیشتر تحریک میکند و خشک شدن آن جلوگیری میکند.
دستورالعمل:
مقدار کمی جعفری را درون یک لیوان سرکه سیب بریزید. بعد از مدتی آنرا بیرون بیاورید و بجوید.
پس از 2 الی 3 دقیقه جویدن میتوانید آنرا ببلعید. اگر طعمش را دوست نداشتید میتوانید آنرا بیرون بیاورید.
سرکه سیب و جوش شیرین
جوش شیرین به خنثی کردن اسید در دهانو کشتن باکتری‌ها در دهان کمک میکند. بنابراین باعث کاهش و یا جلوگیری از بوی بد دهان میشود.
دستورالعمل:
یک قاشق چای خوری سرکه سیب و یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین را با یک فنجان آب گرم ترکیب کنید.
به خوبی هم بزنید و بنوشید. برای گرفتن بهترین نتایج، این روش را بارها تکرار کنید.
علاوه بر این،می توانید با استفاده از جوش شیرین و سرکه خمیردندان تهیه کنید.
نصف قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک قاشق غذاخوری جوش شیرین ترکیب کنید. به خوبی هم بزنید تا زمانی که یک خمیر به دست آورید. و سپس آنرا روی مسواک خود بریزید و به آرامی روی دندان‌ها بکشید.
سرکه سیب و عسل
عسل نه تنها بوی بد دهان را درمان میکند، بلکه ضد باکتری است و برای درمان گلو درد نیز بسیار موثر است.
دستورالعمل:
یک قاشق چای خوری سرکه سیب را با یک لیوان آب پگرم و یک قاشق چای خوری عسل ترکیب کنید و بنوشید.
این روش را ناشتا قبل از صبحانه و شب‌ها قبل از خوابیدن تکرار کنید.
سرکه سیب، شکر و آب
دو تا س قاشق چای خوری سرکه سیب را با سه تا چهار قاشق چای خوری شکر و یک فنجان آب ترکیب کنید. به خوبی هم بزنید. و یک فنجان از آن بنوشید.
احتیاط:
استفاده مداوم از سرکه سیب و یا آب لیمو باعث تخریب مینای دندان میشود.
بنابراین آنها را کنترل شده استفاده کنید وهمیشه بعد از استفاده از سرکه باید دهان خود را بشویید.
سرکه سیب و دارچین
دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک هشتم قاشق چای خوری پودر دارچین و یک فنجان آب ترکیب کنید. به خوبی هم بزنید ئ سپس بنوشید. این درمان را بارها تکرار کنید.
بوی بد دهان
زغال چوبی فعال برای رفع بوی بد دهان
با استفاده از نصف قاشق چای خوری زغال چوب فعال دهان خود را بشویید و سپش با اب شستشو دهید.
این درمان را 2 الی 3 بار در هفته تکرار کنید.
از بین بردن بوی بد دهان با آدامس جویدن
دائما آدامس بدون قند بجوید؛ آدامس با افزایش و حفظ ترشح مقدار مناسب بزاق در دهان و گلو می‌تواند به درمان بوی بد دهان کمک کند. هم چنین، بیش تر آدامس های بدون قند حاوی طعم هایی نظیر نعناع هستند که دهان را خنک و شاداب میکنند و برای ساعت‌ها بوی بد را از آن دور میکنند.
روغن نارگیل برای درمان بوی بد دهان
یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل خالص را وارد دهان تان کنید و به مدت 5 تا 10 دقیقه آن را در همه جای دهان تان بگردانید.
سپس این روغن را از دهان خارج کنید.و بعد با آب ولرم دهان تان را کامل بشویید.
این کار را هر روز تکرار کنید تا بوی بد دهان تان از بین برود.
گرداندن روغن نارگیل در دهان یکی از روش‌ها و درمان های خانگی محبوب برای حفظ سلامتی دهان و از بین بردن باکتری های آن به شمار می‌رود. این روغن دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است.
رفع بوی بد دهان با نمک اپسوم
یک قاشق چای خوری نمک اپسوم و یک لیوان آب ولرم را باهم ترکیب کنید. نمک اپسوم را در آب حل کنید و این محلول را غرغره نمایید.
ابتدا این کار را هر روز انجام دهید. بعد از مدتی، این کار را یک روز در میان تکرار کنید.
وقتی صحبت از دفع سموم به میان می‌آید، نمک اپسوم به عنوان یکی از برجسته ترین و مفیدترین مواد برای این کار تلقی میشود.
نمک اپسوم هم چنین دارای خواص ضد میکروبی است که می‌تواند با باکتری های دهان مبارزه کند و بوی بد آن را از بین ببرد.
روغن اوکالیپتوس از بین برنده بوی بد دهان
یک فنجان آب و 2 تا 3 قطره روغن اوکالیپتوس را باهم ترکیب کنید. محلول آب و روغن اوکالیپتوس را غرغره کنیدو سپس دهانتان را با آب بشویید.
این کار را هر روز تکرار کنید تا به نتیجه ی مطلوب برسید.
روغن اوکالیپتوس بر انواع مختلفی از باکتری‌ها تاثیر ضد باکتری می‌گذارد. این روغن هم چنین دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است که می‌تواند هر گونه درد و تورمی را در دهانتان تسکین دهد.
درمان بوی بد دهان با دانه های رازیانه
یک قاشق چای خوری دانه رازیانه را در دهان تان بریزید و بجوید؛ بعد از جویدن، آن را ببلعید.
هر زمان که به این درمان خانگی نیاز داشتید، میتوانید آن را انجام دهید.
رازیانه، بخش اصلی فرهنگ آشپزی هندی، درمان خانگی بسیار موثری برای حل مشکل بوی بد دهان یا هالیتوز محسوب میشود.
دانه رازیانه نفس را خنک میکند و هم چنین، هر گونه عفونتی را که ممکن است باعث بوی بد دهان شود، از بین می‌برد.
زنجبیل رفع سریع بوی بد دهان
یک قاشق چای خوری آب زنجبیل را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید.
دستورالعمل:
ریشه ی زنجبیل را رنده کنید و سپس آن را فشار دهید تا آب آن خارج شود.
آب زنجبیل را به آب گرم اضافه کنید و دهانتان را با استفاده از آن بشویید.
ابتدا این کار را بعد از هر غذا انجام دهید؛ بعد از مدتی، این کار را هر چند روز یک بار تکرار کنید تا بوی بد دها نتان از بین برود.
خواص ضد میکروبی زنجبیل کمک میکند بوی بد دهان و هم چنین انواع مختلف عفونت های دهانی و گلو از بین بروند.
چای سبز برای درمان بوی بد دهان
دستورالعمل:
یک عدد چای سبز کیسه ای و یک فنجان آب داغ و مقداری عسل (برای شیرین کردن چای) را باهم ترکیب کنید.
کیسه ی چای سبز را برای چند دقیقه در آب داغ قرار دهید تا دم بکشد و سپس آن را خارج کنید.
مقداری عسل به آن اضافه کنید تا خوشمزه تر شود و آن گاه چای سبز را به آرامی بنوشید.
روزی 1 الی 3 فنجان چای سبز بنوشید.
نوشیدن چای سبز هنگام صبح، به جای نوشیدن چای سیاه یا قهوه به همراه شیر می‌تواند به شما در مبارزه علیه هالیتوز یا بوی بد دهان کمک کند.
مواد شیمیایی گیاهی موجود در چای سبز به طور طبیعی ضد میکروب هستند و باکتری های ایجاد کننده ی بوی بد دهان را از بین می‌برند.
عصاره ی هسته ی گریپ فروت برای حل مشکل بوی بد دهان
یک تا 2 قطره عصاره ی هسته ی گریپ فروت را تهیه کنید. به شیوه ی معمول، دندان های تان را مسواک بزنید.
مقداری عصاره ی هسته ی گریپ فروت را روی مسواک تان بچکانید و به آرامی روی دندان های تان بمالید.
دهان تان را با آب بشویید.
این کار را هر روز انجام دهید؛ ظرف یک هفته تغییر را احساس خواهید کرد.
عصاره ی هسته ی گریپ فروت دهان تان را خوشبو میکند و هم چنین هر گونه باکتری را که در دهان تان در حال رشد است، نابود می‌نماید.
جعفری برای رفع بوی بد دهان
مقداری برگ تازه ی جعفری را تهیه کنید. برگ های تازه ی جعفری را مستقیما بجوید یا آنها را به عنوان تزیین غذاهای تان به کار ببرید.
جعفری را در رژیم غذایی روزانه تان بگنجانید.
جعفری نه تنها گوارش را موثر و آسان میکند، بلکه هم چنین درمان خانگی خوبی برای رفع بوی بد دهان به شمار می‌رود.
سبزینه ی موجود در جعفری به عنوان یک عامل ضد باکتری عمل میکند و به از بین بردن باکتری های عامل بوی بد در دهان و گلو کمک می‌نماید.
آب لیمو و ماست درمان کننده بوی بد دهان
یک قاشق چای خوری آب لیمو و 1 تا 2 قاشق غذاخوری ماست ساده را باهم ترکیب کنید.
این مواد را با هم مخلوط کنید و آن را به دهانتان بمالید.
5 تا 7 دقیقه صبر کنید و آن گاه، دهانتان را بشویید.
از این درمان خانگی میتوانید بر حسب نیاز استفاده کنید.
آب لیمو به طور طبیعی دارای خاصیت ضد باکتری است و باکتری های عامل بوی بد دهان را از بین می‌برد. باکتری های مفید موجود در ماست تعادل باکتری های دهانی را حفظ خواهد نمود.
رفع سریع بوی بد دهان با آب لیمو
یک قاشق چای خوری آب لیمو را در یک لیوان آب ترکیب کنید و آنرا قرقره کنید.
علاوه بر این، میتوانید کمی نمک نیز به آن بیفزایید. این ترکیب برای جلوگیری از خشکی دها و بوی بد آن بسیار موثر است. برای گرفتن بهترین نتایج، این درمان را هر روز تکرار کنید.
جوش شیرین راهی برای درمان بوی بد دهان
روش نخست
نصف قاشق چای خوری جوش شیرین را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و روزی یکبار دهان خود را با آن شستشو دهید، تا زمانی که مشکل بوی دهانتان حل شود.
روش دوم
دندانهایتان را با جوش شیرین مسواک کنید تا به کاهش اسیدیته دهانتان کمک کند و از ساخت باکتری‌ها در دهان و زبانتان جلوگیری کند.
درمان بوی بد دهان با جوش شیرین و آب لیمو
جوش شیرین را با یک قاشق چای خوری آب لیمو ترکیب کنید تا زمانی که یک خمیر به دست آورید.
این خمیر را روی دندانهایتان بمالید و بعد از یک دقیقه دهانتان را با آب بشویید.
این درمان را یکبار در هفته تکرار کنید.
مبارزه با بوی بد دهان با آب نمک
یک قاشق چای خوری نمک معمولی را با 1 لیوان آب ولرم مخلوط کنید و سپس این محلول را غرغره نمایید.
این کار را روزی یک یا دو بار تکرار کنید.
تاثیر روغن کنجد در بوی بد دهان
یک قاشق غذاخوری روغن کنجد را با آب ولرم ترکیب کنید. روغن کنجد را برای چند دقیقه داخل دهان تان بگردانید.
سپس این روغن را از دهان خارج کنید؛و بعد دهان تان را با آب ولرم بشویید.
این کار را هر روز صبح انجام دهید.
روغن کنجد نیز مانند روغن نارگیل دهانتان را به طور کامل پاک میکند و سلامت دهان و دندان را بهبود می‌بخشد.
فایده ی دیگر استفاده از این درمان خانگی این است که روغن کنجد می‌تواند دندان هایتان را سفید کند.
روغن درخت چای درمان کننده بوی بد دهان
یک تا 2 قطره روغن درخت چای و یک لیوان آب ولرم را باهم مخلوط کنید. به این محلول را به مدت 3 الی 5 دقیقه غرغره کنید. هم چنین میتوانید چند قطره روغن درخت چای را روی خمیر دندان تان بریزید و با آن مسواک نمایید.
این کار را هر روز تکرار کنید تا بوی بد از دهانتان خارج شود
رفع بوی بد دهان با گواوا، گواوای نارس
این میوه را هر زمان در طول روز نوش جان کنید. هم چنین میتوانید این میوه را به تکه های کوچک برش بزنید و روی آن مقداری نمک و پودر فلفل سیاه بپاشید تا بسیار خوشمزه تر شود
در طول هفته چندین بار از این میوه بخورید.
گواوا سرشار از ویتامین C، اسید تانیک،اسید مالیک، و اگزالات است؛ به همین خاطر این میوه درمان خانگی مناسبی برای خونریزی و بیماری های لثه، بوی بد دهان، و حساسیت دندان‌ها به شمار می‌رود.
برای بهبود کلی سلامت دهان و دندان تان این میوه ی شگفت انگیز را بجوید.
از بین بردن بوی بد دهان با پراکسید هیدروژن یا آب اکسیژنه
یک قاشق غذاخوری محلول آب اکسیژنه ی 3 درصد و نصف فنجان آب را مخلوط کنید و دهان تان را با این محلول بشویید.
به آرامی دندان ها، لثه ها، و زبان تان را مسواک بزنید تا همه ی آلودگی‌ها پاک شوند و بعد در انتها دهان تان را با آب بشویید.
این کار را هر روز صبح بعد از مسواک زدن انجام دهید. برای رسیدن به بهترین نتایج، این کار را متناوبا در طول هفته انجام دهید.
آب اکسیژنه محلول ضد میکروب قدرتمندی است که می‌تواند کمک تان کند به آسانی از شر بوی بد دهان ناشی از باکتری‌ها خلاص شوید.
احتیاط
این درمان خانگی را مکررا و هر روز انجام ندهید، زیرا دندان‌ها و لثه با قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض آب اکسیژنه ممکن است آسیب ببینند.
درمان قطعی بوی بد دهان با هل
یک عدد هل تهیه کنید و سپس پوست کنده یا کامل – در دهان تان بیندازید و بجوید در ادامه میتوانید هل جویده شده را ببلعید.
بعد از هر بار مصرف سیر یا پیاز، یا هر غذای دیگری که بوی تند و قوی دارد، میتوانید یک عدد هل را داخل دهان تان بیندازید و بجوید.
سالیان دراز است که مردم هند، بعد از غذاهای شان از هل استفاده میکنند. هل دهان را خوشبو و معطر میکند و مثل یک خوشبو کننده ی حرفه ای بوی بد دهان را کاهش می‌دهد.
زغال اخته موثر در درمان بوی بد دهان
اگر علت بوی بد دهان شما عفونت مجاری باشد، چای زغال اخته یک راه حل عالی میباشد.
یک قاشق پر از دانه های زغال اخته را با یک لیوان ترکیب کنید. این مخلوط را بجوشانید و زمانی که خنک شد آنرا بنوشید.برای گرفتن بهترین نتایج این درمان را هر روز تکرار کنید.
دارچین برای بوی بد دهان
نصف قاشق غذاخوری پودر دارچین و یک تا 2 قاشق غذاخوری عسل (ترجیحا عسل مانوکا)و 2 عدد لیمو و یک فنجان آب داغ را باهم ترکیب کند و در ظرفی بریزید که بتوانید درش را محکم ببندید.
پودر دارچین و عسل را به آب لیمو اضافه کنید و آب داغ را نیز به آنها بیفزایید؛ در ظرف را ببندید و خوب تکان دهید تا تمام مواد داخل اش با هم مخلوط شوند.
بعد از مسواک کردن دندان ها، 1 تا 2 قاشق غذاخوری از این مخلوط را داخل دهان تان بریزید و دهان تان را با آن بشویید.
و در آخر دهان تان را با آب بشویید.
مابقی دهان شویه ی دارچین را میتوانید در همان ظرف در بسته نگهداری کنید و روز بعد از آن استفاده نمایید.
این کار را به مدت چند روز به طور روزانه تکرار کنید.
دارچین و عسل هر دو دارای خواص ضد میکروبی هستند که باعث ضد عفونی و پاکسازی دهان تان میشوند. لیمو نیز حاوی اسیدهایی است که تاثیر ضد باکتری دارند و pH دهان تان را نیز متعادل میکند.
میخک بوی بد دهان را از بین می‌برد
میخک‌ها دارای خواص ضد باکتری هستند و نفس شما را تازه میکنند.
روش اول. جویدن:
ساده ترین راه این است که فقط چند تکه میخک را بجوید. برای راحت تر جویدن آن ابتدا میخک‌ها ر کمی بکوبید و بعد بجوید.
روش 2. چای گل میخک:
یک لیوان اب رابجوشانید. بعد از اینکه جوش آمد، یک قاشق پر گل میخک به آن اضافه کنید.
به مدت 5 تا 10 دقیقه صبر کنید و زیر گاز را خاموش کنید. اجازه دهید کمی سرد شود و سپس آنرا بنوشید و لذت ببرید.
خوردن مواد غذایی با فیبر بالا و درمان بوی بد دهان
غذاهای با فیبر بالابه تمیز کردن دندان‌ها کمک میکند و به خوبی با بوی بد دهان مبارزه میکند.
خوردن یک عدد سیب پس از هر وعده غذایی یک انتخاب فوق العاده است.
از غذا‌ها و نوشیدنی های که حاوی قند هستند اجتناب کنید.
علاوه بر این، اجتناب ازالکل و قهوه و سیگار یک راه خوب برای کم کردن بوی بد دهان و خشکی دهان است.
رفع بوی بد دهان با خوردن غذا های با ویتامین D بالا
غذا های که سرشار از ویتامین D هستند محیطی نامطلوب برای باکتری‌ها فراهم میکنند شما میتوانید مکمل های ویتامین D را با غذا یا نوشیدنی‌ها مصرف کنید. برخی از غذا های غنی از ویتامین D شامل :ماهی، قارچ، پنیر، تخم مرغ و ماست میشود.
برای از بین بردن بوی بد دهان آب بیشتری بنوشید
این یکی از ساده ترین روش‌ها برای از بین بردن بوی بد دهان است. کمبود آب یکی از شایع ترین عوامل بوی بد دهان میباشد.خشکی دهان ناشی از تجزیه سلول های مرده در دهان و زبان شما است.
برای درمان بوی بد دهان پروبیوتیک مصرف کنید
پروبیوتیک‌ها معمولا جایگزین باکتری های مفیدی میشوند که به جلوگیری از بوی بد دهان کمک میکند.
سیگار کشیدن را متوقف کنید. مطالعات نشان داده است که سیگاری‌ها در معرض بالای خطر ابتلا به بیماری دندان و خشکی دهان هستند که این موجب ایجاد بوی بد دهان میشود.
برای رهایی از بوی بد دهان دندان هایتان را به طور مرتب مسواک بزنید
مسواک زدن دندان‌ها به درستی یکی از بهترین چیز های است که میتوانید برای مبارزه با بوی بد دهان انجام دهید. حداقل 2 بار در روز و حداقل 2 دقیقه تمام قسمت های دهانتان را بشویید.
دوری از از غذا های که نفس را بد میکند
پیاز، سیر، جزء اصلی ترین آنها هستند که حتی با مسواک زدن هم درست نمیشوند پس سعی کنید از خوردن آنها اجتناب کنید.
